Базална температура

Базалната телесна температура (BBT) показва на жената кога може да настъпи бременност, овулация. Те го измерват по определен начин: рано сутрин, само събуждане, в покой. Всеки термометър е подходящ за измервания, необходимото време е 3-6 минути. Това е просто и резултатите изясняват много точки..

Какво представлява базалната температура и как да я измерим

BTT е телесната температура, измерена в ректума рано сутрин, без да става от леглото. Това ще ви позволи да разберете дали в момента се извършва овулация или узряване на яйцеклетката, в кои дни е възможно зачеването. Базалната температура ще показва непосредственото начало на менструацията, промените в цикъла, ще помогне при планирането и откриването на бременност или диагностицирането на някои гинекологични проблеми в тялото.

Как правилно да се измери базалната температура у дома:

  1. Необходимо е да се измери BBT от първия ден на пристигане на менструацията.
  2. Термометърът трябва да се постави в ректума, а не във влагалището. Ректалният метод предоставя точни данни.
  3. Дръжте устройството включено за 3 минути.
  4. Измерванията трябва да се извършват всеки ден в продължение на 2-3 месеца в рамките на един час.
  5. По-добре е да правите това сутрин, след събуждане, направо в леглото. BTT може да се различава с 1 градус, ако сте го измерили вечер.

Защо трябва да измервате базалната температура

Когато дойде менструацията, хормоналният фон на жената претърпява промени. Увеличението на количеството прогестерон веднага се показва в цифри на термометъра:

  • Когато яйцеклетката узрява (с високи нива на естроген), BTT е ниска.
  • След тази фаза тя отново се издига.
  • Средно увеличението на показанията на термометъра достига 0,4-0,8 градуса по Целзий и показва, че е настъпила овулация.

Дните преди и по време на овулацията са добри за зачеване. Трябва да знаете как правилно да измервате базалната температура, за да определите овулацията. Важно е първо да си изясните всички точки, за да спазвате график, като въвеждате в него показатели с необходимата редовност. Такива записи ще помогнат на лекаря да състави картина на случващото се и с течение на времето самата жена ще разбере цифрите..

  • Лечение на паразити с брезов катран
  • Цефтриаксон - инструкции за употреба за инжекции
  • Лекарство за басейн, за да не цъфти вода

Как да се измери базалната температура, за да се определи бременността

Как да се измери базалната температура, за да се определи бременността? Измерването трябва да се извършва през периода на максимална почивка, което е сън. Тъй като това е невъзможно, тогава трябва да се доближите максимално до идеала и да го измерите рано сутринта, когато сте изключително спокойни. Няма смисъл да откривате данните дали приемате хормони или антидепресанти, а също и докато пиете алкохол.

Как се измерва базалната температура с термометър

Има три вида термометри за тези цели: електронни, живачни и инфрачервени. Последните са най-малко подходящи за такова измерване. Трябва да бъдете изключително внимателни с живака, тъй като по време на измерването рано сутринта, като сте сънливи, можете да го счупите. Неприемливо е да се сменя измервателното устройство, в противен случай грешките не могат да бъдат избегнати. Искате ли да използвате обикновен термометър или да го смените с по-усъвършенстван? Няма проблем, но изберете устройството си за дълго време.

Как се измерва базалната температура с живачен термометър

Точните данни могат да бъдат постигнати с живачен термометър, но дори и в този случай е възможно да се измерва неправилно. Термометърът може да се постави неправилно или да се извади твърде бързо. Предвид опасността от живак, този тип термометри се използват по-рядко. Как се измерва базалната температура с обикновен термометър:

  • върхът на термометъра може да се намаже с обикновено масло (растително) или вазелин;
  • след това плавно поставете устройството в ануса;
  • изчакайте 5 минути, лежайки със затворени очи в състояние близо до сън.
  • Как да отслабнете без упражнения
  • Възпален лимфен възел под мишницата: какво да се прави и как да се лекува
  • Как да се отървем от акне с Polysorb

Как се измерва базалната температура, за да се определи овулацията с цифров термометър

Електронните устройства са лесни за използване, но имат лоша репутация, че не са достатъчно точни за измерване. За да постигнете желания резултат, трябва да следвате инструкциите: така че, използвайки оралния метод, затворете устата си възможно най-плътно, така че термометърът да не показва стойност, по-малка от действителната. Като правило краят на измерването се обозначава със звуков сигнал.

Най-голямото предимство на такива устройства (и причината за препоръките на лекарите) е тяхната безопасност:

  • Ако го изпуснете или се счупи в ръцете ви, докато спите, това няма да ви причини никаква вреда..
  • Гъвкавият връх прави инструментите удобни за използване, те са водоустойчиви и измерват по-бързо.

Колко температура трябва да се измери

Независимо от метода, който сте избрали, времето на този процес ще остане същото. Как да измерваме правилно базалната температура? Просто е:

  1. Термометърът трае 5-7 минути. През цялото това време трябва да останете неподвижни..
  2. Самият термометър трябва да бъде предварително подготвен и поставен близо до леглото, така че сутрин да не прави ненужни движения, които могат да повлияят на данните.
  3. Времето, когато температурата ще бъде измерена, трябва да се спазва с точност до четвърт час.

Правила за измерване на базалната температура за планиране

Как да измерим базалната температура, за да не сгрешим при съставяне на график? Основното е точността, тя трябва да се измерва едновременно. Ако това правило е нарушено, измерванията трябва да започнат отново веднага щом настъпи следващият менструален цикъл. Резултатите трябва да бъдат записани в таблица за удобство на последващия избор на зависимости, докато е необходимо там да се маркира всичко, което може да промени показателите. Не можете да промените вида на термометъра, ако искате точни данни, но трябва незабавно да ги запишете.

най-накрая открихме за базалната температура.

Измерване на базалната температура (BT). Правила. Декодиране на графики на базалната температура

Базалната температура е телесната температура в покой след поне 6 часа сън. В различните фази на менструалния цикъл базалната температура при жената непрекъснато се променя под влиянието на хормонални промени в женското тяло.

Измерването на базалната телесна температура BT е прост функционален тест, който всяка жена може да научи у дома. Методът се основава на хипертермичния (температурен) ефект на прогестерона върху центъра за терморегулация, разположен в хипоталамуса.

Защо се нуждаете от диаграма на базалната температура

Чрез съставяне на графика на колебанията в базалната температура можете точно да предскажете не само фазата на менструалния цикъл в момента, но и да подозирате възможни отклонения от нормата. Нека изброим за какво точно може да е необходимо умението за измерване на базалната температура в ежедневието:

1. Ако искате да забременеете и не можете да предвидите кога настъпва овулация - благоприятен момент за зачеване на дете - освобождаването на зряла, способна на оплождане яйцеклетка от фоликула на яйчника в коремната кухина;
или обратно - не искате да забременявате, благодарение на базалната температура (BT), можете да предскажете "опасни дни".
2. Да се ​​определи ранна бременност със забавяне на менструацията.
3. С редовно измерване на базалната температура можете да определите възможната причина за забавянето на менструацията: бременност, липса на овулация или късна овулация.
4. Ако вашият гинеколог подозира, че имате хормонални нарушения, безплодие при вас или партньора ви: ако след една година редовна сексуална активност не е настъпила бременност, гинекологът може да препоръча да измерите базалната температура (BT), за да определите възможните причини за безплодие.
5. Ако искате да планирате пола на нероденото дете.

Как да измервате правилно базалната температура (BT)

Както можете да видите, правилното измерване на базалната температура (BT) помага да се отговори на много важни въпроси. Повечето жени знаят защо трябва да измерват базалната температура (BT), но малко хора знаят как правилно да провеждат изследване. Нека се опитаме да се справим с този проблем..

Първо, трябва незабавно да разберете сами, че каквито и да са стойностите на базалната температура (BT), това не е причина за самодиагностика и още повече за самолечение. Само квалифициран гинеколог трябва да дешифрира графиките на базалната температура.

На второ място, не е необходимо да правите бързи заключения - базалната температура (BT) се нуждае от поне 3 менструални цикъла, за да отговорите горе-долу точно на въпросите - когато овулирате и имате ли хормонални нарушения и т.н. д.

Основни правила за измерване на базалната температура (BT)

1. Необходимо е да се измери базалната температура (BT) от първия ден на менструалния цикъл (от първия ден на менструацията), в противен случай графиката няма да отразява пълната динамика на промените.

2. Базалната температура (BT) може да бъде измерена в устата, влагалището или ануса, като последната е по-предпочитана. Много гинеколози смятат, че ректалният метод е по-надежден и дава по-малко грешки от всички останали. В устата трябва да измерите температурата за около 5 минути, във влагалището и в ректума за около 3 минути.
Ако сте измерили базалната температура (BT) на едно място, тогава следващия път, когато правите измерването, местоположението на термометъра и продължителността на измерването не могат да бъдат променени. Днес в устата, утре във влагалището и вдругиден в ректума - такива вариации са неподходящи и могат да доведат до фалшива диагноза. Базалната температура под мишниците (BT) не може да бъде измерена!

3. Базалната температура (BT) трябва да се измерва по едно и също време, за предпочитане сутрин, веднага след събуждане, без да става от леглото.

4. Винаги използвайте един и същ термометър - цифров или живачен. Ако използвате живак, не забравяйте да разклатите добре преди употреба.

5. Запишете получените резултати веднага, като същевременно правите бележки дали в този ден или в деня преди това е имало нещо, което може да повлияе на базалната температура (BT): прием на алкохол, полет, стрес, остри респираторни инфекции, възпалителни заболявания, повишена физическа активност, полов акт вечер преди или сутрин, прием на лекарства - хапчета за сън, хормони, психотропни лекарства и др. Всички тези фактори могат да повлияят на базалната температура и да направят изследването ненадеждно..

Когато приемате орални контрацептиви, няма смисъл да измервате BT!

По този начин, за да съставите пълна графика на колебанията в базалната температура (BT), ще трябва да маркирате индикаторите:
- дата на календарния месец;
- ден от менструалния цикъл;
- показатели за базалната температура;
- естеството на отделянето от гениталния тракт в определен ден от цикъла: кръвен, лигавичен, вискозен, воднист, жълт, сух и др. Важно е да се отбележи това за пълнота на картината на съставения график, тъй като по време на овулацията отделянето от цервикалния канал става по-водно;
- бележки, необходими за определен ден: въвеждаме всички провокиращи фактори, изброени по-горе, които могат да повлияят на промяната в BT. Например: Взех алкохол предния ден, не спах добре или правех секс сутрин преди измерването и т.н. Необходимо е да се правят бележки, дори незначителни, в противен случай получените графики няма да съответстват на реалността.

Най-общо вашите записи за базална температура трябва да изглеждат като таблица като тази:

Дата Ден mts BT Акцентиране Забележки

5 юли 13-ти 36.2 Водно, прозрачно Пиено вино предния ден
6 юли 14-ти 36.3 вискозен, прозрачен _________
7 юли 15-ти 36,5 бял, вискозен _________

Диаграма на базалната температура нормална

Преди да започнете да съставяте графика на базалната температура (BT), трябва да знаете как всъщност трябва да се промени базалната температура под въздействието на хормоните?

Менструалният цикъл на жената е разделен на 2 фази: фоликуларна (хипотермична) и лутеална (хипертермична). В първата фаза се развива фоликул, от който впоследствие се освобождава яйцеклетка. В същата фаза яйчниците интензивно произвеждат естрогени. По време на фоликуларната фаза BT е под 37 градуса. Тогава настъпва овулация - в средата на 2 фази - приблизително на 12-16-ия ден от менструалния цикъл. В навечерието на овулацията BT рязко намалява. Освен това, по време и непосредствено след овулацията, прогестеронът се освобождава и BT се увеличава с 0,4-0,6 градуса, което служи като надежден признак за овулация. Втората фаза - лутеалната, или тя се нарича още фаза на жълтото тяло - продължава около 14 дни и ако зачеването не е настъпило, завършва с менструация. Във фазата на жълтото тяло настъпват много важни процеси - поддържа се баланс между ниски нива на естроген и високи нива на прогестерон - по този начин жълтото тяло подготвя тялото за евентуална бременност. По време на тази фаза основната температура (BT) обикновено се поддържа около 37 градуса и повече. В навечерието на менструацията и в първите дни на цикъла, базалната температура (BT) отново намалява с около 0,3 градуса и всичко започва отначало. Това означава, че обикновено всяка здрава жена трябва да има колебания в базалната температура (BT) - ако няма възходи и спадове, тогава можем да говорим за липсата на овулация и в резултат на това безплодие.

Нека разгледаме примери за графики на базалната температура (BT), какви трябва да бъдат в нормата и в патологията. Графиката на базалната температура (BT), която виждате по-долу, отразява две нормални физиологични състояния, които здравата жена може да има: 1-люлякова крива - базална температура (BT), която трябва да бъде по време на нормален менструален цикъл, завършващ с менструация; 2- светлозелена крива - базална температура (BT) на жена с нормален менструален цикъл, завършващ с бременност. Черната линия е линията на овулация. Бургундска линия - маркирайте 37 градуса, служи за яснота на графиката.

Сега нека се опитаме да дешифрираме тази графика на базалната температура. Моля, обърнете внимание, че задължителният признак на базалната температура (BT) обикновено е двуфазен в менструалния цикъл - тоест както хипотермичната, така и хипертермичната фаза винаги трябва да бъдат ясно видими на графиката. В първата фаза базалната температура (BT) може да варира от 36,2 до 36,7 градуса. Наблюдаваме тези колебания на тази диаграма от 1-11 ден на цикъла. Освен това, на 12-ия ден BT пада рязко с 0,2 градуса, което е предвестник на настъпването на овулацията. На 13-14-ия ден се вижда покачване веднага след падането - настъпва овулация. Освен това, във втората фаза, базалната температура (BT) продължава да се повишава с 0,4-0,6 градуса в сравнение с първата фаза - в този случай до 37 градуса и тази температура (маркирана с бордова линия) продължава до края на менструалния цикъл и преди началото менструацията пада - на 25-ия ден от цикъла. На 28-ия ден от цикъла линията се прекъсва, което означава, че цикълът е приключил и е започнал нов менструален цикъл. Но е възможен и друг вариант - светлозелената линия, както виждате, не пада, а продължава да расте до 37,1. Това означава, че жената със светлозелена линия на графиката на базалната температура (BT) е най-вероятно да има бременност. Фалшиво положителните резултати от измерването на базалната температура (повишаване на базалната температура при отсъствие на жълто тяло) могат да бъдат при остри и хронични инфекции, както и при някои промени в по-високите части на централната нервна система.

Важно е да се знае, когато се прави диаграма на базалната телесна температура!

1. Обикновено менструалният цикъл при здрава жена е от 21 до 35 дни, най-често 28-30 дни, както е на графиката. При някои жени обаче цикълът може да е по-кратък от 21 дни или, обратно, по-дълъг от 35. Това е причина да посетите гинеколог. Възможно дисфункция на яйчниците.

2. Графиката на базалната температура (BT) винаги трябва ясно да отразява овулацията, която се разделя между първата и втората фази. Винаги веднага след превулаторно понижение на температурата в средата на цикъла, жената овулира - на графиката това е 14-ият ден, отбелязан с черна линия. Следователно най-оптималното време за зачеване е денят на овулацията и 2 дни преди нея. Използвайки тази графика като пример, най-благоприятните дни за зачеване ще бъдат 12,13 и 14 дни от цикъла. И още един нюанс: може да не откриете превулаторно понижение на базалната температура (BT) непосредствено преди овулацията, но да видите само повишаване - няма нищо лошо в това, най-вероятно овулацията вече е започнала.

3. Дължината на първата фаза обикновено може да се променя, удължава или съкращава. Но продължителността на втората фаза не трябва да варира нормално и е приблизително 14 дни (плюс или минус 1-2 дни). Ако сте забелязали, че втората фаза е по-кратка от 10 дни, това може да е признак за недостатъчност на втората фаза и изисква консултация с гинеколог. При здрава жена продължителността на 1-ва и 2-ра фаза обикновено трябва да бъде приблизително еднаква, например 14 + 14 или 15 + 14, или 13 + 14 и т.н..

4. Обърнете внимание на температурната разлика между средните стойности на първата и втората фаза на графиката. Ако разликата е по-малка от 0,4 градуса, това може да е признак на хормонални нарушения. Трябва да бъдете прегледани от гинеколог - вземете кръвен тест за прогестерон и естроген. В приблизително 20% от случаите подобна монофазна графика на базалната температура на BT - без значителна температурна разлика между фазите е вариант на нормата и при такива пациенти хормоните са нормални.

5. Ако имате закъснение в менструацията и хипертермичната (повишена) базална температура на BT продължава повече от 18 дни, това може да показва възможна бременност (светло зелена линия на графиката). Ако менструацията все още е дошла, но отделянето е доста оскъдно и в същото време базалната температура на BT все още е повишена, трябва спешно да се свържете с вашия гинеколог и да направите тест за бременност. Най-вероятно това са признаци на начален спонтанен аборт..

6. Ако базалната температура на BT в първата фаза се повиши рязко за 1 ден, след това падне - това не е знак за безпокойство. Това е възможно под въздействието на провокиращи фактори, влияещи върху промените в базалната температура (BT).

Сега ще разгледаме примери за графики на базалната температура на BT за различни гинекологични патологии:

Декодиране на графика на базалната температура (BT): Дефицит на естроген - прогестерон.

Графиката е монофазна, т.е. почти без значителни температурни колебания в кривата. Ако повишаването на базалната температура (BT) във втората фаза е слабо изразено (0,1-0,3 C) след овулация, тогава това са възможни признаци на липса на хормони - прогестерон и естроген. Трябва да си направите кръвен тест за тези хормони.

Декодиране на графика на базалната температура (BT): ановулаторен цикъл, тоест липсата на овулация

Ако овулацията не настъпи и жълтото тяло, произведено от прогестерон, не се образува, тогава кривата на базалната температура (BT) е монотонна: няма изразени скокове или падания - овулацията не настъпва и съответно жена с такъв график на базалната температура (BT) не може да забременее. Ановулаторният цикъл е нормален при здрава жена, ако такъв цикъл се проявява не повече от веднъж годишно. Съответно, по време на бременност и кърмене, липсата на овулация също е норма. Ако всичко по-горе не се отнася за вас и тази ситуация се повтаря от цикъл на цикъл - определено трябва да се свържете с вашия гинеколог. Вашият лекар ще Ви предпише хормонално лечение.

Декодиране на графика на базалната температура (BT): Недостатъчност на фазата на жълтото тяло (синоними: неуспех на втората фаза, недостатъчност на лутеалната фаза)

Базалната температура на BT се увеличава няколко дни преди края на цикъла поради хормонална недостатъчност и не намалява непосредствено преди менструация, няма характерна преовулаторна депресия. Втората фаза продължава по-малко от 10 дни. Възможно е да забременеете с такъв график на базалната температура (BT), но има голяма вероятност от спонтанен аборт. Помним, че хормонът прогестерон обикновено се произвежда във втората фаза. Ако хормонът се синтезира в недостатъчни количества, тогава BT се повишава много бавно и бременността може да бъде прекъсната. При такъв график на базалната температура (BT) е необходимо да се премине тест за прогестерон във втората фаза на цикъла. Ако прогестеронът е понижен, тогава във втората фаза задължително се предписват хормонални лекарства - гестагени (Utrozhestan или Duphaston). За бременни жени с нисък прогестерон тези лекарства се предписват до 12 седмици. Внезапното оттегляне на лекарства може да доведе до спонтанен аборт.

Декодиране на графика на базалната температура (BT): Дефицит на естроген.

В първата фаза основната температура на BT под въздействието на естрогени се поддържа в рамките на 36,2-36,7 C. Ако базалната температура на BT в първата фаза се повиши над посочената отметка и ако видите резки скокове и покачвания на графиката, тогава най-вероятно липсва естроген. Във втората фаза виждаме същия модел - възходи и падения. На графиката в първата фаза базалната температура на BT се повишава до 36,8 C, т.е. над нормата. Във втората фаза има резки колебания от 36,2 до 37 С (но при подобна патология тя може да бъде и по-висока). Фертилитетът при такива пациенти е рязко намален. За целите на лечението гинеколозите предписват хормонална терапия. След като видяхте такава графика, не е нужно да бързате да правите изводи - такава картина може да се наблюдава при възпалителни гинекологични заболявания, когато всичко е в ред с естрогените, например с възпаление на придатъците. Графиката е представена по-долу.

Декодиране на графика на базалната температура (BT): Възпаление на придатъците.

На тази графика можете да видите с остри капки и покачвания, че поради възпалителния процес е проблематично да се определи кога е настъпила овулацията, тъй като базалната температура на BT може да се повиши както при възпаление, така и при овулация. На 9-ия ден от цикъла наблюдаваме покачване, което може да бъде объркано с овулаторно покачване, но това най-вероятно е признак за начало на възпалителния процес. Тази графика на базалната температура (BT) за пореден път доказва, че не може да се правят заключения и да се правят диагнози въз основа на графиката на базалната температура (BT) за един цикъл..

Декодиране на графика на базалната температура (BT): Ендометрит.

Помним, че в началото на менструалния цикъл базалната температура на BT се понижава. Ако температурата в края на предишния цикъл е спаднала, а след това рязко се е повишила до 37. 0 с началото на менструацията и не намалява, както може да се види на графиката, може би говорим за страховито заболяване, ендометрит и спешно се нуждаете от лечение от гинеколог. Но ако имате забавяне на менструацията и базалната Ви температура на BT остава повишена за повече от 16 дни от началото на покачването, вероятно сте бременна.

Ако сте забелязали, че по време на 3 менструални цикъла имате стабилни промени на графиката, които не съответстват на нормата, трябва да се консултирате със специалист.

И така, какво трябва да ви предупреждава при съставянето и декодирането на диаграми на базалната температура (BT):

- графики на базалната температура (BT) с ниска или висока температура през целия цикъл;
- цикли по-малко от 21 дни и повече от 35 дни. Това може да е признак на дисфункция на яйчниците, клинично налична с кървене в средата на менструалния цикъл. Или може да има друга картина - цикълът винаги се удължава, което се изразява в постоянно забавяне на менструацията с повече от 10 дни, докато няма бременност;
- ако наблюдавате съкращаване на втората фаза според графиките;
- ако графиките са ановулаторни или проявите на овулация не са ясно изразени на графиката;
- графици с висока температура във втората фаза за повече от 18 дни, докато няма бременност;
- монофазни графики: разликата между първата и втората фаза е по-малка от 0, 4 C;
- ако графиците на BT са абсолютно нормални: настъпва овулация, и двете фази са пълни, но бременността не настъпва в рамките на една година при редовен незащитен секс;
- резки скокове и покачвания на BT и в двете фази на цикъла.

Ако следвате всички правила за измерване на базалната температура, ще откриете много нови неща. Винаги помнете, че не е необходимо да правите никакви заключения въз основа на графиките, получени сами. Това може да направи само квалифициран лекар - гинеколог и то само след допълнителни изследвания.

Как се измерва базалната температура?

Рейтинг на статия:

Внимание! Всички материали на сайта са с консултативен характер. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар

Много жени страдат от проблема с определянето на датата на началото на менструалния цикъл. Това се дължи на факта, че се влияе от много фактори, като здравословно състояние, прием на лекарства, нервни сривове и тревоги. Ще ви кажем как да определите необходимия период от време с помощта на обикновен термометър, с който ще измерваме базалната температура на тялото (тоест това е температурата в ректума).

Предложеният от нас метод за измерване на базалната температура е разработен през 1953 г. от английския професор Маршал. Този метод за определяне на плодородната фаза чрез проследяване на промените в базалната температура. Същността на този метод е, че температурните колебания се появяват в различни фази на менструалния цикъл. Това явление може да се обясни с факта, че по време на различни фази на цикъла се наблюдават различни нива на хормони, които всъщност влияят на температурата..

- По време на менструалния цикъл температурата винаги се повишава и е повече от 37,0 градуса. По време на първата фаза на цикъла, която се нарича фоликуларна, т.е. преди овулацията температурата е ниска, тоест 37,0 - 37,5 градуса.
- Температурата спада преди овулацията, а след овулация веднага се повишава с 0,2 - 0,5 градуса и е 37,6 - 38,6 градуса). Повишената температура продължава до следващата менструация.
- В случай, че жената забременее, тогава менструалният цикъл не настъпва и температурата ще остане повишена през цялата бременност.

Трябва да се отбележи, че ако измервате температурата всеки ден и съставяте график за нея, тогава можете уверено да определите деня, когато ще дойде овулацията

Как се измерва базалната температура: Базалната телесна температура (BBT) е температурата, която трябва да се измерва сутрин, веднага след събуждане, т.е. преди да станете от леглото в ректума (ректално). Температурата, която се измерва в такъв момент, изобщо не зависи от факторите на околната среда, поради което се нарича изходна или базална. Температурните промени се случват в различни фази на менструалния цикъл. Това може да се обясни с факта, че в различните фази на цикъла има различни нива на хормони, които от своя страна влияят върху определянето на температурата, включително прогестерона. Измерванията на базалната температура (BT) могат да ви предоставят богата информация за вашето тяло. С негова помощ можете да определите:

  • узряване на яйцеклетката и осъществяване на овулация;
  • периодът, през който зачеването е невъзможно;
  • очакване на правилното производство на хормони през различните фази на цикъла;
  • датата, когато ще започне менструалният цикъл;
  • възможността за подозрение за гинекологични заболявания.

Как правилно да определите температурата:

  • може да се измери както в устата, така и във влагалището или в ректума. Трябва да се избере един от тези методи, но температурата винаги трябва да се измерва по един начин;
  • необходимо е да се измерва температурата по едно и също време - всяка сутрин, без да ставате от леглото и веднага да записвате показанията. Ако обичате да спите през уикенда или по някаква друга причина времето за измерване се различава значително от обичайното, този факт също трябва да бъде записан в графика. Всеки допълнителен час сън повишава температурата с една десета от градуса. Не се препоръчва спиране на измерването на температурата по време на менструалния цикъл;
  • необходимо е да се измери температурата след 3 часа непрекъснат сън. Ако сте станали от леглото в 7 сутринта, след това сте си легнали и трябва да станете в 9, трябва да измерите температурата в 7 сутринта, без да ставате от леглото (тъй като в този случай получавате само 2 часа непрекъснат сън);
  • температурата винаги трябва да се измерва с един и същ термометър. В случай, че по някаква причина сте сменили термометъра, тогава трябва да си направите бележка, тъй като различните термометри имат различни грешки в измерването;
  • винаги трябва да отбелязвате всякакви странични фактори като болест, стрес, преместване и т.н., които ще ви дадат възможност да разберете при разглобяването на графика защо е имало отклонение в температурния график;
  • трябва да записвате показанията на термометъра веднага след измерването, за да не забравите за него по-късно;
  • трябва да се помни, че за точно тълкуване на графика е необходимо да се проведат наблюдения в рамките на 3 месеца.

Не забравяйте:

  • температурата спада преди овулацията за 12-24 часа, а след овулацията веднага се повишава с 0,2 - 0,5 градуса (до 37,6 - 38,6 градуса);
  • следователно, фертилен период е периодът от момента на започване на менструалния цикъл и до повишаване на базалната температура в рамките на следващите 3 дни (тъй като яйцеклетката, 3 дни след овулацията, губи способността си за оплождане и жената не забременява);
  • тъй като базалната температура зависи от различни фактори, тълкуването на показателите за базалната температура изисква стриктно внимание. На тази основа трябва да се направят специални бележки относно тези фактори. Тези фактори включват: предварителна употреба на алкохолни напитки, активен секс вечер или рано сутрин, акт на мастурбация по-малко от 3-4 часа преди измерването, стрес, безсънна нощ. Ако сте имали безсъние, този факт трябва да бъде специално отбелязан;
  • докато измервате, трябва да обърнете внимание на ситуации, които влияят на този показател. Тези ситуации включват заболявания, при които температурата се повишава, локални възпалителни процеси (остри хемороиди и ректални фисури), диария, обостряне на аднексит, обилни вагинални секрети, абсцеси или циреи на седалището, възпалени рани по краката.

Положителната страна на метода за измерване на базалната температура:

  • няма прояви на странични ефекти;
  • няма риск за здравето, тоест този метод може да се използва от жени, които по някаква причина не могат да използват нито хормонални лекарства, нито спирали;
  • е доста икономичен, тоест не изисква среща с лекар;
  • дава възможност за планиране на бременност;
  • дава възможност за доста близки брачни отношения.

Отрицателната страна на метода за измерване на базалната температура:

  • ефективността на контрацепцията е пряко подчинена на мотивацията и желанието на двойката да следва инструкциите;
  • има нужда да се въздържат от сношение по време на фертилната фаза, за да се избегне зачеването;
  • този метод трябва да се използва за жени само с редовна менструация;
  • необходимо е да се водят ежедневни записи;
  • необходимо е да записвате температурата ежедневно;
  • възникват трудности при тълкуването на измерванията на базалната температура;
  • има зависимост на този метод от външни и вътрешни фактори, като болест, алкохолни напитки, безсъние и др.;
  • ако имате вагинална инфекция, това може да затрудни промяната на цервикалната слуз;
  • не може да предпази от полово предавани болести, вкл. ХИВ инфекция и СПИН;
  • ниско ниво на контрацептивен ефект (бременност настъпва в 20% от случаите, когато се използва този метод);
  • поражда страх от възможна нежелана бременност;
  • не можете да използвате този метод за млади момичета, тъй като хормоналните промени настъпват в процеса на определяне на постоянен менструален цикъл.

Как да изградите графика на базалната температура?

Оптималната отправна точка за изграждане на графика е първият ден от менструалния цикъл. Необходимо е да се измерва рекаталната температура всяка сутрин съгласно горните препоръки. Всички измервания трябва да бъдат записани и въведени в графиката - (поставяме маркера на нивото на съответното разделение на температурната скала). Трябва да се посочи и датата на измерване. Целият процес на изграждане трябва да продължи до началото на следващия период. С началото на нов период (нов цикъл) започнете да изграждате нов график.

Анализирайки данните от записите за първите 10 дни от цикъла, запишете най-високата от "нормално ниските" температури. Не вземайте предвид високата температура, причинена от настинка или други фактори.

След това начертайте линия за най-високата регистрирана температура. Тази линия ще се нарича "покриваща" или температурна линия. Неплодоносната фаза започва вечерта на 3-тия ден, когато температурата се повиши над линията "покритие".

За да се предотврати нежелана бременност, е необходимо да се изключат половите сношения от началото на менструацията до вечерта на 3-ия ден, когато температурата се повиши над линията "покриване". Сексуалният живот може да се живее до 1-ия ден от следващата менструация..

Основната задача на изграждането на графика на базалната температура е да се определи времето на овулация във всеки конкретен цикъл. За да определите дните на овулация, внимателно анализирайте графика си..

Как се измерва базалната температура

Знанията за това какво е базалната телесна температура, как и с каква цел се измерва, лекарите наричат ​​една от най-ценните за жена, която съзнава собственото си здраве и бъдещото си майчинство. Така че методът за изготвяне на графика на базалната температура е много, много информативен за онези дами, които са изключително важни за получаване на информация за хормоналните промени, протичащи в тялото, в зависимост от фазата на менструалния цикъл и възможността (или невъзможността) за бременност, свързана с тези промени. Факт е, че именно хормоните причиняват промени в основната телесна температура в определен период от цикъла: ако първата половина от него премине под знака на естрогенно господство в тялото, тогава втората фаза на менструалния цикъл настъпва с повишаване нивото на прогестерон в организма. И тази „повратна точка“ - преходът от „естрогенния“ към периода на „прогестерон“ - е моментът на овулация: най-благоприятното време за успешно зачеване и последващо раждане на бебе.

Базална телесна температура: какво е и как се променя

Базалната телесна температура в специализирана литература е най-ниската телесна температура в периода непосредствено след сън. Базалната температура може да бъде измерена от жена по три различни начина: в устата, във влагалището или в ректума. В същото време изборът на термометър е маловажен - както класически живачен термометър, така и електронен термометър свръхнова може да се използва за измерване на температурни показатели. Но задължително условие за спазване на всички правила за измерване на базалната температура с последващо съставяне на температурна графика е правилото за неизменност на термометъра: базалната температура винаги се записва изключително от един и същ термометър, тъй като грешките на всеки отделен термометър са различни дори с 1 десета от градуса. Съответно, използването на различни термометри може да се превърне в причина за съставяне на неправилна графика на температурата..

Температурните показатели при измерване на базалната температура през целия менструален цикъл се променят и пряко зависят от хормоналните колебания. Експертите разделят менструалния цикъл на 3 периода: фоликуларен (период от време преди овулацията), овулаторен (периодът, когато зряла яйцеклетка се освобождава от яйчника) и лутеален (периодът след овулацията преди началото на менструацията). В съставената графика на базалната температура едновременно менструалният период се разделя от промяната в кривата на 2 периода: фоликуларна и лутеална фази. Преходът от една фаза към друга - овулационният период - става най-подходящото време за зачеване на дете, за което в повечето случаи се изготвят споменатите графици.

Фоликуларният период се характеризира с разпространението на естрогени в женското тяло, това е времето на ниските температури: базалната температура сега ще се поддържа на 36,2-36,5 градуса. С настъпването на лутеалната фаза, в навечерието на освобождаването на яйцеклетката от яйчника, температурата намалява още повече, с около 0,1 градуса, и след това следва рязък скок на температурата - активното производство на прогестерон причинява повишаване на базалната температура до 37,2-37,5 градуса. Такива температурни показатели ще се запазят до началото на следващата менструация, след което трябва да се очаква постепенно намаляване на базалната температура..

Как се измерва базалната температура

Измерването на базалната телесна температура като метод за определяне на овулацията е въведено през 1953 г. от английския учен Маршал и понастоящем е признато от Световната здравна организация (СЗО) като един от надеждните методи за откриване на плодовитостта.

Какво представлява базалната температура?

Базалната телесна температура (BBT) е индикатор, който показва най-ниската телесна температура, която се измерва в напълно отпуснато състояние веднага след събуждане в ректума сутрин, без да става от леглото. По това време цялото тяло е максимално отпуснато и не се влияе от външни фактори. Определянето на базалната телесна температура дава възможност да се извърши функционална диагностика на функцията на яйчниците и да се установи промяната в концентрацията на женските полови хормони в различни фази на менструалния цикъл.

Някои сведения за трите фази на менструалния цикъл:

  • Фоликуларен. Продължава около 14 дни. Започва с менструално кървене и завършва с узряване на фоликулите
  • Овулаторен. Продължава 3 дни. Характеризира се с производството на лутеинизиращ хормон, разкъсване на фоликула и освобождаване на яйцеклетка (овулация).
  • Лутеал. Продължителност 13-14 дни. На мястото на фоликула се образува жълто тяло, което произвежда хормона прогестерон.

Около средата на менструалния цикъл, веднага след овулацията, може да се отбележи повишаване на температурата в ануса на жената с около 0,25-0,5 градуса. Това се дължи на ефекта на прогестерона върху центъра на терморегулацията в мозъка и реакцията на гениталните тъкани на тези влияния. Повишаването на температурата в ректума зависи пряко от нивото на половите хормони в лутеалната фаза на цикъла и продължава до началото на следващото менструално кървене. По този начин измерването на базалната телесна температура може да помогне в следните случаи:

  • За да се определи най-добрият ден за зачеване.
  • Като контрацептивен метод за изчисляване на неблагоприятни дни за секс.
  • За откриване на ранна бременност.
  • Като диагноза за работата на женските репродуктивни жлези.
  • За идентифициране на отклонения от цикъла.
  • Мониторинг на нивата на прогестерон по време на бременност.

Това е много удобен и също безплатен метод, който ще ви позволи да идентифицирате патологии, да се предпазите от нежелана бременност или, обратно, да заченете дете. Този метод обаче има и своите недостатъци. Измерването на базалната телесна температура не дава точни резултати, тъй като всеки организъм е индивидуален. Ето защо, за пълна увереност в ефективността на метода, понякога си струва да направите контролен ултразвук и да вземете тестове за хормони, както и ясно да следвате всички инструкции за измерване на базалната температура, редовно да правите графика на базалната температура и да правите измервания с правилния термометър.

Какъв термометър се използва за измерване на базалната температура?

Резултатите също зависят от това с кой термометър се измерва базалната температура. В момента се продават три фундаментално различни вида термометри: живачен, електронен и инфрачервен. Веднага трябва да се каже, че само инфрачервените термометри абсолютно не са подходящи за измерване на базалната температура. Те определят температурата незабавно, но не достатъчно точно. Грешката на тези термометри е 0,2-0,3 градуса. Това е незначително за настинки, но много важно при изграждането на графика на базалната температура..

Живачните термометри показват точната температура след 5-7 минути измервания. Това е най-простият тип термометър и най-достъпният. Въпреки това може да бъде опасно, ако се работи небрежно. Температурата се измерва рано сутринта, така че една жена може да бъде сънлива и случайно да счупи термометъра или дори да заспи по време на процедурата.

Електронните термометри показват температурата доста бързо. Те са напълно безвредни и много точни. Но понякога неспазването на инструкциите за термометъра причинява големи грешки. Точността зависи и от качеството на самия термометър и от производителя..

Кой трябва да измерва базалната температура по време на бременност и защо??

Измерването на базалната телесна температура по време на бременност е един от начините да разберете как напредва бременността ви. Този метод ви позволява да определите дали се отделя достатъчно прогестерон за нормалния ход на бременността. Прогестеронът е хормон, секретиран от жълтото тяло и е отговорен за зачеването, прикрепването на ембриона, запазването на ембриона, растежа и тонуса на матката, а също така формира женски имунитет за осиновяването на плода и предотвратяването на отхвърлянето му от организма.

Най-удобно е да водите графика на базалната телесна температура за онези жени, които са използвали този метод дори преди бременността, например, за да определят деня на зачеването. Такива бременни жени знаят точно нормалната си базална температура и им е по-лесно да проследят всякакви отклонения в показателите. Не всички бременни жени обаче трябва да измерват базалната си температура. Това е необходимо за жени, които:

  • имал анамнеза за спонтанни аборти или пропусната бременност;
  • имате заплаха от спонтанен аборт;
  • нисък растеж на hCG;
  • подозрение за възпалителни процеси в организма.

Нормалната базална температура по време на бременност до петия месец е 37,1-37,3 ° C. Това е средна стойност, в действителност тя може да се различава нагоре, до 38 градуса. Това се дължи на индивидуалните характеристики на женското тяло и анатомичната структура и разположение на органите. Измерванията на базалната телесна температура трябва да се правят преди 14-16 седмици от бременността, след което хормоналният фон се променя и методът става неинформативен.

Повишаването на температурата над нормата в ануса може да показва възпалителни процеси в тялото. Струва си да измервате температурата след няколко часа и ако няма промени в показателите, свържете се с гинеколог за съвет. Спадът на температурата под 37 ° C е тревожен симптом, който говори за дефицит на прогестерон при бременна жена. Това може да е признак на спонтанен аборт, замразена бременност или заплаха от спонтанен аборт. Понякога този показател се проявява при извънматочна бременност..

Всяко отклонение от нормата е причина да се свържете с вашия гинеколог, за да определите етиологията на промените. Това е много важно, особено по време на бременност. Разбира се, съвременните лабораторни тестове могат да определят нивото на всички необходими хормони без базална телесна температура. Но въпреки това експертите продължават да препоръчват този метод като най-простия и информативен начин за самоконтрол..

Как правилно да се измери базалната телесна температура по време на бременност?

Правилното измерване на базалната телесна температура е ключът към точните и верни резултати. Следователно има набор от правила за измерване на базалната температура..

  • Измерванията се извършват по едно и също време сутрин с грешка от 30 минути.
  • Най-добре е да направите това в 7.00.
  • Необходимо е предварително да се подготви термометър и да се постави близо до леглото.
  • Измерванията се извършват веднага след събуждане, без да ставате от леглото.
  • Преди измерване трябва да сте в покой поне 6 часа.
  • Ако трябва да отидете до тоалетната преди време, тогава измерването трябва да се извърши преди да отидете до тоалетната.
  • Измерването се извършва ректално.
  • Продължителност на измерването - 7-10 минути.
  • Веднага след получаване на резултатите трябва да ги въведете в таблицата.
  • Измерванията трябва винаги да се извършват с един и същ термометър..
  • Ежедневни измервания.


Има редица действия и условия, които влияят на базалната температура:

  • Физическа активност преди измерване.
  • Секс 12 часа преди измерването.
  • Хранене преди измерване.
  • Пиене на алкохол в навечерието на измерването.
  • Вертикално положение на тялото по време на измерване.
  • Прием на някои лекарства.
  • Инфекциозни заболявания и всякакви възпаления.
  • Стресови състояния.
  • Смяна на часовите зони.
  • Дълги пътувания или полети по време на цикъл.

Показанията на базалната телесна температура се считат за невалидни, ако е налице поне едно от горните условия.

Изграждаме графика на базалната температура и я разбираме.

Графиката на базалната температура може ясно да демонстрира динамиката на промените в температурата в ануса в зависимост от фазата на менструалния цикъл. Диаграмата показва базалната температура (35,7 -37, 3 ° C) и деня на менструалния цикъл. Всяка клетка на графиката съответства на 0,1 ° C. В пресечната точка на тези два параметъра точка се маркира ежедневно. Графиката е връзка на точки за целия цикъл. За да получите полезна информация за състоянието на тялото, трябва да знаете как да дешифрирате графиката.

Графиката трябва да съдържа средна линия, която е начертана над 6 точки от първата фаза на менструалния цикъл, с изключение на първите 5 дни и дни, когато може да има смущения в измерването. След това трябва да изградите линия за овулация. Изгражда се съгласно препоръките на СЗО: пред вертикалната линия на овулация на графиките трябва да има три точки подред, разположени под средната линия, докато 2 от тях трябва да се различават поне с 0,1 ° С и поне една с най-малко 0, 2 ° С от температурната стойност на средната линия.

Следователно, ако графиката е изградена правилно, след един или два дни след фазата на овулация можете да начертаете линия на овулация. На следващия ден след него може да се проследи скок от 0,3 - 0,4 ° C. Ако не беше възможно да се изчисли по този метод, тогава можете да използвате "правилото на пръста", докато трябва да изключите от графиката всички стойности, които са по-големи или по-малки от следващите или предишните с 0,2 ° C и да работите с тези данни..

Менструалният цикъл обикновено трае 21-35 дни. Линията на овулация разделя графиката на две фази. Дължината на фазите трябва да бъде приблизително еднаква. В този случай първата фаза може да варира в броя на дните, а втората трябва да бъде на границата от 12-16 дни. Намаляването или увеличаването във втората фаза е причина да се консултирате с гинеколог. Разликата между средните температури от първия и втория цикъл трябва да бъде най-малко 0,4 ° C.

Понякога се установяват отклонения от идеалния график при достатъчно ниво на хормони в организма и не противоречат на хода на нормалната овулация. В същото време идеалната крива може да придружава проблеми със зачеването и концентрацията на хормони в кръвта. Това зависи от свойствата на всеки конкретен организъм. При монотонен график възниква дефицит на прогестерон, при хаотичен график - дефицит на естроген. Много други патологии могат да бъдат идентифицирани чрез характерни промени в графика на базалната температура..

Като спазва график, една жена следи по-внимателно здравето си и улеснява лекаря да постави диагноза. Определянето на нивото на хормоните може да се извърши и по лабораторен начин, тъй като този метод е по-точен. Измерването на базалната телесна температура е по-евтин и освен това "домашен" метод. Понякога може да даде грешки, в случай на неспазване на правилата или индивидуални характеристики. Но в по-голямата си част диаграмата на базалната температура се оказва ефективен метод при планиране на бременност, контрацепция или функционална диагностика на функцията на яйчниците..

За Повече Информация Относно Бронхит