Упражняваща терапия при бронхит. Комплект упражнения

В борбата за здраве трябва да опитате всички средства, дори на пръв поглед да изглеждат безполезни и безсмислени. Точно това казват за използването на физиотерапия при лечението и профилактиката на заболявания, които не са свързани с опорно-двигателния апарат, например бронхит, вярвайки, че с помощта на упражнения е невъзможно да се излекуват заболявания на дихателната система. Но всъщност, благодарение на упражняващата терапия, можете не само да подобрите здравето си и да укрепите имунната система, но и да се отървете от много заболявания, включително дихателните органи. В този случай основното е да се приложи набор от упражнения за целенасочено действие.

Как физиотерапията може да помогне за ускоряване на възстановяването? Какво се случва в тялото на пациент с бронхит при изпълнение на курс на специални упражнения?

  • 1) Упражняващата терапия засяга рефлекторното възбуждане на дихателните центрове, допринасяйки за подобряване на газообмена, което е важно за бронхит.
  • 2) Под въздействието на физически упражнения общият тонус на тялото се повишава.
  • 3) Добре подбраният комплекс от ЛФК създава благоприятен фон за употребата на лекарства.
  • 4) Терапевтичните упражнения при бронхит подобряват кръвообращението, предимно в плеврата. Благодарение на това храчките се абсорбират по-добре и не се задържат в белите дробове..
  • 5) Упражняващата терапия за бронхит предотвратява редица възможни усложнения, които, ако са неактивни, могат да се развият в плевралната кухина. Тоест упражненията са вид превенция на други заболявания на дихателната система..
  • 6) Терапевтичната гимнастика е в състояние да възстанови еластичността на тъканите. При бронхит това е полезно, тъй като белодробната мембрана не атрофира по време на заболяването и след възстановяване човекът ще може да се върне към активен живот..

Физиотерапевтични упражнения за хроничен бронхит

Хроничният бронхит може да бъде сериозна причина за практикуване на физиотерапевтични упражнения. Упражнението винаги е полезно и дори ако не е в състояние да излекува болестта, пак ще има положителен ефект. Много хора с хроничен бронхит през годините, след като са започнали да се занимават с физиотерапевтични упражнения, отбелязват положителни промени към възстановяването..

Основните задачи на физиотерапевтичните упражнения за хроничен бронхит са следните:

повишаване на устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания;

възстановяване на бронхиалната проходимост;

намаляване на възпалителните промени в бронхите;

предотвратяване на усложнения при бронхит (дихателна недостатъчност, емфизем и др.);

укрепване на дихателните мускули.

Комплект упражнения за ЛФК при бронхит

Както можете да видите, имаме доста впечатляващ списък от положителни фактори на тренировъчна терапия за състоянието на човек с бронхит (остър или хроничен). Но за да могат упражненията да действат възможно най-ефективно, трябва да ги правите не хаотично, а следвайки, така да се каже, определен алгоритъм.

Всяко физическо упражнение с бронхит трябва да се извършва само след преминаване на острия период на заболяването: когато телесната температура се нормализира, няма внезапни пристъпи на кашлица и слабост.

Би било идеално да започнете физиотерапевтични упражнения за бронхит с дренажен масаж на гърба, изпълняван също по специален метод (прочетете "Масаж при бронхит"). Но ако няма възможност за провеждане на масажна сесия и желанието за възстановяване е голямо, можете веднага да започнете с дишаща загрявка. Извършва се в изправено или седнало положение, стига гърбът да е изправен и раменете да са изправени. След всяко упражнение дишайте свободно за 30 секунди, след което продължете към следващото.

  • 1) С показалеца натискаме ноздрите, създавайки бариера за проникване на въздух. Извършваме вдишване и издишване за 2-3 минути. Ако е трудно да дишате, трябва да разхлабите натиска, ако няма дискомфорт, можете леко да увеличите.
  • 2) Навиваме устните с тръба, оставяйки малка дупка за циркулация на въздуха. Дишаме през устата си за 2-3 минути. Ние не свързваме носа. За да сте сигурни, можете да го притиснете с пръсти.
  • 3) Правим отново устните си с тръба, вдишваме бавно. Пълно издишване - през широко отворена уста. Следващото вдишване е пълно и издишайте през устните с тръба. Алтернативен. Повторете 15 пъти.

За да изпълнявате физиотерапевтични упражнения, трябва да се обличате в удобни дрехи, които не пречат на движението. Първите 1-3 дни трябва да се правят упражнения за 5-7 повторения. След това можете да опитате да увеличите сумата до 12-14.

  • 1) Позиция - легнал по гръб, ръце по тялото. Докато вдишвате, бавно повдигнете ръцете си, като ги спуснете зад главата си. Докато издишвате, връщаме ръцете си назад с бавно темпо..
  • 2) Положението е същото, но лявата ръка е по тялото, дясната е зад главата. Дишането е произволно, ръцете се разменят с бързо темпо.
  • 3) Оставаме да лъжем. Вдигаме крака и въртим въображаеми педали за велосипеди във въздуха. Това е упражнение за издръжливост - веднага щом почувствате умора или задух, спрете веднага..
  • 4) Позиция - легнал по корем, длани притиснати към пода на нивото на гърдите. Докато вдишваме, повдигаме горната част на тялото, опирайки се на ръце, и се навеждаме в долната част на гърба. На издишване - спуснете тялото.
  • 5) Лежим по корем, ръцете са протегнати по тялото. Докато вдишваме, се опитваме да вдигнем главата и раменете си възможно най-много. На издишване се връщаме обратно и си почиваме.
  • 6) Продължаваме да лежим по корем. Изпъваме ръцете си възможно най-напред зад главата и се опитваме да посегнем към въображаем обект. Дишаме едновременно произволно.
  • 7) Позиция - легнал от лявата страна в леко сгъната позиция. Повдигнете дясната ръка нагоре, докато вдишвате, докато изправяте гръбначния стълб. Докато издишвате, спуснете ръката си и огънете тялото назад. Същото, легнало от дясната страна.

След такива физически упражнения се препоръчва да се повторят дихателни упражнения или да се направи дренажен масаж. Честотата на ЛФК при остър бронхит - всеки ден до възстановяване; за хронични - на курсове от 2 седмици всеки месец. Полезно е да провеждате уроци на чист въздух и да комбинирате с ароматерапия студени инхалации.

Дихателна гимнастика и упражнения за бронхит (+ техники за вибрационен масаж): упражнения, видеоклипове, рецензии

При лечението на остър и хроничен бронхит, наред с лекарствата, използването на спомагателни методи е от голямо значение. По-специално физиотерапевтични упражнения (упражняваща терапия) и дихателна гимнастика.

Тези, които поне веднъж са имали бронхит, не трябва да обясняват колко неприятно е това заболяване. Усещане за слабост в тялото и безкрайна кашлица до болка в белите дробове са само някои от симптомите на това заболяване..

Бронхитът е възпаление на бронхите и натрупване на слуз в тях.

Както знаете, бронхитът може да бъде както остър, така и хроничен. Хроничният бронхит се посочва от продължителността на заболяването - не изчезва повече от 3 седмици.

Но най-неприятното е, че това, което излезе при естествена кашлица, може да се натрупва в бронхите. В този случай лечебни техники като упражняваща терапия, дихателни упражнения и вибрационен масаж на белите дробове ще ви помогнат. Тези техники са показани и на тези, които пушат или отказват да пушат, за да изчистят бронхите..

Упражняваща терапия, дихателни упражнения и масаж - техники за немедикаментозно прочистване на бронхите

Защо тези методи заслужават вашето внимание?

Дихателната гимнастика при бронхит позволява:

  • ускоряват прочистването на бронхите от храчки и възстановяването на лигавицата на дихателните пътища;
  • подобряват оксигенацията на тъканите;
  • за предотвратяване на обостряне на заболяването в хроничен ход, а при остър ход - за предотвратяване на преминаването му в хронична форма.

Дихателната гимнастика при бронхит ще прочисти бронхите и ще предотврати хронифицирането на заболяването.

Тези ефекти се постигат поради факта, че в процеса на изпълнение на физически и дихателни упражнения се стимулира работата на спомагателните мускули (междуребрените мускули, диафрагмата), подобрява се кръвообращението в дихателните органи.

Упражненията спомагат за подобряване на циркулацията на кръвта в газовия обмен в белите дробове.

Дихателните упражнения са особено полезни при бронхит при отделяне на храчки. В процеса на неговото изпълнение се активира мукоцилиарният клирънс - система, която осигурява евакуация на чужди частици и патогени, попаднали в дихателните пътища.

Следователно дихателните упражнения при бронхит са много важни за деца, които поради анатомични и физиологични характеристики изпитват затруднения при изкашляне на храчките, а кашличният рефлекс е недостатъчно развит. Ако детето е още малко, за да правите упражненията самостоятелно, можете да правите пасивни упражнения с него - например потупване по гърдите, което ускорява прочистването на бронхите.

Кога да ги включите в процеса на лечение?

Упражняващата терапия и гимнастиката при бронхит се извършват на етапа на възстановяване, когато телесната температура не надхвърля нормалните граници и кашлицата става продуктивна, тоест е придружена от доста свободно отделяне на храчки.

Ако в същото време слабостта и умората продължават, часовете се намаляват по продължителност, но се повтарят няколко пъти през деня..

Комплексът от терапевтични упражнения за бронхит

Полезен съвет от лекар и обща информация за лечението на заболяването:

Респираторна гимнастика Стрелникова с бронхит

Най-популярната гимнастика тук и в чужбина са упражненията на Стрелникова. Лечение и профилактика на бронхит, общо подобрение на дихателната система и цялото тяло като цяло.

Вибрационен масаж при бронхит

Един от най-популярните методи за самолечение на белите дробове е вибрационният масаж. Въз основа на потупване в областта на гърдите.

Респираторна йога при бронхит

Отличен комплекс за бронхит от дълголетни йоги. Изпълнението на тези упражнения ще ви позволи да се отървете от хроничен бронхит и усложнения след остър бронхит, както и ще помогне за подобряване на цялата дихателна система..

Упражняваща терапия при бронхит в снимки

Прост комплекс от медицинска гимнастика в снимки.

Комплексът от терапевтични упражнения за бронхит

Как да направим гимнастиката възможно най-ефективна?

Преди клас проветрете стаята добре, можете да направите мокро почистване или да включите овлажнител или солена лампа. Пречистеният, овлажнен въздух ще бъде особено полезен за дихателната система. Много известни педиатри препоръчват непременно да инсталират овлажнители в детските стаи.

Важно правило - ние следим качеството на въздуха

За да бъдат упражненията от особена полза, трябва да следвате просто правило: всяко усилие трябва да се прави с издишване, а отпускането с дълбоко вдишване. Отначало дълбокото дишане може да провокира пристъпи на кашлица. Не е необходимо да се плашите, по този начин дихателната система се изчиства от натрупаната слуз, а заедно с това и от микробите.

По желание можете да комбинирате гимнастиката с подгряване - например обличане на топъл вълнен пуловер или търкане на гърдите със затоплящ мехлем. И след клас, алкалното пиене (минерална вода или мляко със сода) няма да пречи, което ще направи храчките по-малко вискозни..

Пълният курс на ЛФК обикновено е 5 - 10 процедури. Но при хроничен бронхит можете да спортувате по-често, за да предотвратите обостряне на заболяването..

Отзиви за упражнения и масаж при бронхит

Искам да изразя насладата си с вибрационен масаж на белите дробове (биене). Този масаж ми беше препоръчан от УНГ за обостряне на хроничен бронхит. Бронхите наистина са изчистени, вие сами ще разберете, когато започнете да го правите. Изключително желателно е да се изпълнява повече от един ден. (Александра V).

Упражняваща терапия за остър бронхит

Бронхитът е възпалителен процес, който протича в лигавиците на основните клонове на бронхиалното дърво. Ако са засегнати по-малките му клонове, те говорят за бронхиолит..

Бронхитът в остра форма често действа като спътник на всяка простудна болест, което допринася за широкото разпространение на това заболяване. Най-често причинителите на бронхит са вируси, които предимно причиняват патологични процеси в горните дихателни пътища в началния етап..

Причини за бронхит

Причините за възпалителни процеси в трахеята (трахеята) и основните участъци на бронхите са две: инфекция и дразнене на лигавицата им от различни фактори. Като правило те се появяват:

  1. В резултат на насилствена грипна инфекция, започнала в носоглътката и гърлото.
  2. Като съпътстващи заболявания при кора и коклюш.
  3. С вирусни и бактериални атаки върху тялото на младото поколение, попадайки в бронхите заедно с вдишания въздух.
  4. В резултат на активирането на сапрофити - микроорганизми, които живеят при нормални условия в лигавиците на тялото и не причиняват заболявания. Те започват да действат в момента, когато имунната защита се провали.
  5. Под въздействието на дразнещ химичен фактор. Може да се играе от газове, пара и твърди частици, съдържащи се във въздуха..
Хроничен бронхит

Освен това климатичните условия в местата на пребиваване играят важна роля за придобиването на склонност от човешкото тяло към остър бронхит. Прашният и влажен въздух с резки температурни колебания е вреден за хората в същата степен като сухия въздух, което затруднява достатъчно овлажняване на лигавиците. Сухият въздух, който не е имал време да се загрее достатъчно, попада твърде бързо в бронхите, което е изключително вредно за тях. Рисковата група включва хора с нарушено и затруднено носно дишане.

Кашлица с бронхит

Кашлицата е защитният механизъм на организма и следователно, строго погледнато, тя не може да се нарече специфичен симптом на бронхит, но трябва да се възложи ролята на основния симптом на заболяването..

Раздразнената от възпаление бронхиална лигавица, която в този момент увеличава производството на секрети за нейната защита, води до тежки пристъпи на кашлица. И това е разбираемо, тъй като получената слуз и ексудат от малки запушени съдове на стените на бронхите, т.е. храчки, по същество са вещества, чужди на тялото и те се отстраняват чрез отхрачване.

Отначало храчките се появяват в малки количества и консистенцията им е много вискозна, а след това, втечняваща се, става по-обилна (може да достигне половин литър).

Лечение на остър бронхит

Формите на бронхит, причинени от вируси, като правило не се лекуват с антибиотици, но ако тогава в процеса е била включена и бактериална инфекция, тогава при лечението задължително се използват специфични антибиотици.

Тъй като кашлицата е най-важният механизъм за отстраняване на секрета от запушените дихателни пътища, нейното потискане става необходимо само в определени случаи. Средствата за лечение на наркотици се подбират строго индивидуално и важен акцент в него е да се поддържа плавността на тайната..

За пълно и ефективно излекуване на остър бронхит са необходими следните мерки:

  • строга почивка в леглото;
  • пълна забрана за пушене и ходене при мъгливо и студено време;
  • прием на противовъзпалителни, бронхоспазмолитични и отхрачващи лекарства;
  • дихателни упражнения и аерозолна терапия.

Терапевтична физическа подготовка при остър бронхит

Упражняващата терапия за остър бронхит се предписва след завършване на най-насилствената фаза на заболяването и премахване на опасните симптоми на заболяването. Неговата задача и цел е:

  • осигуряване на безпрепятствен изход от бронхите за храчки;
  • увеличаване на интензивността на лимфната и кръвообращението в белодробната тъкан с цел пълно спиране на възпалителния процес в органа;
  • възстановяване на нарушен дренаж в тъканите;
  • повишаване на защитните сили на организма.

От препоръчания комплекс първо се изпълняват статични дихателни упражнения и едва след това преминават към динамични, като се обръща специално внимание на тези, които допринасят именно за отстраняването на храчките при продължително издишване.

В допълнение към упражненията за възстановяване на пълната дихателна функция, комплексът от физиотерапевтични упражнения предвижда тези, които имат общоукрепващ характер. През цялото време на изпълнението му е необходимо да се поддържа бавно темпо. При назначаването на тези лечебни процедури има и сериозно противопоказание - наличието на дихателна недостатъчност.

С разрешението на лекуващия лекар, за да улесните изтеглянето на храчките, можете след това да преминете в режим на полулегло. Позициите за дишане и упражненията за укрепване на малки и големи мускули, посочени в методиката, се изпълняват в изправено или седнало положение, като се спазва стриктно редовността на ритъма. Продължителността на заниманията с ЛФК не трябва да надвишава 2 часа.

Масаж при остър бронхит

Масажът при остър бронхит е също толкова благоприятен за подобряване на състоянието на пациента, колкото и тренировъчната терапия. Продължителността на сесията не трябва да надвишава 12 минути, а зоната на манипулация е гърдите, гърба, корема и краката.

Масажистът поставя ръцете си в равнина, успоредна на ребрата, по време на вдишване те се придвижват към гръбначния стълб, а по време на издишването - към гръдната кост, което води до компресия на гръдния кош. По време на процедурата рецепторите на алвеолите и корените на белия дроб и самата плевра се дразнят, това спомага за засилване на дейността на дихателния център и вдишването е по-дълбоко. Полезно е да завършите масажните сесии чрез вдишване на овлажнен кислород за 5 минути.

Каква е опасността от хроничен бронхит?

Обикновено бронхитът е доста лек, но пълното излекуване се постига за няколко седмици. Недостатъчно организираното лечение и безотговорното отношение на пациента към изпълнението на препоръките на лекаря в крайна сметка могат да доведат до дихателна недостатъчност.

Трябва да говорим за хроничен бронхит, дори ако бронхиалното възпаление на пациента се диагностицира в продължение на две години няколко пъти подред, а кашлицата и катарът по време на всяко заболяване продължават до три месеца.

Пушенето, смогът и инфекцията на дихателните пътища са трите фактора, които през повечето време са отговорни за заболяването. Тютюнопушенето и смогът са основните причини за повишената секреция на слуз от клетките на бронхиалната тъкан, а по-нататъшните патологични промени в лигавицата и спад в нейната устойчивост допринасят за добавянето на инфекция, която сега е станала страховита за тялото.

Съдържащите се във въздуха вещества са също толкова вредни и особено опасни:

  • амоняк;
  • ацетон;
  • производни на оцетна киселина;
  • хлороводород и флуорид;
  • метални пари;
  • водороден сулфид;
  • серен диоксид.

Ситуацията е много по-сложна, ако пациентът има алергични прояви по отношение на веществата, съдържащи се във въздуха. Спазмът на бронхите, който се появява в този случай, и особено бронхиолите, допълнително възпрепятства въздушния поток, движещ се по дихателните пътища.

При пациент с хроничен бронхит лумените в органа са стеснени поради подутата лигавица и постоянното присъствие на ексудат и секрет. Освен това стените на бронхите стават по-малко еластични поради частичното заместване на работната тъкан със съединителни влакна, които са по-твърди по качество..

Човек за проява на каквато и да е мускулна дейност изисква повишено снабдяване с кислород в белите дробове, но при такива бронхи това е проблематично. И тогава се появява задух (диспнея) или учестено дишане, защото пациентът отчаяно се опитва да компенсира липсата на въздух. Но най-опасното при хроничния бронхит е тенденцията състоянието на пациента да се влошава с времето. При липса на положителна динамика в процеса, емфиземът на белите дробове става неизбежен, което води до дихателна и след това до хронична сърдечна недостатъчност.

Оценката на състоянието на бронхите при тази форма на заболяването е степента на запушване (запушване) - това е показател за нарушение на тяхната дренажна функция. В случай на хроничен бронхит, както при остър бронхит, упражненията и масажът в комбинация с медикаментозна терапия и физиотерапия са гарант за пълно излекуване..

Напоследък работата със звук показа добра ефективност при рехабилитацията на такива пациенти. Звуковите вибрации (произношение на различни звукови комбинации) насърчават вентилацията на белодробния апарат и по-специално преминаването на въздух през бронхиалните проходи. Също така е възможно да се развие и възстанови дихателната функция чрез свирене на инструменти в духов оркестър..

Физиотерапевтични упражнения при бронхит

Съкращението "упражняваща терапия" означава "терапевтичен и физически тренировъчен комплекс". Терапията с упражнения е метод за допълнителна терапия при много заболявания. Упражняващата терапия при бронхит е един от най-ефективните методи, с които можете да победите болестта.

Значението на тренировъчната терапия за бронхит

Основната цел на ЛФК при хроничен бронхит е рехабилитация на функционирането на бронхите. В допълнение, гимнастиката има следните положителни ефекти:

  • подобрява притока на кислород към бронхите и белите дробове;
  • развива и укрепва мускулите на дихателната система;
  • предотвратява възможни патологични усложнения;
  • подобрява процеса на приток на кръв към плевралната област, което допринася за по-добро изтъняване и отстраняване на храчките;
  • увеличава усвояването на лекарствата от организма;
  • насърчава регенерацията на бронхиалната тъкан.

Освен това упражненията с упражнения за бронхит повишават имунитета. Тялото се бори по-ефективно срещу инфекцията - основната причина за бронхит.

Особености на ЛФК за деца и възрастни

При бронхит в бронхиалната кухина се натрупва значително количество храчки, което пречи на нормалния процес на дишане. Често се наблюдават спазми, отоци и вентилация на белите дробове. Упражняващата терапия е ефективна и при обструктивен бронхит. С помощта на гимнастиката се решават следните задачи:

  • почистване на бронхиалната кухина от храчки;
  • повишена дихателна активност;
  • подобряване на притока на кръв към бронхите;
  • предотвратяване на възпаление.

Упражненията са особено важни при бронхит при деца, тъй като те имат недостатъчно развити мускули на дихателните органи, което затруднява изтичането на слуз. Упражненията помагат да се справите с този проблем, като стимулирате мускулната работа.

Комплект упражнения

Изпълнението на комплекса ЛФК при хроничен бронхит започва с загрявка.

Най-доброто от всичко, ако това е дренажен масаж. Ако класовете се провеждат у дома, първо трябва да направите следното:

  1. Защипете носа си с показалеца. Вдишайте и издишайте дълбоко за 3 минути.
  2. Направете устните "тръба". Вдишайте и издишайте въздуха през дихателната тръба. Време - 3 минути.
  3. Не променяйте положението на устните. Вдишайте през носа, издишайте през устата. Следващото вдишване е обратното: с устата, издишайте с носа. Редувайте 10-12 пъти.

Веднага след като загрявката приключи, започва основният етап от обучението. Стандартен набор от упражнения:

  1. Поза - легнал по гръб, ръце по тялото. Вдишайте и бавно повдигнете долните крайници, водейки ги зад тила. Също така бавно спускайте при издишване.
  2. Заемете легнало положение по гръб. Поставете едната ръка под главата, а другата по тялото. Дихателният ритъм трябва да бъде бърз и дълбок. Редувайте (за предпочитане бързо) позицията на ръцете навреме с дишането.
  3. Упражнение "мотор". Легнал по гръб, трябва да вдигнете крака и да започнете да „извивате“ въображаеми педали във въздуха, както при каране на колело.
  4. Легнете по корем, разтворете ръце и се огънете в лактите, притиснете дланите си към пода (в областта на раменния пояс). Вдишайте - откъснете торса от пода, извийте долната част на гърба. Издишайте - върнете се в предишната позиция.
  5. Легнете по корем, ръцете по тялото. Вдишайте - вдигнете главата и раменете, опитвайки се да го направите максимално. Издишайте - начална позиция.
  6. „Топка“. Позата е на стомаха. Ръце зад главата. Трябва да се опитате да достигнете до въображаемата топка и да я задържите възможно най-много. Свободно дишане, ритмично темпо, дълбоко вдишване и дълбоко вдишване.
  7. Легнете на лявата си страна, свийте се малко. Вдишайте - вдигнете дясната си ръка нагоре, изправете и изправете гръбначния стълб. Издишайте - начална позиция.
  8. "Каране на ски". Влезте в поза, сякаш на ски. "Вземете" въображаеми пръчки в ръцете си. Вдишайте - вдигнете се на пръсти, наведете тялото напред, така че коленете да докосват корема, ръцете назад. Издишайте - изходна позиция.
  9. "Резачка за дърва". Изправете се, краката на ширината на раменете. Ръцете са в удължено положение, пръстите са преплетени в „ключалка“. Вдишайте - ръцете над главата ви, издишайте - енергична люлка надолу, сякаш цепете дърва.

Упражненията се изпълняват 10-12 пъти. Изключение прави "велосипедът": той трябва да се повтори толкова пъти, колкото има достатъчно сила.

Препоръчва се на децата да правят йога фигури. Ето списък с тях:

  1. „Кран“. Вдишайте - замахнете с ръце нагоре. Издишайте - по-ниско, в същото време произнесете звука "ку" (изтегляне).
  2. „Полет“. Имитация на полет на птица под формата на ръчни вълни. Първо, бебето започва да тича, като постепенно преминава към ходене..
  3. "Буболечка". Седнете на пода, ръце с юмруци, опряни отстрани по линията на колана. Вдишване - завъртане на тялото, ръката (в зависимост от посоката, успоредна на нея) се изтегля назад. Издишайте - предишна позиция.

Повторете всяко упражнение 5 пъти. За да се предотврати капризата на детето, родителите се насърчават да правят упражненията с него.

В тежко състояние, когато се предписва почивка в леглото: вземете маркуч или тръба, поставете единия край в купа с вода, а другия в устата. Седнете, вдишайте възможно най-дълбоко. Издишайте бавно, с прекъсвания в продължение на 15 минути, като плюете слуз през тръбата.

Правила за упражнения

За да бъде резултатът от изпълнението на ЛФК при бронхит максимален, е необходимо да не се отклонявате от някои:

  • провеждайте класове сутрин и вечер (60-90 минути преди лягане);
  • предварително проветрете стаята;
  • стайна температура - + 10-18 0;
  • не трябва да има чужди силни, досадни и смущаващи звуци;
  • не яжте преди час;
  • между упражненията се изисква почивка от половин минута;
  • дрехите трябва да са удобни и да не пречат на движението.

Дихателни упражнения

Основата на дихателните упражнения - вдишване и издишване с различна интензивност.

Упражняващата терапия за бронхит - а именно набор от дихателни упражнения - се извършва на 3 етапа:

  • елементарно,
  • основен,
  • финал.

Предварително се извършва загрявка: 15 пъти вдишване-издишване с уста, след това с нос.

Ако има постоянно задействане на рефлекса на кашлицата, първо трябва да се отървете от храчките. За целта се изправете, краката на ширината на раменете, мускулите на врата отпуснати, главата леко спусната. Натискайте леко с пръсти в областта на пъпа, докато изкашляте храчките. Можете да поставите съдове с вода надолу. Комплект упражнения:

  1. Застанете с крака на ширината на раменете. Вдишайте - дръпнете се на пръсти, ръце нагоре, над главата. Издишайте - през дихателната тръба със звук "у", спуснете ръцете си.
  2. Стъпки. Вървете на място, разтворете ръце. Когато правите крачка, вдишайте, с крак на пода, издишайте. Продължителност - 2 минути.
  3. Позиция лотос. При вдишване - стиснете дланите си в юмруци, ръцете нагоре. Издишайте без бързане, със звука "х", ръцете на едно и също място.
  4. Махайте ръце. Дишането е дълбоко, ритмично, в синхрон с движенията.
  5. Крака заедно. Вдишайте - дясната ръка нагоре, лявата - успоредна на пода. Издишайте бавно, докато разменяте ръце.
  6. Склонове. Ръце по тялото. Вдишайте - наклонете на една страна, издишайте - в обратна посока. Изпълнявайте бавно, дишайки премерено.

Махане и стъпки трябва да се извършват за 2 минути. Изпълнете останалите упражнения 5-6 пъти. Екстремно упражнение - задължително 6 пъти.

Допълнителни експертни съвети

Експертите съветват да комбинирате набор от упражнения за ЛФК при хроничен бронхит с дренажен масаж. Препоръчва се следният ред на занятия: упражнения, дихателни упражнения, масаж.

Ароматерапията е чудесно допълнение към гимнастиката. Иглолистните дървета имат отлични дезинфекциращи свойства. В стаята можете да поставите клонка кедър, ела, бор, хвойна. Също така е допустимо използването на маслата от тези дървета в ароматни лампи..

Упражняващата терапия при бронхит няма да замени основното лечение - но значително ще ускори лечебния процес. Установено е, че тези, които се придържат към упражнението, се справят с болестта два пъти по-бързо от тези, които отказват тренировъчна терапия. Упражненията след възстановяване ще помогнат да се избегне рецидив на заболяването и перфектно да се укрепи общото състояние на тялото.

Приложение: Гимнастика на Стрелникова

Дихателна гимнастика по метода на А.Н. Стрелникова като профилактика на заболявания на горните дихателни пътища при деца с речеви нарушения.

Облекчаващи дихателни упражнения при бронхит и пневмония - терапевтични упражнения за белите дробове

Има много начини за лечение на бронхит и като правило терапията за това заболяване е сложна. Едно от тях са дихателните упражнения при бронхит. Той насърчава доброто отделяне на храчки, изчистването на дихателните пътища и оксигенацията на тялото. Правилното дишане спомага за значително ускоряване на възстановяването и предотвратява рецидиви на заболяването. Също така предимството на тази техника е, че тя не изисква финансови инвестиции. Помислете какви са такива упражнения и защо са необходими.

Как дихателните упражнения работят при бронхит

Упражненията при бронхит спомагат за увеличаване на функционалността на дихателната система и това се отнася не само директно за дихателните пътища, но и за мускулите. Дългосрочните респираторни заболявания причиняват умора на мускулите и диафрагмата. Упражнението помага за облекчаване на напрежението, подобрява издръжливостта и спомага за нормализиране на дихателната система. Това се осигурява от следните свойства на гимнастиката:

  • Той стимулира метаболитните процеси и кръвообращението в областта на белодробната тъкан.
  • Възстановява нервната регулация на процеса на обмен на въздух.
  • Улеснява носното дишане.
  • Помага за премахване на задръстванията и срастванията.
  • Коригира патологични състояния в гръдния кош и гръбначния стълб.
  • Насърчава психическото, нервното и емоционалното благосъстояние на пациента.

На физиологично ниво това се постига поради факта, че процесите на газообмен се подобряват в алвеолите на белите дробове. Те са основното място, където въглеродният диоксид и кислородът се променят..

Ползите от правилното дишане

Дихателните упражнения са полезни за пациенти от всякаква възраст и пол. Но дихателните упражнения са особено важни при бронхит и пневмония, тъй като спомагат за изчистването на бронхите, улесняват дишането на пациента.

Основният резултат, който дават подобни упражнения, е подобряването на дишането в тъканите и усвояването на кислорода. Това определя жизнената дейност на всички клетки в нашето тяло и в резултат на това всички органи и системи, не само дихателните, работят по-добре.

Благодарение на правилното дишане и упражнения, можете не само да лекувате болестта, но и да поддържате здравето си на етапа на ремисия. А дихателните упражнения при хроничен бронхит трябва да се превърнат в начин на живот на пациента. Упражненията също помагат за подобряване на цялостния имунитет..

Необходимо е да се вземат предвид противопоказанията, при които гимнастиката е противопоказана при бронхит. Те включват следното:

  • Повишена телесна температура;
  • Индексите на ESR при клиничен кръвен тест повече от 30 mm / час.
  • Туберкулоза.
  • Кървене.
  • Остър тромбофлебит.
  • Онкология.

Общи правила за дихателни упражнения при бронхит

Техниката за изпълнение на упражненията ще се определя от избраната техника, но има общи препоръки, които трябва да се вземат предвид:

  • Трябва да се концентрирате върху вдишването. Правилното вдишване и комбинацията му с физически усилия са от голяма полза за организма. Трябва да издишвате пасивно, без да натоварвате мускулите. Ако се чувствате неудобно, оставете си да прочистите гърлото си. Можете да направите почивка между упражненията, но не ги отменяйте..
  • Вдишайте с носа и издишайте с устата..
  • По-добре да практикувате преди хранене, на гладно..
  • Почти всички техники се основават на вдишвания и ритмични упражнения. По време на урока трябва да спазвате един ритъм..
  • Много е важно да спортувате редовно. Прекарвайте поне половин час в класове два пъти на ден.

Упражнения за бронхит: особености

Най-често упражненията са универсални. Дихателните упражнения могат да се изпълняват, докато седите, стоите или лежите. За това не ви трябват никакви инструменти - само стол и легло.

Комплексът от упражнения за ЛФК при бронхит се повтаря осем пъти и се изпълнява в няколко подхода с кратки интервали за почивка. Физическото възпитание трябва да стане норма и да се извършва постоянно - това е особено важно, ако имате хроничен бронхит.

Важно е да се отпуснете, така че преди да започнете да тренирате, можете да включите релаксираща музика, да изключите телефона си и да осигурите кислород в стаята, където ще правите гимнастика..

Независимо кой метод ще изберете, комбинацията от правилно вдишване и издишване заедно с физически усилия ще допринесе за оздравяването както на дихателната система, така и на тялото като цяло. Упражнението засяга:

  • Мембрана.
  • Сърце и кръвоносни съдове.
  • Емоционално и психическо състояние.
  • Болкови усещания и нервни импулси.
  • Кожа.
  • Обменни процеси,
  • Бронхиална секреция
  • Гладки мускули на бронхите.

Поради свиването на диафрагмата се стимулира работата на вътрешните органи и активното кръвообращение насища всяка клетка на тялото с хранителни вещества. Респираторната гимнастика помага да се отървете не само от бронхит и респираторни заболявания, но и от вегетативно-съдова дистония, депресия, наднормено тегло.

Пълно и плитко дишане

При плитко дишане само горната част на белите дробове се изпълва с въздух, а когато издишвате, работят само ключиците, ребрата и ключиците. Този метод се счита за не много добър, особено в йога, тъй като дишането в този случай ще бъде с ниско качество. Факт е, че кислородът няма да навлезе в алвеолите и няма да участва в обмена на газ, който е от полза за организма..

С пълно дишане тялото получава максимална полза. Включва включването в работата на цялата дихателна система: белите дробове, дихателните пътища, диафрагмата, ребрата, коремните мускули, раменния пояс. Процесът е мек и плавен, случва се като вълна, както следва:

  • Коремът се движи напред, гърдите се разширяват.
  • Въздухът изпълва първо долната, а след това и средната част на белите дробове.
  • След това ключицата се издига нагоре, освобождава се място в горните части на белите дробове. Човек смуче стомаха си и издишва.

Благодарение на този метод на дишане, метаболитните процеси се ускоряват, токсините се отстраняват активно от тялото, неговата устойчивост се увеличава, човек придобива увереност и спокойствие. Благодарение на дълбоките, пълни вдишвания се постига пълна вентилация на белите дробове, пулсът се забавя, налягането намалява и храносмилателните процеси се подобряват.

Дихателна гимнастика при бронхит: популярни техники

Съществуват голям брой техники, чрез които могат да се извършват дихателни упражнения при бронхит при възрастни хора и не само. Следните се считат за основни:

  • Техниката на Стрелникова. Упражненията на Стрелникова са идеални за отделяне на храчки. Фокусът е върху вдишването - то трябва да бъде възможно най-силно и рязко.
  • Йога. В йога усилията са насочени към управление на духовното състояние чрез свързването на физиологичното и психическото.
  • Техника Цигун. Осигурява набор от дихателни и медитативни упражнения, съчетани с диетични предписания.
  • Бодифлекс. Този метод е насочен предимно към отслабване, тъй като правилното дишане подобрява метаболитните процеси.
  • Метод на Бутейко. Целта му е да лекува болести чрез плитко дишане..
  • Системата на Мюлер. Включва дихателни упражнения, извършвани редовно и комбинирани със самомасаж и водни процедури.

Съществуват и редица други методи. Трябва да изберете конкретен метод с лекар.

Ето няколко упражнения, които ще помогнат за ускоряване на потока от храчки при остър бронхит:

  • Трябва да спуснете ръцете надолу и да наклоните тялото напред. Поемете шумно въздух с носа, като леко наведете тялото си напред. Докато издишвате, повдигнете се нагоре. След осем повторения можете да си починете..
  • Наведете се малко напред и поемете рязко въздух. Задръжте дъха си, доколкото можете. Това упражнение е ефективно при наличие на кашлица и лошо отделяне на храчки..

Също така си струва да се обмисли универсален набор от упражнения, които могат да се използват при хроничен бронхит. Първо трябва да легнете по гръб, да сгънете краката си в коленете и да ги изтеглите максимално към гърдите си. Издишайте въздуха през устата си, докато се движите. Повторете упражнението няколко пъти с бавно темпо.

Докато стоите или седите, притиснете ноздрата с пръст, вдишайте през устата и издишайте въздуха от другата ноздра. След това притиснете втората ноздра и повторете същото.

В края се изправете изправени, разтворете ръце в страни. Скръстете ръце на гърдите си, вдишайте въздух и прегърнете лопатките си.

При обструктивен бронхит ще бъде полезно да се извърши издишване с резистентност. Вземете стъклен съд и го напълнете с вода. Поставете коктейлна тръба във водата. Поемете дълбоко въздух и издишайте през тръбата. Правете това упражнение няколко пъти на ден по няколко минути..

В легнало положение можете да изпълните упражнение за диафрагмално дишане. Поемете дълбоко въздух, след това издишайте рязко, изтеглете стомаха колкото е възможно повече. Поемете отново дълбоко въздух и изтласкайте стомаха си възможно най-много. След това повторете същото, но добавете тласъци за кашлица. Това ще помогне да се увеличи активността на диафрагмата, да се разтегнат белите дробове, което ще ускори процеса на отделяне на храчки от дихателните пътища..

Дихателните упражнения при бронхит за деца могат да се изпълняват по игрив начин. Могат да се използват следните методи:

  • Трениране на белите дробове с балон. Насърчете малкото си дете да се надпреварва да надува балон. Можете също да използвате сапунени мехурчета или да изпуснете перата..
  • Детето трябва да бъде поставено по корем, така че главата му да е под тялото. Докато бебето диша, почукайте по гърба му, докато произнасяте рима или броите рима. След приключване на упражнението, прочистете гърлото си..

Правилното и редовно изпълнение на дихателни упражнения при бронхит ще помогне да се намали броят на атаките, да се ускори възстановяването и да се отървете от неприятните симптоми. Предлагаме ви да гледате няколко видеоклипа, демонстриращи подходящи комплекси.

Комплексна тренировъчна терапия за хроничен бронхит

Хроничният бронхит е възпаление на вътрешната лигавица на бронхите, което се проявява с мокра кашлица с отделяне на храчки и усещане за липса на въздух. Упражненията са ефективна възможност за лечение на хроничен бронхит. Физиотерапевтичните упражнения, използвани при заболявания на дихателната система, включват гимнастически и дихателни упражнения.

ЛФК и хроничен бронхит

ЛФК успешно допълва основните терапевтични техники при заболявания на дихателната система. Основните ефекти от упражненията са:

  • Подобряване на процесите на газообмен в белите дробове;
  • Възстановяване на еластичността и еластичността на стените на бронхиалното дърво;
  • Регулиране на движенията на диафрагмата, междуребрените, зъбните и други мускули, които осигуряват дихателни движения;
  • Подобряване на кръвоснабдяването на белодробната тъкан, което допринася за изтъняване на храчките;
  • Намаляване на риска от възможни усложнения на бронхит;
  • Забавяне на прогресията на заболяването;
  • Повишаване на наличността на лекарства чрез стимулиране на притока на кръв;
  • Общо тонизиране на тялото, трениране на имунитет;
  • Ускоряване на процесите на регенерация на вътрешната обвивка на бронхите.

Подобни задачи се поставят не само за физически упражнения, с цел терапевтичен ефект върху тялото се предписват и дихателни упражнения. Трябва обаче да се отбележи, че има редица противопоказания за упражнения на фона на хроничен бронхит:

  • Гнойна кухина (абсцес) в белия дроб;
  • Хемоптиза или риск от нейното развитие;
  • Колапс (ателектаза) на голяма част от белия дроб;
  • Натрупването на голям обем възпалителна течност в плевралната кухина, заобикаляща белите дробове;
  • Тежка дихателна недостатъчност, степен III.

При остър бронхит и по време на обостряне на хроничен бронхит на фона на реакция с висока температура и силен задух, не трябва да правите гимнастика.

Упражняваща терапия за деца с бронхит

Поради слабостта на дихателните мускули при децата, процесът на отделяне на бронхиално течение обикновено е труден, което може да провокира развитието на усложнения. Следователно, в детска възраст основната задача на ЛФК при патология на дихателната система е да укрепи мускулите и да подобри изтичането на слуз от бронхиалното дърво..

За малките деца може да е трудно да обяснят необходимостта от класове, в този случай гимнастиката трябва да се извършва в забавна форма:

  • Издухайте сапунени мехурчета;
  • Надуйте балони;
  • Насочете хартиена лодка във водата с насочено дишане.

Предложете на детето си да направи някои упражнения от йога арсенала, може да му се сторят интересни:

  1. Бръмбар: Седнете на пода, поставете длани на кръста, обръщайте тялото настрани при всяко вдишване, като същевременно дърпате ръката със същото име назад.
  2. Кран: Издърпайте дръжките пред себе си. Вдишайте: вдигнете ги над главата си, издишайте: спуснете ги, придружавайки го с изтеглено "ууу".
  3. Полет: Бягайте, докато махате с ръце. Постепенно намалявайте скоростта и преминете към стъпка.

Комплектът от йога упражнения трябва да се повтори поне 5 пъти. Детето ще бъде по-готово да го направи, ако включите възрастен в този процес..

Упражняваща терапия при бронхит за възрастни

Терапевтичната гимнастика при възрастни включва обучение, което помага за подобряване на общото състояние, активиране на кръвообращението и намаляване на вискозитета на бронхиалния секрет. Упражненията с обструктивен бронхит (придружени от бронхиален спазъм) помагат за разширяване на лумена на бронхиалните структури и възстановяване на нормалната им проходимост. Заниманията се препоръчват да се провеждат два пъти на ден: сутрин и вечер..

Вечерната тренировка трябва да се извършва не по-късно от час преди лягане, за да не се провокира безсъние.

Важно условие за ефективността на класовете е провеждането им в тиха и хладна стая. Оптималната температура е 10-18 ° C. Най-добре е да правите упражнението на гладно..

Комбинацията от тренировъчна терапия с ароматерапия ще ви позволи да постигнете най-добри резултати. За тази цел са подходящи иглолистни масла - смърч, ела, хвойна, кедър. Те ще позволят решаването на проблеми като премахване на храчки от бронхите, разширяване на лумена и намаляване на възпалението. Няколко капки масло капват в ароматната лампа и я поставят в тренировъчната стая. Единственото нещо, което трябва да се вземе предвид, е индивидуалната чувствителност на организма към етеричните масла. Потенциалните алергични реакции налагат ограничения върху тяхната употреба.

Полезно видео - 1 просто упражнение с висока ефективност

Приготвяме се да започнем

По време на първите няколко тренировки упражненията трябва да се правят внимателно, давайки възможност на тялото да се адаптира към физическата активност. По-добре е да повторите целия комплекс с бавно темпо, първо 5 пъти, след това, постепенно увеличавайки броя на повторенията, ги доведете до 14.

Препоръчва се изпълнението на специални упражнения за ЛФК при бронхит с перкусионен масаж, което ще увеличи ефективността на по-нататъшните упражнения. Ако обаче тази опция не е възможна, тогава трябва да проведете първоначално загряване, което ще даде тласък на цялата тренировка..

Предварително загряване

  1. Притискаме ноздрите с пръсти към носната преграда, за да затрудняваме дишането. В продължение на 3 минути дишаме през стеснените носни проходи.
  2. Сгъваме устните с буквата "О", оставяйки малка дупка между тях. 3 минути дишане през устата.
  3. Вдишваме назално, издишваме въздуха през същите „изненадани“ устни. След това обратно: вдишайте през устата, издишайте през носа.

След всяко изпълнено упражнение не забравяйте да правите паузи за 20 секунди - това е времето за равномерно, дълбоко дишане.

Упражняваща терапия за хроничен бронхит, набор от упражнения

  • Уводна част
  1. Изпъваме краката си, седнали на стол, поставяме четките на раменния пояс. Вдишваме по-дълбоко, движим ръцете си отстрани, нагоре, навеждаме се назад. По време на продължително издишване се връщаме в предишното положение..
  2. В една и съща изходна позиция извършваме ротационни движения в раменните стави, 4 пъти напред и назад.
  3. Седейки с ръце надолу отстрани на тялото, издърпайте ги нагоре при вдишване и ги спуснете надолу по време на продължително издишване.
  4. Сядаме на стол с гръб, поставяме длани на кръста. Обръщаме тялото последователно в различни посоки (3 пъти), достигайки с лакътната става до облегалката на стола.
  • Главна част
  1. Седим на стол, сгъваме ръце в лакътните стави. При вдишване повдигнете лактите нагоре, издишвайки през устните, които образуват буквата "О", спуснете торса им, леко притискайки ребрата отстрани.
  2. От същото положение отвеждаме горните крайници отстрани. Докато вдишваме, придърпваме свития крак към гърдите, обвиваме го с ръце и не го притискаме много плътно. Издишването е придружено от звуците "pfff".
  3. Вървейки на място, повдигнете ръцете си през страните над главата с 2 стъпки по време на вдишване, по време на издишване (4 стъпки) ги спускаме, пауза в дишането - 4 стъпки.
  4. В изправено положение поставяме дланите си на долните ребра от 2 страни. Вдишваме дълбоко. На издишване имитирайте звука "xha" и стиснете гърдите.
  5. Докато вдишваме, протягаме ръце през страните над главата, докато издишваме, се навеждаме напред, стигаме до пода с върховете на пръстите. Издишването е придружено от звука "pfff".
  6. Поставяме ръце върху корема. Тренираме диафрагмално дишане. Вдишвайки, изтласкваме коремните мускули напред, издишвайки, привличаме и притискаме предната коремна стена с длани.
  7. Вземаме гимнастическа пръчка, коленичим. Вдишайте: повдигнете пръчката над главата си в прави ръце. Издишайте: седнете на пети и спуснете пръчката.
  8. В същото положение повдигаме пръчката нагоре, докато вдишваме, докато издишваме, сядаме последователно надясно и след това наляво, докато движим пръчката в обратна посока.
  • Финална част:
  1. Стъпете на място, дръпнете ръцете нагоре при вдишване, при издишване, върнете се надолу.
  2. Продължете да ходите на място с любимите си дихателни упражнения.
  3. Стоейки последователно, размахвайте (разклащайте) пищялите, всички мускулни групи от които трябва да бъдат отпуснати.

Ето пример за по-прости упражнения за белите дробове и бронхите, които се изпълняват в легнало положение:

  1. Вдишайте: отстранете горните крайници от различни страни. Издишайте: вдигаме свитите крака към предната гръдна стена, „хващайки“ ги с ръце.
  2. Ръцете лежат точно отстрани на тялото. Вдишайте: издърпайте ги над главата. Издишайте: връщаме ръцете си към леглото, но повдигаме единия крак.
  3. Свийте крака в колянната и тазобедрената става. Вдишайте: повдигнете седалището от леглото, облегнати на краката. Издишайте: върнете таза в леглото.
  4. Издишайте: седнете от легнало положение. Вдишайте: легнете назад.

Видео - дихателна гимнастика Стрелникова. Пълен комплекс

Метод на дихателната гимнастика при хроничен бронхит

Респираторната гимнастика при бронхит е предназначена за решаване на няколко проблема едновременно:

  • Регулират функцията на белите дробове и мускулите, които осигуряват дихателни движения;
  • Подобряват кръвообращението;
  • Стабилизират метаболитните процеси;
  • Активирайте имунната защита;
  • Намаляват подпухналостта;
  • Върнете нормалното ниво на хемоглобина;
  • Улесняват елиминирането на храчките.

Препоръчително е да провеждате класове поне два пъти на ден. Продължителността на курса на дихателните упражнения трябва да бъде малко по-малко от месец. Ето индикативен списък на дихателните упражнения за лечение на хроничен бронхит.

  • Въвеждащ етап:
  1. 4 пъти, бавно и дълбоко вдишвайте и издишвайте редувано с носа и устата. Почивка между едно дихателно движение - 10 секунди.
  • Главна част:
  1. Затворете ръцете в ключалка. Вдишвайки бавно, разтегнете се, замразете за няколко секунди, след което издишайте.
  2. Вървим на място, опитвайки се да вдигнем коленете си по-високо, повдигайки и спускайки ръцете си, в продължение на 5 минути. Дишането е пълно, равномерно.
  3. Разтворете краката на ширината на раменете. Докато вдишваме, се навеждаме напред, изпъвайки ръцете хоризонтално. Докато издишваме, се изправяме, леко се навеждаме и връщаме ръцете си назад.
  4. Алтернативно махаме ръце напред-назад. Вдишайте през устата, издишайте през носа.
  • Финален етап:
  1. За да възобновите обичайното дишане, изправете се изправени, краката заедно, отпуснете се. Внимателно накланяме тялото последователно в различни посоки. Вдишайте през носа, издишайте през устата.

Ако няма време

За хора, които нямат възможност да отделят достатъчно време за трениране на дихателните мускули, беше разработена опростена версия на упражнението:

  1. Вдишайте дълбоко през носа, леко прищипвайки носните проходи от двете страни, издишайте през устата.
  2. Дишайте последователно с едната ноздра, като държите другата.
  3. Дишайте през устните, образувайки буквата "O". Задръжте дъха си на височината на вдишване за няколко секунди.
  4. Вдишайте с широко отворена уста, за да повдигнете коремните мускули. Издишайте през носа.
  5. Надуйте балона, като го пълните с въздух възможно най-много при едно издишване.

Какво друго можете да направите

  1. Разходка. Това е една от възможностите за упражняваща терапия, ефективна при хроничен бронхит. Трябва да ходите на място, ритмично, с бързо темпо, ако се чувствате добре. Ако се чувствате задух, замаяност, слабост, забавете и постепенно спрете да упражнявате. Разходките сред природата са особено полезни. Трябва да се практикува около час всеки ден..
  2. Масаж. Перкусионният (перкусионен - ​​виж видео) масаж на предната гръдна стена спомага за премахване на натрупванията на бронхиално течение, предотвратява застояли процеси в белите дробове и има благоприятен ефект върху дихателните мускули. Особено полезно е преди сесия с ЛФК..

Редовната систематична тренировъчна терапия и дихателните упражнения при хроничен бронхит е сигурен начин да се победи болестта. Тези техники ще помогнат да се спре развитието на болестта, да се намали честотата на рецидиви и да се намали вероятността от усложнения.

За Повече Информация Относно Бронхит

Нашите експерти

Списанието е създадено с цел да ви помогне в трудни моменти, когато вие или вашите близки сте изправени пред някакъв здравословен проблем!
Allegology.ru може да стане вашият основен асистент по пътя към здравето и доброто настроение!

Амиксин таблетки: инструкции за употреба

Търговско наименование на лекарството: Amiksin®Международно непатентовано наименование: TiloronХимично наименование: 2,7-бис- [2 (диетиламино) -етокси] -флуорен-9-он дихидрохлорид