Ниска телесна температура - причини за понижаване и как да се повиши

Случаи, когато човек има ниска телесна температура, т.е. под нормата, са много по-редки от треска. Мнозина не се съсредоточават върху това с дължимото внимание, но тази проява може да показва сериозни проблеми с тялото, които трябва да бъдат решени незабавно.

Каква телесна температура се счита за ниска

Човек има център за терморегулация в мозъчната област и с най-малкото нарушение в работата му телесната температура започва да се променя. Невъзможно е да се определи точно понижената температура еднакво за всички хора поради индивидуалните характеристики на всеки организъм..

Температурите от 36,4–36,8 ° С се считат за норма. Но лекарите увеличават диапазона от 35,5C на 37C. Всичко под или над тази норма вече е отклонение. Нискотемпературната бариера можете да вдигнете сами у дома. Но ако проблемът продължава повече от един ден, по-добре е да отидете на терапевта на лекаря, за да определите по-нататъшни действия..

Обостряне на хроничните заболявания може да се прояви с температура от 35С. Намаляването на температурата до 29,5С води до загуба на съзнание, а с показател 27,0С пациентът изпада в кома.

Причини за ниска телесна температура

Температура 35,5C - човек се чувства уморен, студен, летаргичен и сънлив, а причината може да е:

  • Наличието на хронични заболявания, които са започнали да прогресират. Лекарите се нуждаят от помощ.
  • Редовна умора поради липса на сън, постоянен стрес, физически или психически стрес.
  • Отслабена имунна система, която може да се дължи на скорошно сериозно заболяване или диета.
  • Липса на витамин С. В организма, пиейки горещ чай с лимон, трябва да знаете, че този витамин губи свойствата си при висока температура на напитката.
  • Самолечение. Мнозина, след като се диагностицират сами, започват да използват лекарството по свое усмотрение. Някои лекарства могат да причинят треска.
  • Нарушения на щитовидната жлеза.
  • Стресови ситуации. Тяхното влияние води до отслабване на имунната система и смущения в работата на най-важните телесни системи..
  • Бременност, при която хормоналният фон на жената се променя.
  • В областта на хипоталамуса (центъра на терморегулацията) може да се появи тумор, което води до неизправности в мозъка, което води до смущения в преноса на топлина.
  • Ниската телесна температура е по-често при хора, които са приковани към леглото. Причината е отслабено тяло.
  • Незначителни наранявания в областта на главата могат да доведат до намаляване на температурата (ако е засегнат центърът на терморегулацията).

Телесната температура се поддържа с помощта на хранителни мазнини. Тяхната обработка дава енергията на топлообмен, а недостигът води до хипотермия (понижаване на температурата на тялото).

Какво да правим при ниска телесна температура - 34,35,36

В случай на честа хипотермия, трябва да се спазват следните правила, за да се активират защитните характеристики на тялото:

  • опитайте се да спите поне 7-8 часа на ден;
  • лягайте не по-късно от полунощ;
  • освобождаване от нездравословни навици (ако има такива);
  • проветряването на стаята трябва да се извършва поне 2 пъти на ден;
  • вземане на контрастен душ;
  • чести разходки на чист въздух;
  • правилно хранене;
  • яжте зеленчуци и плодове, за да попълните организма с витамини;
  • опитайте се да избягвате стресови ситуации;
  • упражнение.

Можете да повишите имунитета и да повишите жизнеността с помощта на сладък деликатес, консумиран ежедневно по 1 чаена лъжичка, приготвен у дома.

За готвене ще ви трябва:

  • стафиди;
  • сини сливи;
  • сушени кайсии;
  • орехови ядки и мед.

Всички съставки (с изключение на меда) се смачкват (придържайте се към приблизително съотношение 1: 1). След като деликатесът се залива с мед и се приема ежедневно преди закуска.

Как да повишим телесната температура, ако е ниска

Малката хипотермия може да бъде лекувана чрез следните методи:

  • Завийте се с одеяла и си легнете.
  • Използвайте загряваща подложка, за да затоплите краката си (те първи реагират на температурни прекъсвания).
  • Горещите вани за крака също се считат за добър начин. В този случай водата трябва да покрива яйцата.
  • Температурата се повишава добре с горещ чай. Можете да добавите мед, сладко от малини или тинктура от хиперикум към напитката..
  • Натрийте подмишниците си с черен пипер или сол.
  • Направете няколко прости упражнения за повишаване на пулса, което ви кара да се затопляте по-бързо.

Интересен начин е използването на олово, което е в молив. За да направите това, счупете молива, за да получите сърцевината. Смелете го и го изпийте с малко вода. Помага за 2-3 часа.

По време на хипотермия са забранени всякакви ограничения, които се изискват при диетите, но преяждането ще даде нежелано натоварване на отслабеното тяло.

Дори при леки спадове на телесната температура не бива да пренебрегвате проблема. Тялото вече сигнализира за своите неуспехи. Опитайте се да намерите причината и да я отстраните. В крайна сметка справянето с болестта е много по-лесно в началния етап..

Телесна температура 35 градуса - колко е опасна?

Често оплакването за телесна температура под 36,0 се възприема от лекарите като последица от прекалено голямо внимание към тяхното здраве и ако телесната температура е 35 или малко по-висока, се препоръчва просто да се затопли и да се пие горещ чай. Тази препоръка обаче не винаги носи желаното облекчение и неприятните симптоми не само не изчезват, но и са склонни да се увеличават.

Температура 35,5 нормална или патология

Стандартът за нормална телесна температура на човека е 36,6. Но в много случаи конкретните данни от тази цифра ще се различават значително. Факт е, че температурният индикатор зависи от редица фактори..

  • Време на деня (сутрин и вечер е по-ниско).
  • Интензивността на работата на всички телесни системи, в пика на работния ден индикаторът ще бъде по-висок.
  • От околната температура, ако човек е горещ, температурата ще бъде по-висока, а ако е замръзнал, тя ще намалее.
  • От здравословното състояние при редица заболявания се нарушава терморегулацията и температурата намалява.
  • От характеристиките на индивида. Някои хора имат ниски нива - това е вроден фактор, който не им пречи да живеят.

Нормална (стандартна) за човек се счита телесната температура от 35,5-36,9. Отклонение надолу от този показател се нарича хипотермия. А увеличението е хипертермия.

Един от най-важните аспекти в този случай ще бъде стабилността на показателите. Ако температурата продължи да спада, обаждането на лекар е задължително и незабавно.

В зависимост от причините за понижаването на температурата под 35,4 трябва да се вземат мерки. В някои случаи наистина ще са достатъчни само горещ чай и добра почивка, докато в други ще е необходимо продължително лечение..

Когато отчитането на температурата 35,0 е резултат от нашите недостатъци


Показанията на термометъра 35.2-35.9 ще се превърнат в отклонение от нормата, само ако това не е било наблюдавано преди, т.е. обикновено човек е имал температура 36,6, но сега термометърът постоянно показва 35,4. В същото време има редица неприятни симптоми, които пречат на работата спокойно и нарушават обичайния ритъм на живот..

Намаляването на температурата може да бъде резултат от пренебрегване на здравето. Освен това, сред симптомите, в допълнение към хипотермията, ще се появи следното:

  • Чувства се студено, хладно, треперене.
  • Главоболие.
  • Летаргия и умора.
  • Изтръпване на пръстите и ръцете.

Може да се появи допълнителен дискомфорт, като гадене, световъртеж.

Сред причините за хипотермия, когато температурата е 35.

Хипотермия на тялото

Това се случва в резултат на неправилно поведение в студа или лошо облекло.

Хипотермията най-често се проявява при температури на въздуха от +10 до -12. Тук жертвата трябва да се затопли, да се покрие добре, да й се даде горещ чай с малини, мед, лимон.

За затопляне използвайте гореща вана за крака с горчица или горещ душ, обикновена вана. Добре е да оставите жертвата да спи и след това да се храни здраво..

Дългосрочна диета

Температура от 35,3 може да бъде резултат от продължителна диета, особено ако тази диета се състои само от растителна храна. При такава диета тялото не получава достатъчно количество необходими протеини и минерали, дефицитът на желязо е особено опасен - причинява анемия. И това нарушава доставката на хранителни вещества и кислород в тялото, метаболитните процеси се забавят и има нарушение на терморегулацията (понижаване на температурата).

Първо, трябва да откриете този проблем. При продължителни диети се препоръчва да се следи кръвната картина (да се направи клиничен тест), намаляването на хемоглобина е сигнал за възстановяване на баланса в храненето. Въпреки това ще бъде възможно да се нормализират показанията на термометъра само след възстановяване на нормалното ниво на хемоглобина (специално хранене).

Изчерпване на силите

Това може да е резултат от скорошна инфекция (остри респираторни инфекции, грип, рубеола), твърде интензивен ритъм на живот, прекомерен стрес (физически или психически), постоянен стрес.

Задължителни симптоми в този случай ще бъдат: силно главоболие, студени тръпки и умора.

Тук показанията на термометъра ще спаднат с около градус по-ниско от обикновено, ако обикновено показанията са обикновено 36,4, тогава в случай на повреда те ще бъдат 35,4.

За да премахнете хипотермията, ще трябва да спите добре, а също и да спите поне 8 часа в бъдеще, да почивате, да ядете здравословна храна с достатъчно калории и правилния набор от витамини и минерали, да имате повече време за почивка, да водите активен начин на живот.

Антипиретично злоупотреба

Намаляването на температурата е възможно и при лечение на инфекция у дома. Това се дължи на приемането на твърде голяма доза антипиретично лекарство, особено при деца. При възрастен човек понякога подобна реакция на организма може да бъде причинена от прием на антипиретик за профилактика, например прием на лекарство за грип с парацетамол, когато има хрема и кашлица, но няма температура.

Обикновено температурата пада до 35,2-35,4. Но ако показателите са дори по-ниски и продължават да падат, спешно трябва да се обадите на лекар.

В други случаи пациентът трябва да бъде добре покрит и да му се даде топла напитка. Не трябва да се правят твърде интензивни процедури, за да не се предизвикат резки температурни промени.

Когато хипотермията е признак на заболяване

Ако температурата от 35 и 5 продължи дълго време (2-3 седмици), но преди това обикновено е била по-висока, да речем 36,6, трябва внимателно да следите здравето си.

Така че, асимптоматично дългосрочно намаляване може да е признак за начално заболяване: мозъчен тумор, засягащ центъра на терморегулацията, нарушение на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза (липсва производството на хормони).

Определено трябва да обърнете внимание на намаляване на телесната температура, дори ако телесната температура е 35,9, при наличие на допълнителни симптоми:

  • Раздразнителност или, обратно, необичайна летаргия.
  • Постоянно втрисане.
  • Нарушения на паметта.
  • Ако имате леко треперене на пръстите или ръцете.
  • Често гадене.
  • Главоболие и умора.

Сред по-опасните причини за хипотермия са вътрешни кръвоизливи, хипотиреоидизъм (заболяване на щитовидната жлеза), тежко или постоянно ниско кръвно налягане, травма на главата, тумори и тежка анемия. В този случай има ниска телесна температура 35 8, но други симптоми: слабост, гадене, студени тръпки са по-изразени.

За да изясните защо е настъпила хипотермия, трябва да се консултирате с терапевт. Дори да каже, че не е опасно, но пациентът се чувства зле при температура от 35, е необходимо да се настоява за провеждане на преглед: общи тестове, посещение на ендокринолог, невролог и т.н..

Подобна упоритост ще помогне да се открие болестта по-рано и да се започне лечение по-рано, а това значително ще увеличи шансовете за възстановяване..

Как да се измери температурата правилно

За измерване на телесната температура най-често се използват живачни и електронни термометри. Електронните имат голям процент грешки и при показатели 35,8 измерването трябва да се повтори три пъти с интервал от 10-15 минути. Меркурий също може да бъде „грешен“ с 2-3 десети от градуса. Дръжте ги под мишницата си поне 10 минути..

Следователно при първото измерване трябва да се вземат предвид общото състояние и възможността за хипотермия, умора, приемане на антипиретични лекарства..

Ако индикаторите след почивка и мерки за затопляне не са се нормализирали, трябва да се направят няколко контролни измервания. В този случай трябва да се придържате към следните правила:

  • Винаги измервайте температурата по едно и също време
  • Направете го със същия термометър.
  • Мярка на едно и също място: винаги под лявата или дясната подмишница, (най-приемливо) в устата (донякъде трудно), в слабините (използва се за бебета и тежко болни пациенти).
  • Не правете измервания „просто така“, само ако има предпоставки: втрисане, главоболие, гадене и т.н..

Какво да направите, ако подозирате патология?

Ако температурата падне до 35 градуса и продължи да пада, трябва спешно да се обадите на лекар (линейка). По-нататъшното намаляване ще бъде опасно не само за здравето, но и за живота на пациента..

Ниските показания (телесна температура под 35) могат да провокират гърчове, загуба на съзнание, халюцинации.

При температури до 35,2 и има разбираеми причини за намаляването му (хипотермия, умора и т.н.), трябва да вземете домашни мерки за нормализирането му:

  • Топлина за подслон на пациента.
  • Дайте топла напитка.
  • Загрейте краката си (вана, нагревателна подложка)
  • Дайте възможност да спите.
  • Хранете се обилно.

При продължителни показания на термометъра в диапазона от 35,1-35,7 ще се изисква изследване и установяване на причината.

Когато се наруши терморегулацията и в тялото настъпи стабилна хипотермия, метаболитните процеси се нарушават - те се забавят. В този случай вътрешните органи получават по-малко хранителни вещества, в резултат на което те започват да работят усилено в много неудобни условия, което е опасно за появата на редица заболявания..

Твърдението, че ниската температура допринася за запазването на младостта, е фундаментално погрешно..

Намалена телесна температура

Главна информация

Телесната температура е съществен компонент на хомеостазата и играе важна роля в отношенията на човешкото тяло с околната среда. Именно постоянството на температурата на вътрешната среда осигурява нормалната жизнена дейност на човешкото тяло. Запазването на температурната хомеостаза се осигурява от сложна система за терморегулация, в която участват хипоталамусът, ретикуларната формация на мозъка и гръбначномозъчните структури, ендокринните жлези (щитовидната жлеза / надбъбречните жлези), терморецепторите, а процесите на генериране на топлина и пренос на топлина се регулират от сложни хуморални / рефлекторни действия.

В същото време телесната температура е относително конвенционално понятие, тъй като има циркаден (циркаден) режим и:

  • Различни в различните части на тялото.
  • Варира в зависимост от състоянието на тялото и текущите физиологични процеси.

Термометрията може да се извършва на няколко места на тялото и в зависимост от мястото на измерване на температурата се различават следните видове:

  • Аксиларна (телесна температура в подмишницата). Тази температура е нестабилна и се повишава след тренировка, прием на храна. Освен това при около 50% от хората възниква асиметрия на аксиларната температура: температурата в лявата подмишница е малко по-висока, отколкото в дясната. В същото време асиметрия от 0,5 ° C или повече показва патология в тялото. Каква е нормалната човешка телесна температура в подмишницата? Общоприето е, че нормалната температура на човешкото тяло, измерена в подмишницата, е 36,6-37 ° C.
  • Базална (ректална), която по-точно характеризира основната температура на човешкото тяло и варира нормално в рамките на 37-38 ° C. Използва се предимно в клиничната практика.
  • Орална температура. Показателите му винаги са по-високи от аксиларните с 0,5-0,8 ° С.

Освен това има ежедневни (циркадни) колебания в телесната температура, причинени от биологични ритми, които отразяват функционални ежедневни промени в жизнените процеси (кръвообращение, дишане и др.). Амплитудата на колебанията достига 1 ° C. Неговият минимум пада на 3-4 сутринта, а максималният - на 16-18 часа.

Телесната температура също се влияе от физиологичните процеси, протичащи в тялото на жената, по-специално по време на менструация, в лутеалната фаза на менструалния цикъл, ректалната температура е с около 0.7-1.0 ° C по-висока, отколкото във фоликуларната фаза на цикъла.

Тоест, обикновено в първата (фоликуларна фаза) ректалният температурен диапазон варира от 36,2 до 36,7 ° C, но не надвишава 37, което се дължи на високото ниво на естроген. Въпреки това, 2-3 дни преди овулацията, температурата рязко спада. За лутеалната фаза, след освобождаването на зряла яйцеклетка, е характерно повишаване на ректалната температура с 0,4-0,6 ° C и нейното поддържане на около 37 градуса и повече, което се дължи на рязко повишаване на нивото на прогестерон, което създава благоприятни условия за бременност.

Добър знак за "здравето на репродуктивната система на жената" е ясно изразеното понижаване на температурата преди началото на менструацията и 1-2 дни преди деня на овулацията.

Телесната температура по време на ранна бременност също може леко да варира (37,0 - 37,5 ° C). Като правило, в ранните етапи на бременността на графиката на базалната температура на 7-ия ден след овулацията има краткосрочен спад на базалната температура (имплантация) и след това се втурва нагоре.

В бъдеще, по време на бременност (1-3 триместър), температурата се поддържа в рамките на 36,5 - 37,5 ° C. Повишаването на базалната температура преди забавяне на менструацията може да се счита за един от ранните признаци на бременност..

Средната температура на централната нервна система, кръвта, вътрешните органи при възрастен и дете е около 37 ° C. Температурата с флуктуационни параметри в диапазона до 1,5 ° C се счита за нормална. Тази температура трябва да бъде постоянна, тъй като е оптимална за функционирането на ензимите, различни физикохимични процеси (анаболизъм / катаболизъм, мускулна контракция, секреция, абсорбция), които осигуряват хода на метаболитните реакции. Съответно, на въпроса: какво означава телесна температура от 35,5 градуса, можете да отговорите, че това не е критична ситуация и температурата под 36 градуса може да отразява както особеностите на хода на физиологичните процеси в тялото, така и да бъде един от симптомите на различни видове заболявания.

Промяната в температурата на вътрешните органи / кръвта при човек с 2-2,5 ° C от средната стойност е придружена от нарушение на физиологичните функции. Смъртоносната температура на човешкото тяло (несъвместима с живота) е над 42 ° C и под 25 ° C. Общоприето е, че човек умира при телесна температура под 25-20 С, но понятието „смъртоносна температура“ при ниски стойности (минимална температура) е доста произволно и варира от 3-4 градуса. По този начин, въпреки генетичния детерминизъм на нивото на телесната температура, той е до голяма степен динамичен и може да се променя под въздействието на различни фактори - условия на околната среда, време на денонощието, функционално състояние на тялото, текущи физиологични процеси.

Патогенеза

Формирането на състояние на ниска телесна температура се основава на пренапрежение и нарушаване на механизмите за терморегулация, което се случва под въздействието на различни ендогенни / екзогенни причинни фактори. С понижаване на телесната температура в рамките на 34-36 С, редица регулаторни реакции в тялото се включват в поддържането на хомеостазата на температурата:

  • свиване на повърхностни съдове и вазодилатация на "ядрото" на тялото, което позволява преразпределяне на обема на кръвта в тялото към намаляване на обема на кръвообращението в подкожните съдове;
  • намаляване на обемната скорост на кожния кръвен поток;
  • преразпределение на топлината поради затваряне на повърхностни вени на подкожната тъкан и преразпределение на кръвта в дълбоки вени, отваряне на артериовенозни шунтове;
  • намалено изпотяване;
  • увеличаване на производството на топлина чрез химическо (метаболитно активиране) и физическо (мускулни тремори, пилоерекция).

Класификация

Общоприето е, че температурата при възрастни е в рамките на:

  • 36,0-37,0 градуса е нормално.
  • 36,0 - 35,0 градуса - ниска телесна температура (синоним на субнормална). Тоест всяка стойност в тези граници (например 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) показва понижена температура.
  • Под 35,0 градуса - хипотермия (лека - температурата пада до 32,2-35,0 градуса; умерена - 28,0-32,1 градуса; тежка - до 26,9 градуса).

Класификация на СЗО (1997) за неонатална хипотермия:

  • от 36,5 ° C до 37,5 ° C - нормална телесна температура;
  • понижение на телесната температура от 36,4 C до 36,0 C - лека хипотермия;
  • понижение на телесната температура от 35,9 ° C до 34, 0C - умерена хипотермия;
  • телесна температура под 32,0 C - тежка хипотермия.

Причини за понижена температура на човешкото тяло

Сред многото причини, които причиняват намаляване на телесната температура, има екзогенни (външни) и ендогенни (вътрешни) фактори:

Екзогенни фактори. Температурата на тялото пада под въздействието на неблагоприятни фактори на околната среда, които допринасят за хипотермия на тялото. Такива фактори включват ниска околна температура, висока атмосферна влажност, силен вятър. Помислете какво пише и какво означава, както и защо има понижение на телесната температура, когато сте изложени на горепосочените фактори?

На първо място, телесната температура намалява в резултат на дисбаланс в производството на топлина и топлинните загуби в тялото поради рязко увеличаване на топлинните загуби. Именно невъзможността на компенсаторните механизми на тялото да възстановят температурната хомеостаза и поддържането на температурата в тесни граници обяснява защо ниската телесна температура съпътства подобни природни явления.

Развитието на хипотермия се улеснява от: неподходящо облекло за метеорологичните условия, прием на алкохол, ниска физическа активност, сърдечна недостатъчност. Характеризира се с намаляване на скоростта на кръвния поток, което увеличава продължителността на престоя на кръвта в периферната част на тялото и допринася за по-силното му охлаждане. Хипотермията при възрастен и дете допринася за намаляване на скоростта на химичните метаболитни процеси, метаболитните нарушения и постепенното развитие на хипотермичната патология.

Ендогенни фактори

Ниската телесна температура при възрастен може да бъде причинена и от нарушения в процесите на регулиране на топлината, причинени от различни заболявания и патологични състояния. Основни причини:

  • Недостатъчно / небалансирано хранене, което често се наблюдава при различни видове моно диети, насочени към рязко намаляване на телесното тегло.
  • Условия на имунен дефицит.
  • Хипотиреоидизъм Колкото по-изразен е дефицитът на хормони, толкова по-ниска е телесната температура, тъй като хормоните на щитовидната жлеза са най-важният компонент на регулирането на биологичните реакции, включително тези, придружени от отделянето на топлина.
  • Тежък астеничен синдром, при който температурата е постоянно под 36,0 градуса.
  • Невроциркулаторна дистония от хипотензивен тип.
  • Хронична умора (включително продължителна липса на сън), психо-емоционално пренапрежение.
  • Реакцията на организма към минало заболяване.
  • Анемия (ниско ниво на хемоглобин).
  • Остри / хронични заболявания.
  • Болест на Адисън (недостатъчност на надбъбречната кора), придружена от дефицит в кръвта на алдостерон, андростерон и кортизол. С техния дефицит скоростта на химичните реакции на основния метаболизъм намалява, които са придружени от освобождаването на енергия.
  • Бременност. По правило основните причини за ниската телесна температура при жените са хормоналните промени по време на менструалния цикъл, бременността и менопаузата. Ниската телесна температура по време на бременност може да бъде причинена от недостатъчно наддаване на тегло, хипогликемия, анемия, астеничен синдром, преумора, стрес. Във всеки случай ниската температура (ако телесната температура е под 36 градуса) продължава няколко дни - това е причина да посетите лекар.
  • Вътрешно кървене, включително понижаване на телесната температура, се среща и при жени с обилни менструации.
  • Интоксикация на тялото (лекарствена, алкохолна).
  • Травматично увреждане на мозъка.
  • Сенилна възраст, често придружена от дефицит в производството на топлина. В напреднала / напреднала възраст метаболитните процеси значително се забавят и възможностите за адаптивно регулиране на мускулния компонент на терморегулацията и съдовия тонус намаляват, което допринася за намаляване на телесната температура, бързо хипотермия и развитие на настинки / възпалителни заболявания..
  • Недоносени бебета. Преходните ниски температури са по-чести при недоносени бебета. Защо възниква? Причините за понижената телесна температура при дете се дължат главно на незрялостта на процесите на терморегулация, особено при недоносено бебе или с наличие на патология.

Симптоми

Симптомите на ниска / ниска температура се определят от показателите за нейното намаляване. Намаляването на телесната температура в рамките на 36,0-34,0 градуса най-често се придружава от следните симптоми:

  • общо неразположение, загуба на сила, летаргия, слабост;
  • студена, бледа / синкава кожа;
  • втрисане, треперене;
  • летаргия, повишена сънливост;
  • виене на свят;
  • слаб ускорен пулс;
  • ниско кръвно налягане.

Когато температурата падне под 34 ° C, може да има рязък спад на кръвното налягане, слаб рядък пулс (30-40 удара / мин.), Плитко дишане, студена кожа с мраморен оттенък, неясна реч, повишена сънливост.

Анализи и диагностика

Изследването с постоянна (често) ниска телесна температура трябва да бъде насочено към установяване на причините и може да включва измерване на телесната температура, измерване на кръвното налягане, анализ на кръв / урина. Телесната температура от 34 градуса е индикация за извикване на лекар / отиване в болница, особено ако спадането на температурата е придружено от нарушения в работата на сърдечно-съдовата система, конвулсии, загуба на съзнание.

Лечение

Какво да правим с ниска телесна температура на човека и можете ли бързо да я повишите? Трябва ли да посетя лекар или мога да повиша телесната си температура у дома? Ето най-често задаваните въпроси от читателите.

На първо място, желанието просто да наваксате или бързо да увеличите телесната температура не трябва да лежи в основата на вземането на решения при ниска телесна температура, освен ако, разбира се, това е критична ситуация, например много ниска телесна температура по време на замръзване, застрашаваща човешкия живот.

За да се отговори правилно на въпроса какво да се прави при ниска температура, е необходимо да се открият причините за понижаването му, в съответствие с които трябва да се вземат определени мерки. Следват мерки, насочени към повишаване на телесната температура при различни състояния на тялото.

  • Хипотермия на тялото, причинена от външни фактори. Необходима е изолация на жертвата от ниски температури, валежи, вятър. Как да повишим телесната температура у дома? Когато температурата падне до 34 градуса, се извършват пасивни (топли сухи дрехи / одеяла) и активно затопляне на тялото (сладък топъл чай с малини, мед и лимон, нагревателни подложки, крака / общи топли бани), като се избягва използването на горещи течности поради риска от намаляване на вътрешната температура когато охладената кръв тече от периферията от разширени периферни кръвоносни съдове. Не забравяйте, че е важно да съсредоточите усилията си не върху това как бързо да повишите телесната си температура, а върху това колко плавно тя се повишава, тъй като това е от решаващо значение. Ако е възможно, активни движения на жертвата. Когато телесната температура падне под 34 градуса, медицинска помощ трябва да се предоставя в болнична обстановка.
  • Астеничен синдром / синдром на хронична умора. Необходимо е да се нормализира диетата, показан е приемът на витаминни и минерални комплекси, корекция на режима на работа и почивка, прием на адаптогени (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), активни спортове, релаксация. В случай на психо-емоционален срив и емоционална нестабилност - успокоителни (валериана, тинктура от майчино грозде, Fitosed, Persen, Novo-passit и др.), Пълноценен сън.
  • С рязко намаляване на мускулната маса, причинено от различни нискокалорични монодиети, гладуване - излизане от диетата, преминаване към балансирана диета.
  • При анемия, болест на Адисън, хронични / остри заболявания, хипотиреоидизъм - лечение на основното заболяване, предписано от лекаря.
  • При невроциркулаторна дистония от хипотензивен тип - втвърдяване на тялото (контрастен душ), прием на адаптогени.
  • При персистираща хипотония - прием на лекарства, които повишават кръвното налягане.
  • В напреднала възраст, придружен от дефицит на топлинна продукция - носенето на топли дрехи, спането в топло легло, е възможно с подгряваща подложка, пиенето на достатъчно количество топла течност (зелен чай, билков чай, кафе) и топла храна, адекватна физическа активност.
  • При интоксикация на организма (лекарствена, алкохолна) - мерки за детоксикация.

Лекарства

Медикаментозно лечение при ниска температура в диапазона от 34,0-36,0 градуса при липса на заболявания не се провежда. В случаите на наличие на заболявания, при които се отбелязва ниска температура, се използват лекарства, предписани от лекар.

Процедури и операции

Понижена телесна температура при дете

В процеса на онтогенеза (индивидуално развитие на организма) способността за поддържане на телесната температура в тесни граници се развива постепенно. Дете, веднага след раждането, се отличава с несформирана система за терморегулация, която може да накара тялото да се охлади дори при леки промени в температурата на околната среда. Недоносените бебета са особено уязвими, тъй като способността им да регулират терморегулацията е много по-ниска от тази на доносените бебета, така че тези бебета се нуждаят от специални условия за поддържане на телесната температура.

Нормалната телесна температура при бебета е: в подмишницата 36,5 - 37,3 ° C; орална температура 36,6 - 37,2 ° C; ректална температура 36,9 - 38 ° C. Този процент може да варира само леко. Необходимо е редовно да се измерва температурата на бебетата от първата година, за предпочитане с електронен термометър.

При едномесечно бебе топлообменът надделява над производството на топлина, така че бебетата често замръзват, което се проявява чрез охлаждане на кожата, хълцане, посиняване на краката / ръцете, летаргия, летаргия.

При деца под една година защитата от загуба на топлина се осъществява главно от подкожните мазнини. Въпреки това, топлоизолацията на тялото, дължаща се на подкожния мастен слой, не регулира ефективно преноса на топлина в съответствие с промяната в температурата на околната среда, а съдовите реакции, които регулират преноса на топлина, се формират в продължение на няколко години. Следователно комфортната среда за новородено трябва да бъде температура на околната среда от 28-30 ° C..

След първата година от живота мускулите са свързани с производството на топлина, докато кафявата мастна тъкан постепенно престава да функционира. На възраст 3-5 години активно се развиват механизмите на метаболитна (химическа) терморегулация, а от 6-годишна възраст активно се подобряват съдовите реакции на периферните съдове. Като цяло узряването на активно регулиран топлообмен изостава значително от развитието на производството на топлина и завършва средно на 8-10 годишна възраст, когато температурната хомеостаза стане достатъчно стабилна..

Въпреки наличието на някои механизми за компенсиране на топлинните загуби, потенциалът за регулиране на температурата при новородените е изключително ограничен и следователно има тенденция към намаляване на телесната температура.

Рискови фактори (причини), които допринасят за хипотермия в тялото на новородено дете:

  • ниско тегло при раждане (2500 g и по-малко);
  • новородени, подложени на реанимация;
  • деца с вродени малформации или увреждане на централната нервна система;
  • смущения в системата на топлинната верига след раждането.

Диагностичните критерии за хипотермия при дете са: студени крака, слаб плач, бледност, цианоза, намалена двигателна активност, неохотно смучене, плитко дишане, брадикардия. Намаляването на телесната температура на детето до 35,5 ° C, особено ако е придружено от обща слабост, загуба на апетит, летаргия, сънливост, апатия, е индикация за спешно посещение в клиниката!

Диета

Няма специална диета с ниска температура. Въпреки това, правилно съставена диета, която трябва да включва използването на подправки (карамфил, канела, лют червен пипер), пресни сокове, мазни пилешки бульони, червено месо, корен от джинджифил, тъмен шоколад, кафе, кафяв ориз... Пиенето на много топли напитки (зелен чай с мед, билкови чайове) също ще помогне за възстановяване на понижената телесна температура. В същото време, ако ниската телесна температура е причинена от различни видове заболявания, могат да бъдат предписани специални диети:

Предотвратяване

Превантивните мерки се определят от фактори, които причиняват намаляване на телесната температура.

  • За да се предотврати отрицателното въздействие на факторите на околната среда - подходящо облекло в съответствие с времето.
  • Възрастни хора - не излизайте дълго време навън в студено / лошо време, поддържайте температурата в къщата на 20-22 градуса или носете топли дрехи (вълнен пуловер, спестяващо топлина бельо, топли чорапи и др.), Затопляйте леглото през нощта, увеличете количеството обилни горещи храни и напитки, движете се повече.
  • Новородени бебета - предотвратяването на намаляване на температурата се постига чрез незабавно изсушаване на бебето и повиване на главата с топло одеяло, за да се предотвратят топлинни загуби от изпаряване, конвекция / проводими загуби. Ниско тегло при раждане и недоносени бебета трябва да се поставят в инкубатор или под лъчист източник на топлина.
  • За заболявания, протичащи с ниска температура (болест на Адисън, анемия, хипотиреоидизъм, хипотония, имунодефицитни състояния, интоксикация на тялото) - тяхното адекватно и навременно лечение.
  • Деца до една година - нормалната телесна температура на дете до една година се поддържа чрез поддържане на температурата в обесването на ниво 20-22 градуса, подходящо облекло, правилно хранене, втвърдяване.

Общите дейности включват увеличаване на физическата активност, втвърдяване на тялото, правилно / балансирано хранене, обогатено с витамини / минерали, ядене на храна / напитки топло.

Последици и усложнения

Не се отбелязва появата на каквито и да било усложнения с понижаване на температурата в диапазона от 36-34 градуса. С понижаване на телесната температура поради различни видове заболявания, усложненията се определят от конкретно заболяване (анемия, хипотония, състояния на имунна недостатъчност, хипотиреоидизъм, болест на Адисън, синдром на хронична умора и др.).

Прогноза

Благоприятен. Намаляването на телесната температура в рамките на 36-34 градуса не е критично.

Образование: Завършва медицинското училище в Свердловск (1968 - 1971) със специалност медицински асистент. Завършва Медицински институт в Донецк (1975 - 1981) със специалност епидемиолог, хигиенист. Завършва следдипломно обучение в Централния изследователски институт по епидемиология, Москва (1986 - 1989). Академична степен - кандидат на медицинските науки (степен, присъдена през 1989 г., защита - Централен изследователски институт по епидемиология, Москва). Завършил множество курсове за напреднали по епидемиология и инфекциозни болести.

Трудов опит: Работа като началник на отдел за дезинфекция и стерилизация 1981 - 1992. Началник на отдел за силно опасни инфекции 1992 - 2010 Преподавателска дейност в Медицински институт 2010 - 2013.

Телесна температура 35 - 35,5 причини и какво означава това? Препоръки на специалисти и методи на лечение

Нормалната температура на човешкото тяло е проектирана да осигури оптимален фон за много процеси. Той се превръща в реален индикатор за функционирането на различни вътрешни системи за поддържане на живота. Освен това е регулатор на взаимодействието между вътрешната и външната среда на тялото..

Нормалната температура на човешкото тяло при възрастен е между 36,4 и 37,4 градуса по Целзий. Средно това означава познати и традиционни 36.6.

Малките колебания в една или друга посока не се считат за патологични. Те могат да бъдат тревожни само ако се приближат до граничните марки.

Най-често тези промени изчезват доста бързо за кратко време, тъй като са причинени от функционални причини. Когато се измерват отново, те обикновено се изместват към нормата..

Телесна температура 35 - 35,5 какво означава?

Когато цифрите на термометъра показват, че възрастен пациент има температура 35,5 и по-ниска, тогава такова необичайно състояние се определя като хипотермия.

Това изобщо не е безобидно състояние на нещата. Пациентът има нарушени функции на основните органи и системи, метаболизмът се променя значително и дейността на мозъка страда.

Такива промени са особено забележими за сърдечно-съдовата и нервната система..

Следователно трябва да знаете точно симптомите на това състояние, за да можете точно да ги определите още преди измерването на температурата, за да помогнете на човек навреме. Това е особено важно, когато става въпрос за хронично болни, алкохолици или наркомани..

Хипотермията обикновено се проявява:

  • Силни студени тръпки;
  • усещане за замръзване;
  • обща слабост;
  • бледност;
  • умора;
  • чувствам се зле;
  • тежка сънливост;
  • намаляване на показателите на кръвното налягане;
  • брадикардия;
  • рязка промяна в настроението;
  • виене на свят;
  • объркване.

Тези симптоми се обясняват със значително забавяне на кръвния поток в тялото, силно вазодилатация и промяна в хода на процесите в мозъка. При човек интензивността на метаболизма намалява, нивото на производство и освобождаване на хормони значително намалява, общото натоварване на сърдечно-съдовата система се увеличава.

Често вторичните симптоми на рязък спад на телесната температура до 35,3 - 35,5 при възрастен са тактилни разстройства поради неуспех в рефлекторната активност, отслабване на интелектуалната активност, вестибуларни разстройства.

Поради исхемия на мозъка могат да възникнат затруднения със слуха и зрението, за човек става трудно да говори и дори да държи тялото в хоризонтално положение.

Поради множество неизправности на централната и периферната нервна система могат дори да се появят илюзии или халюцинации.

Причини за хипотермия

Може да се появи значително понижение на температурата поради действието на различни фактори. Това могат да бъдат случайни причини, които засягат човек само за кратко..

Те включват нервно напрежение, прием на някои лекарства, хипотермия, безсъние, силен глад, продължителна диета, умора, алкохолна интоксикация.

В такива случаи температурата по правило се нормализира след прекратяване на неблагоприятния фактор. Понякога е необходимо да се коригира състоянието на пациента, за да се стабилизира ситуацията във възможно най-кратки срокове. Обикновено това не изисква медицинска помощ, тъй като самият човек е в състояние да го промени към по-добро..

Не се страхувайте, при температура 35,7 - 35,8 градуса. Може да е достатъчно да се облечете топло, да се покриете с одеяло и да изпиете чаша горещ чай. След това трябва да спите добре и да обядвате обилно. Обикновено след такива мерки хипотермията изчезва. Ако дори след това нищо не може да се подобри, трябва да се свържете със специалист.

Това трябва да се направи, тъй като ниската температура (35,3-35,5) при възрастни често е симптом на заболявания като:

  • Вегето-съдова дистония;
  • венозна недостатъчност;
  • нарушение на щитовидната жлеза;
  • наркомания (предозиране);
  • диабет;
  • кома;
  • надбъбречна болест;
  • хормонален дисбаланс;
  • Желязодефицитна анемия;
  • язва на стомаха или дванадесетопръстника;
  • бъбречна недостатъчност;
  • нарушения в дейността на мозъчната кора;
  • депресия;
  • анорексия;
  • заболявания на гръбначния стълб;
  • хематологични заболявания.

В тези случаи ниската телесна температура може да бъде причинена от вредното въздействие на наркотици или алкохолни вещества, загуба на сила, недохранване..

Хормоналната недостатъчност провокира значително забавяне в хода на процесите в организма, спад в нивото на ендокринната активност, както и усвояването на хранителните вещества.

Сърдечно-съдовите заболявания причиняват симптоми като слабост, намалена обща активност, исхемия на крайниците. Всичко това провокира спад на температурата до 35,2 градуса и по-ниско..

Тялото се опитва да балансира ситуацията и затова често са възможни атаки на раздразнителност, агресивност или, обратно, силна летаргия.

Термометрията се извършва с помощта на термометри:

  1. Меркурий (традиционен, обикновено се поставя в подмишницата за пет минути);
  2. Електронен (той самият дава сигнал, когато е зададена телесната температура. В съмнителни случаи се препоръчва да го задържите около минута, за да изясните резултатите. В случаите, когато те са ясно увеличени или намалени, измерването продължава).

Много е важно температурата да се записва правилно. Най-често термометърът се поставя в подмишницата. Този метод обикновено се счита за недостатъчно точен, но е удобен и не причинява дискомфорт на пациента..

В западните страни в устата се поставя термометър. Това е най-надеждният начин за получаване на данни, но също така и опасен, тъй като при силни студени тръпки или в несъзнателно състояние човек може да захапе или пусне термометър. Освен това е напълно неподходящ за измерване на температурата на бебета или хора с отслабена психика..

Понякога термометрията се извършва чрез поставяне на специално устройство в ректума. Най-често това се прави при малки деца или при възрастни пациенти, които са в кома..

Трябва обаче да се има предвид, че вътрешната телесна температура е малко по-висока от външната, поради което тук е необходимо изменение. Следователно този метод не е напълно подходящ в случай на хипотермия..

Методи за справяне с хипотермия

Телесната температура не трябва да се задържа твърде ниска за дълго. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар. Той ще извърши необходимите диагностични процедури.

Клиничен и биохимичен кръвен тест, общ анализ на урината, проверка на нивото на глюкозата в плазмата, определяне на показателите на хормоните на щитовидната жлеза, идентифициране на наличието на някои токсични вещества.

Ако не са установени сериозни заболявания, тогава трябва да измервате температурата няколко пъти на ден..

Ако се установи постоянно понижаване на температурата до 35 градуса и по-ниско, трябва:

  • Проведете курс на прием на витамини Е;
  • приемайте имуностимуланти;
  • направете интензивен масаж на тялото, както и на ръцете и краката;
  • направете горещо мляко с мед;
  • пийте чай с малиново сладко;
  • вземете контрастен душ или вана;
  • затоплете стаята;
  • облечете се топло;
  • пийте горещо кафе;
  • запарка от запарка от шипка;
  • спрете приема на лекарства, които не са предписани от Вашия лекар;
  • отделете поне осем часа сън;
  • пийте билкови успокоителни;
  • направете интензивна разходка;
  • яжте шоколадово блокче.

Тези сложни мерки ще дадат възможност за значително активиране на метаболизма, значително разширяване на кръвоносните съдове и стимулиране на общото кръвоснабдяване..

Те ще ви позволят да се изчистите от токсините, да се отпуснете, да загреете тялото, да направят лимфния поток по-интензивен. Мед, сладко от малини и тъмен шоколад ще позволят на човек да се поти добре, като по този начин регулира топлообмена между вътрешната среда на тялото и външната среда..

След това отново трябва да направите измервания. Ако всичко се е нормализирало, тогава пациентът трябва да се наблюдава в продължение на няколко дни. Ако температурата в рамките на 35,2-35,5 ще се възобнови, трябва да се свържете със специалист.

По принцип борбата с хипотермията трябва да бъде борба срещу причината, която я е причинила..

Ако става въпрос за сериозно заболяване, лечението или спешното спешно обаждане ще ви помогнат. Ако е причинено от външни фактори, тогава домашните средства ще помогнат за възстановяване на нормалната телесна температура..

Препоръки на експерти

При ниска телесна температура и за борба с нейните колебания е необходимо да се спазват редица препоръки на специалист. Препоръчително е да се извършват сутрешни упражнения всеки ден, темперамент, подобряване на имунитета. Храненето трябва да бъде балансирано и течностите да се пият поне два литра на ден.

Трябва да почивате по-често, да избягвате стреса, а при нервни сривове да ги облекчите с помощта на медитация, йога или просто добра почивка..

Много е важно да поддържате постоянна нормална телесна температура. Не се обличайте прекалено топло или прекалено леко. Спи в добре проветриво, но не прегрято или студено помещение.

Не забравяйте внимателно да разпределите ежедневието си по часове. Лягането, ставането и храненето се изискват по едно и също постоянно време. Трябва да заспите достатъчно, да си починете добре и да сте сигурни, че правите това, което обичате..

Необходимо е напълно да се откажете от алкохола и тютюнопушенето. Всички фармакологични препарати трябва да се приемат само след назначаването на лекуващия лекар. Освен това се изисква да се използват всички мерки за укрепване на имунната система..

Трябва да се има предвид обаче, че някои хора имат вродена хипотермия. Те не изпитват никакъв дискомфорт, нищо не боли и тялото функционира пълноценно.

Те обаче също трябва да преминат медицински преглед, за да изключат възможността за различни заболявания..

Когато е необходима спешна медицинска помощ?

Трябва да се обадите на лекар, ако понижението на температурата е довело до припадък, тя не престава да пада дори след предприетите мерки, а също и ако пациентът е възрастен мъж или бебе.

Необходима е помощ от специалист, когато човек е ял или пил нещо преди това, тъй като е възможно интоксикация, хранително отравяне или обостряне на хронично заболяване. В тези случаи това състояние може да доведе до смъртта му..

Ако пациентът е преживял тежка хипотермия и температурата от 35-35,5 продължава да се поддържа, също се изисква медицинска помощ.

Забавянето може да задейства процеси, които ще донесат силна и непоправима вреда на тялото му.

Това се дължи на факта, че се засягат клетъчните и тъканните структури на жизненоважни системи. А за тяхното функциониране, както и за човешкия живот, е необходима постоянна нормална телесна температура от около 36,6 градуса по Целзий.

По този начин цялата структура за осигуряване на протичането на процесите в тялото се проваля..

Тревожни симптоми като:

  • загуба на съзнание;
  • обилна пот;
  • тежка бледност;
  • обща слабост;
  • студени крайници;
  • рязко намаляване на налягането;
  • задушаване;
  • треперене на тялото, ръцете и главата;
  • повръщане;
  • нарушения на вестибуларния апарат;
  • загуба на чувствителност;
  • кървене;
  • силна болка;
  • слаб и неправилен пулс;
  • епилептиформни гърчове;
  • втрисане;
  • сънливост;
  • отказ от ядене.

Значителен спад на температурата до 34,8 - 35,1 при възрастен може да показва развитие на такива сериозни състояния като диабетна кома, инфаркт, колапс, вътрешно кървене, интоксикация, анафилактичен шок и др..

В тези случаи липсата на спешна медицинска помощ може да бъде фатална. Трябва да знаете, че при телесна температура под 32 градуса по Целзий ще настъпят необратими промени, последвани от фатален изход..

Следователно, не бива да се мисли, че само хипертермията е опасна за организма. Важно е да запомните, че хипотермията може да бъде причинена от голямо разнообразие, а самодиагностиката поради своята неточност може да причини непоправима вреда на тялото ви..

Само опитен специалист може да установи истинската причина за спада на температурата.

За Повече Информация Относно Бронхит