Витамин С за деца: нека поговорим за аскорбинова киселина

Както знаете, витамин С е един от най-важните витамини, които участват в почти всички жизненоважни процеси на човешкото тяло. Действа като главен асистент в борбата с настинките, перфектно укрепва имунната система и подобрява метаболизма. Основният „носител“ на този витамин е аскорбиновата киселина - основният киселинен елемент в човешкото тяло.

Ползите от аскорбиновата киселина

Тъй като аскорбиновата киселина участва пряко в почти всички жизненоважни процеси на организма, нейните ползи могат да бъдат оценени на сто процента, когато има недостиг от нея. А именно симптоми като бледност на кожата, постоянна умора, лош сън и апетит, чести настинки, намален имунитет и болка в крайниците, в повечето случаи показват, че в тялото липсва киселина в необходимите количества.

Редовният прием на витамин С допринася за:

  1. укрепване на имунната система;
  2. нормализиране на нивата на холестерола;
  3. профилактика на заболявания на дихателната система;
  4. повишаване на хемоглобина и подобряване на състава на кръвта;
  5. укрепване на сърдечно-съдовата система;
  6. подобряване на общото състояние на тялото, включително кожата, косата и ноктите;
  7. подмладяване на тялото.

ВАЖНО! Аскорбиновата киселина е част от почти всички лекарства, които допринасят за най-бързото възстановяване на организма. Въпреки това може дори да бъде вредно, ако се консумира неправилно, без да се спазват определени дози..

Дозировка на аскорбинова киселина при настинки или колко аскорбинови киселини можете да ядете на ден

Преди да използвате аскорбинова киселина, трябва да се запознаете с някои от нюансите. Витамин С може да се използва в три разновидности: таблетна форма, интрамускулно или интравенозно.

ВАЖНО! Максималната дневна доза за всеки сорт витамини трябва да се предписва от квалифициран лекар.

Разбира се, аскорбиновата киселина най-често се предписва на таблетки, тъй като е по-приятно и удобно да се приема под тази форма, както за деца, така и за възрастни. Дозата на витамина зависи от възрастта и телесното тегло на човека. Най-добре се консумира след хранене..

По правило дневната доза аскорбинова киселина, необходима за човек, е от 0,05 g до 100 mg. Той обаче трябва да се увеличава с увеличаване на физическата активност, по време на настинки (инфекциозни) заболявания, по време на бременност, емоционален и психически стрес. Терапевтичната доза витамин на ден варира от 500 mg до 1500 mg.

Дозировка на аскорбинова киселина за възрастни:

  • В таблетки. За профилактика и общо поддържане на аскорбинова киселина в организма се предписва на възрастни по 0,05 g - 0,1 g два пъти дневно. По време на лечението дозата на витамин С е почти удвоена - 1 таблетка 3 пъти на ден.
  • В драже. Максималната възможна доза аскорбинови хапчета за възрастни е 1-2 парчета от 0,05 г. За медицински цели броят на хапчетата може да се увеличи до 5 на ден..
  • На прах. За профилактични цели се приема витамин С на прах: от 50 ml до 100 ml на ден, по време на лечението: от 300 ml до 500 ml. В същото време 1000 mg прах се разтварят в 1 литър чиста вода и се приемат след консумация на храна.
  • в ампули. В случай на интрамускулно (интравенозно) използване се използва 5% разтвор на витамин (натриев аскорбат). Терапевтичната доза е 1-5 ml от един до три пъти на ден. Като правило, за предотвратяване на дефицит се използват таблетни форми на аскорбинова киселина или под формата на хапчета..

Аскорбинова киселина по време на бременност

Аскорбиновата киселина е едно от първите лекарства, предписвани на бременни жени. Той засяга много процеси, свързани с нормалния растеж и развитие на бебето, а също така е отлична профилактика на евентуално кървене по време на раждане. Максимално допустимата доза за жени в „интересна“ позиция през втория и третия семестър е 60 mg.

ВАЖНО! Предозирането на лекарството по време на бременност (особено през първия триместър) е много лошо за здравето на бебето и може да доведе до развитие на аскорбинова болест, скорбут и, в редки случаи, прекъсване на бременността.

Как да приемате правилно витамин С за жени, носещи дете:

  • В таблетки. Ако няма противопоказания, тогава бременните жени трябва да приемат от 2 до 4 таблетки на ден (1 таблетка - 25 mg). През първите месеци дневният прием на витамина не трябва да надвишава 60 mg.
  • В драже. По време на бременност се препоръчва, започвайки от втория семестър, да се приемат 1-2 хапчета витамин С, където едно хапче съдържа 50 mg киселина.
  • На прах. По време на периода на бременност и кърмене трябва да се консумират съответно не повече от 60 ml и 80 ml разтвор на витамин С. Трябва да приготвите разтвора, като стриктно следвате инструкциите: разтворете 2,5 g прах в 2,5 литра чиста преварена вода. Пийте след хранене.
  • в ампули. За инжекции се използва 5% разтвор на киселина. На бременни жени се предписват 1-1,5 ml 5% разтвор веднъж дневно (1 ml разтвор съдържа 50 mg аскорбинова киселина).

ВАЖНО! По време на бременност необходимостта от прием на аскорбинова киселина, дозировката и продължителността на употреба се предписват изключително от лекаря!

Дозировка на аскорбинова киселина за деца

- В таблетки. Терапевтична доза за деца от 3 до 7 години - 2-4 таблетки (50-100 mg) на ден, за деца на възраст от 7 до 10 години - 4 таблетки (100 mg) на ден, деца от 10 до 14 години - 4-6 таблетки (100-150 mg) на ден. "Ascorbinka" не трябва да се дава на деца под 3-годишна възраст. За профилактика витамин С трябва да се консумира от деца на възраст от 3 до 14 години, по 1 таблетка на ден.
- В драже. Препоръчителната професионална доза за деца над 5 години е 1 таблетка на ден, с медицинска терапия - 2-3 таблетки на ден.
- На прах. За профилактични цели се препоръчва на деца над 6-годишна възраст да използват лекарството след хранене, под формата на готов разтвор до 50 ml на ден. Терапевтичната доза е до 10 ml на ден.
- В ампули се предписват деца: на възраст до 6 месеца - 0,4-0,6 ml 5% разтвор, 6-12 месеца - 0,7 ml 5% разтвор, 1-3 години - 0,8 ml 5% разтвор, 4-10 години - 0,9 ml 5% разтвор, 11-14 години - 1 ml 5% разтвор, над 15 години - 1,2-2 ml 5% разтвор веднъж дневно.

Дозировки на аскорбинова киселина за котки

Както бе споменато по-горе, аскорбиновата киселина е най-важният витамин за човешкото здраве, който участва в почти всички жизнени процеси. Забележително е, че витамин С е важен и за животните, включително котки, кучета, прасета, птици, коне и др. Подобрява имунитета, премахва токсините, нормализира метаболизма, а също така е показан при фрактури, наранявания, отравяния, бъбречни, чревни патологии и др. Често "аскорбинова киселина" се предписва на бременни животни.

Витамин С се дава на котки или кучета по три начина: интрамускулно, интравенозно или под кожата. Нанесете 5% разтвор на "аскорбинова киселина" в ампули или на прах. Дозировката се предписва изключително от ветеринарния лекар, като се вземат предвид теглото на животното и състоянието му. Като правило дозата е 0,1-0,2 ml на 1 kg телесно тегло. В прах на животните се предписват от 50 до 200 mg телесно тегло на 1 kg телесно тегло. Витамин С на прах се дава смесен с фураж.

Дозировка на аскорбинова киселина с глюкоза

Витамин С в комбинация с глюкоза е мощен естествен антиоксидант, който участва в много биохимични процеси в организма. Има благоприятен ефект върху състоянието на черния дроб и бъбреците, премахва токсините, има антихистамини и противовъзпалителни свойства, активира кръвообращението, подобрява усвояването на желязото и ускорява метаболизма.

Обикновено аскорбиновата киселина, съчетана с глюкоза, се предписва за повишаване на защитните функции на тялото, за правилното производство на надбъбречни и щитовидни хормони. Дозата на лекарството се предписва от лекаря въз основа на възрастта, теглото на човека, състоянието му и сложността на заболяването. За превантивни цели се препоръчва на възрастни и деца от 14 години да приемат от 50 до 100 mg на ден, деца под 14 години - до 50 mg на ден. Терапевтичната максимално допустима доза витамин С и глюкоза за деца от 6 до 14 години е не повече от 150 mg на ден (2-3 таблетки на ден), за възрастни - 50-100 mg от лекарството 3 пъти на ден. Продължителността на лечението не трябва да надвишава две седмици..

Тогава предозирането на аскорбинова киселина заплашва - симптоми на предозиране

Трябва да се отбележи, че предозирането на аскорбинова киселина е не по-малко опасно от липсата му. И всичко това, защото поради голямото му натрупване възниква интоксикация на тялото или просто отравяне.

ВАЖНО! Дозировката на витамин С трябва да бъде намалена или изцяло премахната, когато добавяте голямо количество цитрусови плодове към ежедневната си диета - мандарина, портокал, грейпфрут, билки - магданоз, копър, спанак, плодове - червено и касис, цариградско грозде.

Трябва да бъдете предупредени от симптоми като:

  • гадене, често замайване, обща слабост на тялото;
  • раздразнителност и повишена нервност;
  • лош сън;
  • проблеми с червата: болка, спазми, фрустрация;
  • повръщане, стомашни спазми;
  • кожни обриви.

в края на краищата те могат да показват излишък на витамин С в тялото ви. За да се предотврати предозиране на витамина, е много важно да установите индивидуален дневен прием на лекарството за себе си и да балансирате приема на аскорбинова киселина с храни, съдържащи я в големи количества.

Стойността на витамин С за детския организъм

Витамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворимо, биологично активно, органично съединение, което трябва да влиза в тялото на детето всеки ден с храната. Той не се синтезира в тъканите. Витамин С е от съществено значение за децата. Той не само подобрява метаболитните процеси и състоянието на кръвоносните съдове, но и повишава имунитета. Липсата на това вещество в организма е изпълнена с кървене, имунодефицит и кръвоизлив.

Стойността на витамина за детския организъм

Аскорбиновата киселина има следното значение за тялото на детето:

насърчава правилното развитие на органи и системи;

осигурява потока от важни реакции поради факта, че витамин С е кофактор на някои ензими;

подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система;

подпомага функционирането на нервната система;

повишава устойчивостта на децата към инфекции;

изпълнява защитна функция.

Полезни свойства на витамин С за деца

Ценните свойства на това вещество включват:

Способността да ускорява образуването на колаген. Това е фибриларен протеин, който изгражда костите, хрущялите, сухожилията, кожата и други органи. Витаминът увеличава тяхната сила и еластичност, което спомага за укрепване на опорно-двигателния апарат.

Участие в образуването на хормони (тестостерон, естроген, серотонин, адреналин и норепинефрин). Адреналинът е хормон на стреса. Той свива съдовете на вътрешните органи, мускулите и кожата, но разширява съдовете на мозъка. Това гарантира стабилността и оцеляването на човек при извънредни ситуации. Тестостеронът и естрогените са отговорни за вторичните сексуални характеристики и сексуалната активност. Серотонинът, от друга страна, е невротрансмитер и хормон на щастието, намалява болката..

Способността за укрепване на кръвоносните съдове и намаляване на тяхната пропускливост. Това намалява риска от кървене и вътрешно кървене, включително хеморагичен инсулт. Витаминът е особено важен за деца със съдова патология (васкулит, хеморагична диатеза).

Антиоксидантна активност. Киселината намалява вредното въздействие на свободните радикали (реактивни кислородни видове) върху тъканите на бебето и намалява тяхното образуване. Това свойство помага да се защитят протеини, нуклеинови киселини, други витамини, клетъчни мембрани и фосфолипиди, необходими на организма. Резултатът е удължаване на живота и забавяне на естествения процес на стареене..

Способността да ускорява елиминирането и неутрализирането на токсични вещества. Витаминът помага при ухапвания от змии и паяци, отравяне с въглероден окис.

Способността да подобрява еритропоезата и да повишава нивата на хемоглобина. Витаминът подобрява усвояването и усвояването на желязото, от което се състои хемоглобинът. Той насърчава по-доброто оксигениране (оксигениране) на клетките.

Хепатопротективни свойства. Витаминът подобрява функцията на черния дроб.

Способността да подобрява усвояването на фолиевата киселина в тънките черва.

Способността да активира функциите на панкреаса (участва в храносмилането и поддържането на нивата на кръвната захар).

Способност за намаляване на възпалението и алергичните реакции.

Регенеративни свойства. Витаминът ускорява заздравяването на тъканите.

Имуномодулиращи свойства. Лекарството подобрява производството на лимфоцити и интерферон, които убиват бактерии и вируси. Също така витаминът насърчава производството на антитела (имуноглобулини). Всичко това води до намаляване на честотата на инфекциозни (вирусни, бактериални и гъбични) заболявания, намаляване на риска от усложнения и по-лесно протичане на болестите..

Способността да влияе върху образуването на незаменима аминокиселина - триптофан.

Ползите от витамин С за деца.

Симптоми на дефицит на витамин С

Острата липса на витамин С в организма води до скорбут.

Следните признаци показват недостиг на киселина:

Чести остри респираторни инфекции (грип, ARVI). Такива деца по време на епидемии (есен и зима) могат да се разболеят няколко пъти. Често простите заболявания се усложняват от бронхит, пневмония, пиелонефрит, отит на средното ухо.

Сухота и бледност на кожата.

Намален мускулен тонус.

Падане в училищното представяне.

Намалена производителност (умора).

Промени в структурата на косата (интензивна загуба на коса, разделяне на краищата, тъпота).

Болка в областта на сакрума и крайниците. Най-често се усеща в краката..

Петехиални (петнисти) кожни обриви. Те възникват в резултат на разкъсване на малки съдове (капиляри) и освобождаване на кръв в междуклетъчното пространство.

Признаци на фоликуларна хиперкератоза (възли и подутини по тялото, грапавост и грапавост на кожата).

Хемартроза (натрупване на кръв в ставната кухина). Появяват се болка, подуване, ставата се увеличава в обем, контурите й се изглаждат.

Недостиг на желязо в организма (симптоми на анемия: извратен вкус, набраздени нокти, плешивост, замаяност, общо неразположение и сърцебиене).

Бавно заздравяване на рани.

Кървящи венци. Намира се в процеса на миене на зъбите. Дори меките четки могат да причинят кървене.

Кървене от носа и матката.

Намаляване на кръвното налягане. Възниква в резултат на надбъбречна хипофункция и липса на катехоламини, които повишават кръвното налягане.

Промяна на формата на гърдите.

Изкривяване на тръбните кости на крайниците.

Кръвоизлив в кожата. Манифест като натъртвания.

Последиците от липсата на киселина могат да бъдат вътрешни кръвоизливи, тежка анемия, контрактури и анкилоза (пълна неподвижност на ставите), хемартроза, некроза на устната лигавица, хеморагичен перикардит (възпаление на перикардната торбичка), сърдечна тампонада (натрупване на течност в сърцето в комбинация с нарушение на нейната контрактна функция), мозъчен кръвоизлив (хеморагичен инсулт), синдром на дислокация.

Причините за хиповитаминоза С при деца са недохранване (липса или липса на пресни зеленчуци, билки, плодове, плодове в диетата), нарушено усвояване на витамина в стомашно-чревния тракт, хелминтиаза, стрес, активни спортове (увеличава нуждата от витамин), пушене, консумация алкохолни напитки (за юноши), продължителна топлинна обработка на храната (продължително готвене или пържене), хронични възпалителни заболявания (ентерит, язва).

Признаци на предозиране

In vivo хипервитаминозата С се развива изключително рядко, тъй като излишъкът от аскорбинова киселина се отделя с урината. Това състояние е възможно само в случаите, когато допустимата доза на лекарството е надвишена или детето едновременно приема няколко мултивитамини.

Дългосрочната употреба на това вещество във високи дози пречи на абсорбцията на цианокобаламин (В12). Това е изпълнено с увреждане на кожата, лигавицата на езика, забавено умствено и физическо развитие на детето поради нарушено кръвоснабдяване на мозъка. Други последици от предозирането са уролитиаза (по-често са засегнати бъбреците, образуват се оксалатни камъни) и рикошет скорбут (възниква при новородени).

Какви продукти съдържат

Повечето растителни храни са богати на аскорбинова киселина.

чушки (червена, жълта и зелена);

зеленина (магданоз, копър, кориандър, кресон, зелен лук, спанак, грах);

Брюкселско зеле и карфиол;

цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимон, лайм, кумкуат, грейпфрут);

Защо децата се нуждаят от витамин С и къде да го получат

Витамин С за деца от най-ранна възраст играе важна роля в поддържането на здравето и развитието на организма. Бебетата до една година получават всички необходими вещества с майчиното мляко или като част от изкуствени млечни формули. Витамин С не се произвежда в организма и в същото време играе огромна роля в поддържането на здравето. Следователно е необходимо да се гарантира, че достатъчно количество от него идва с храната..

Каква роля играе витамин С за деца на 1 и повече години? Какви са неговите норми на консумация и източници на прием, както и последиците от дефицит в организма? Нека се опитаме да разберем тези важни въпроси..

От тази статия ще научите

Полезни характеристики

Полезните свойства на витамина за детския организъм са неоспорими и доказани от дългогодишната практика. Лауреатът на две Нобелови награди Линус Полинг предполага, че високите дози от този витамин, 100 пъти препоръчителната доза, могат да предпазят организма от много заболявания и да предотвратят развитието на ракови тумори..

Той избра себе си и съпругата си за тест, за да провери теорията си. Всъщност великият учен е живял дълъг и плодотворен живот (93 години), но е починал от рак. Все още няма доказателства за ползите от високите дози..

Полезните свойства на присъствието на витамин С в организма са доказани отдавна. Това може да се провери чрез изброяване на процесите, в които той е участник:

  • Тялото произвежда колаген, който е част от стените на кръвоносните съдове. Съдовата пропускливост намалява, процесите на регенерация на тъканите се подобряват.
  • Серотонинът се образува от триптофан.

Той е един от основните невротрансмитери, често наричан хормон на щастието, тъй като подобрява настроението, когато се освободи..

  • Произвеждат се катехоламини, физиологично активни вещества. Те се синтезират в надбъбречните жлези и мозъка и са предназначени да повишат активността на жлезите с вътрешна секреция..
  • Синтезират се кортикостероиди - стероидни хормони, продуцирани от надбъбречната кора. Те имат противовъзпалително действие върху тялото.
  • Холестеролът се превръща в жлъчни киселини, поради което съдържанието на потенциално токсични съединения в тялото намалява, холестероловите камъни се разтварят и съставът на жлъчката се променя качествено.
  • Детоксикацията настъпва в хепатоцитите, чернодробните клетки. Това е много важно, тъй като тези клетки имат ограничен капацитет за регенерация. В същото време те носят голямо натоварване при отстраняване на лечебни отрови и други токсични вещества от тялото..
  • Супероксидният радикал се неутрализира до водороден прекис. Това предотвратява развитието на много сериозни заболявания - диабет, атеросклероза, болест на Алцхаймер, забавя процесите на стареене в организма.
  • Витамин Е се възстановява, намалява нуждата от витамини от група В, фолиева и пантотенова киселина.
  • Синтезът на интерферон се стимулира, имунитетът се увеличава.
  • Подобрява се усвояването на желязо, което се случва в тънките черва. Какво предотвратява развитието на анемия и подобрява нивата на хемоглобина в кръвта.
  • Предвид широкия спектър от процеси, в които участва витамин С, особено важно е децата в периода на интензивен растеж да осигурят прием в достатъчни количества.

    Витамин С за деца: дозировка и приложение

    В коментарите започнахме да обсъждаме витамин С за деца, предлагам да обсъдим по-подробно най-сериозния от витамините, който е отговорен за поддържането на имунитета и защитата срещу заболявания.!

    Засега няма да говорим за ефекта на витамин С върху синтеза на колаген и други свойства, необходими на възрастните, нека остане за темата за приема на витамин С за възрастни, а сега само за деца, съгласни сме?

    Всички знаем, че витамин С е:

    • водоразтворим витамин и антиоксидант
    • повишава защитните свойства на имунната система
    • участва в синтеза на колаген, образува червени кръвни клетки, кости и тъкани
    • укрепва венците и кръвоносните съдове, помага за зарастване на порязвания и рани
    • помага за усвояването на желязото от храната
    • неутрализира токсините, като прочиства тялото от отрови, включително въглероден окис и цигарен дим

    Тялото не съхранява витамин С, така че трябва да го набавяме ежедневно.

    Ако детето е изложено на вторичен дим или живее в мегаполис, то то се нуждае от повече витамин С, за да възстанови увреждането на клетките от цигарения дим или замърсения въздух. Децата, които не ядат много пресни плодове, също се нуждаят от допълнителен витамин С.

    Витамин С за дози за деца

    За да избегна объркване с нормата на витамин С за деца, отново ще напиша препоръчителните дози RDI (които са поставени на етикета) и границата на UL, която не препоръчвам да надвишавате. Тази колона ще ви каже колко да дадете на детето си:

    Препоръчителната дневна стойност (RDI) и според Съвета по хранене на Медицинския институт на САЩ е:

    • за бебета 0-12 месеца: количеството витамин С в кърмата
    • за деца на възраст 1-3 години: 15 милиграма
    • за деца на възраст 4-8 години: 25 милиграма
    • за деца на възраст 9-13 години: 45 милиграма
    • за тийнейджъри на възраст 14-18 години: 75 милиграма за момчета и 65 милиграма за момичета

    Горна граница за витамин С (UL):

    • за деца на възраст 1-3 години: 400 милиграма витамин С на ден
    • за деца на възраст 4-8 години: 600 милиграма на ден
    • за деца на възраст 9-13 години: 1200 милиграма на ден
    • и за юноши, бременни и кърмещи на възраст 14-18: 1800 милиграма на ден
    • Нека ви напомня, че за възрастни максималната доза витамин С на ден е 2000 mg на ден

    Вече говорих за това какви са препоръчителните норми, много от тях не са се променили от военно време и са били минимално необходими за предотвратяване на заболявания, причинени от недостиг на витамини (скорбут, рахит и др.).

    Но също така не се препоръчва да се надвишава максималната доза, всичко се нуждае от златна среда.

    В случай на витамин С, той е водоразтворим и следователно излишъкът се отделя от тялото с урината. Но превишаването на дозата може да заплаши с гадене, диария, стомашни болки и гастрит..

    Витамин С за деца: защо да давате

    Сега конкретно за дозировката на витамин С при определени обстоятелства. Полезната за MEGO информация, базирана на клинично валидни изследвания, разбива основните митове за витамин С!

    Не забравяйте, че витамин С не трябва да се дава в грамове.!

    При дефицит на витамин С (без симптоми, т.е. няма скорбут), децата се нуждаят от 100-300 mg от този витамин дневно, в продължение на две седмици. Първите подобрения ще бъдат видими на втория ден. При симптоми на скорбут лечението се предписва от лекар, но сега такива случаи са рядкост..

    Витамин С през студения сезон

    Сега дози за възрастни, които са преминали през клиниката, но средният диапазон може да се вземе за деца.

    Витамин С в сезона на настинките и за профилактика при екстремни условия, приемайте 200 - 1000 mg на ден, до 14 дни.

    За да се предотвратят настинки през зимата, се приема доза от 30 до 1000 mg дневно в продължение на 2-8 седмици през зимата..

    За лечение на настинки дозировката е както следва: 200 mg до 1000 mg на ден, приемани на малки порции в продължение на 3-5 дни или повече.

    Както се оказа, витамин С не предпазва от настинки при здрави хора, както се смяташе преди! Той засяга хора с дефицит на този витамин, които са подложени на стрес и трудни условия на труд.

    Ефективно е да приемате витамин С ежедневно през студения сезон и на малки дози, за да предотвратите недостиг на витамин С.

    Витамин С за деца, които да купуват

    Добре познатият витамин С в сладки бели таблетки Asvitol изглежда евтин и се предлага във всяка аптека, а дъщеря ми има алергия под формата на обрив по бузите. И няма реакции към американския витамин С, дори при високи дози..

    Мисля, че всичко е свързано с качеството и пречистването на суровините, така че определено американски.

    Какъв витамин С за деца да купя:

    ♥ Nature's Plus, Animal Parade, витамин С, детски дъвчащи, вкусни животински витамин С, в 1 таблетка за дъвчене 125 mg витамин С и 25 mg биофлавоноиди.

    ♥ Bluebonnet Nutrition Vitamin C, дъвчащ витамин C за животни, в 1 дъвчащи 125 mg витамин C и 25 mg биофлавоноиди.

    ♥ Solgar, витамин С за дъвчене, витамин С за възрастни (поради високата доза), но може да се използва и за деца, като се разделя голяма кръгла таблетка на две. Въпреки че е писано, че е за дъвчене, тя се гризе трудно.

    ♥ Nordic Naturals, Gummies за витамин С и накрая най-любимият витамин C под формата на вкусни гуми с вкус на мандарина. 1 смола съдържа 125 mg витамин С и полезен пектин.

    Никой от тях не причинява алергии и се понася добре, най-вкусният разбира се е последният.

    Витамин С за тествани деца и резултати:

    ⇒ Nature's Plus, парад на животните, витамин С, добавка за деца, одобрен, съвместим.

    ⇒ ChildLife, течен витамин С, натурален вкус на портокал НЕ е одобрен, съдържа 138% витамин С, отколкото пише на етикета.

    ⇒ Rainbow Light, парчета витамин С, които не са одобрени, съдържа 140% витамин С, както е посочено на етикета.

    И отново, страхотен пост за витамин С за деца и дозировки при настинки. Давам на дъщеря си витамин гуми от Nordic, а вие?

    Прочетете също:

    Юли е месецът на боровинките! Ползи от боровинките за очите и мозъка

    Какво да купите на iHerb: Пробиотици, бебешки магнезий и четка за живот без боклук

    Възстановяване на колаген: как действат пептидите на Verisol

    Какви са ползите от рибеното масло за мозъка и кожата

    28 коментара

    Джулия, благодаря ти много за ценната информация. Веднъж изложихте таблица за дозите на различни добавки за възрастни, можете ли вече да направите такава за деца (добре, ако не е много трудно, разбира се)? )))
    И какво означава за неодобрени витамини “съдържа 140% вит. С в сравнение с това, което е посочено на етикета ", т.е. ако например в таблетката са посочени 200 mg, но всъщност 280 mg?

    Татяна, за здравето на нашите деца! )) Да, и аз съм мислил за това, но не знам как е по-удобно да го публикувам в блог - така че да е налична информация за всеки витамин, препоръчителните му дози за различните възрасти и максималната дневна доза?

    Да, всичко е правилно, не със 140%, а само със 140%, по принцип това не е критично от една страна, но от друга страна, това вече е причина да се мисли за качеството на използваните суровини, което се променя и зависи от предлагането.

    Джулия, благодаря ти много! Каква най-полезна информация! Сега ще напиша всички дози в тетрадката си)) Джулия, съгласен съм с теб, мандариновите гуми от Nordic са супер вкусни!
    Присъединявам се към искането на Татяна за дозираща плочка за деца. Джулия, моля, как ще бъде времето, ще направиш ли такъв? Мисля, че мнозина ще го намерят за много полезен..

    Елена, на ваше здраве! Този бележник е много полезен, аз също имам нов на другия ден и го записвам с всички сили, много по-приятно е да държа всичко под ръка! )) Отдавна мисля за дозиращата плоча за деца, явно сега е дошъл моментът, в който трябва да го направите! ))

    Отлична информация за записване. По някаква причина никога не съм харесвал асвитола, особено с аромати. Сега просто мисля какво да взема за сина ми, публикацията е много полезна, благодаря!

    Светлана, много ми хареса вкусът му, подобен на този от детството, но явно с годините всичко се е променило, включително и суровините)) Вземете филийките мандарина, синът ви ще бъде уооооооооооооооооооооооооооолф! )) * Но след тях други витамини С може да престанат да се разпознават))

    Мисля, че полезността на чистия витамин С (таблетки, таблетки за смучене) е силно преувеличена. Джулия, той е напълно нестабилен във въздуха. Второ, разрежда кръвта, така че децата трябва да се приемат с повишено внимание, за да не се предизвика вътрешно кървене. Разбира се, ние също пием, но винаги много ме дразни, ако нищо не се случи.

    Рита, за това просто трябва да спазваш максималната дневна доза за витамин С, тогава няма странични ефекти за деца. По-рано имаше такава тема, че витамин С се използва за лечение в мегадозировки, 3-5-10 грама, но сега това вече не е от значение, тъй като редица проучвания не показват обосновката на такива методи на лечение.

    Между другото, това е добра идея, ще допълня тази публикация със съдържанието на витамин С в пресните плодове и зеленчуци, за да има избор, но едва вчера прочетох, че 40% от американците имат асимптоматичен дефицит на витамин С, така че изглежда, предвид здравословния им начин на живот, защо е това?

    Джулия, така че лекарят ни казва, че все още има недостиг, а през зимата вие сами разбирате, че това е рискът от настинка, особено ако го приемате в същите препоръчани дози. защото са много оскъдни и много средни, за да не навредят дори на най-деликатния стомах. И трябва да изядете един тон плодове, за да компенсирате недостига. Между другото, по-голямата част е в пипер, по-специално в дръжката. Е, нашият внук обича пипер, поне някои естествени добавки с витамини.

    Здравейте. Благодаря ви за публикацията и като цяло за вашия блог, който просто се зарадва? кажете ми какво бихте препоръчали на бебета до година или две като подкрепа за имунитет, все едно, общо взето всичко за бебета е по-старо и има толкова много вируси и ако бебето не е на НВ, значи изобщо не получава никакви витамини? Мислех и за витамин С дозата не е ясна? Може би пребиотици? Ще бъда много благодарен за отговора! Да, пием витамин D от раждането си, сега сме на 10,5 месеца.

    Не знам какво ще ви посъветва Джулия (също ме интересува), но за моето 1,5-годишно бебе избрах следното:
    - DHA с вит. D3 http://ru.iherb.com/nordic-naturals-baby-s-dha-with-vitamin-d3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=jdg992 (има дозировка по тегло и преценка поради факта, че теглото е посочено от около 3 кг, вече е възможно за много малки);
    - мултивитамини (възможно от 6 месеца) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-multi-vitamin-mineral-natural-orange-mango-flavor-8-fl-oz-237-ml/6368?rcode = jdg992
    - калций (също 6 месеца) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode= jdg992
    Също така, ако се разболея, давам коластра от Simbiiotic наполовина (вече не позволявам вмъкване на връзки) и прополис на капки без алкохол (само пчелните продукти могат да бъдат алергични, бъдете внимателни). Юлия имаше публикации и за двата фонда, можете да го намерите. Освен това вит. Не го давам на мултивит. достатъчно сложен.
    Е, нещо подобно...

    Алена, добър ден! Благодаря ви много за милите думи, много е приятно и радостно да ги прочетете! Ален, дори не знам какво да кажа, витамините обикновено не се препоръчват за малки деца на ХС (с изключение на витамин D, тук всичко е правилно) и ако сте на смеси, първо трябва да разгледате съставите на смесите и млякото, много често те вече са подсилени допълнително. Позволете ми един ден да напиша публикация за дозировката на детските витамини, а също така ще включа нормите за витамини за много малки там, а след това вече ще решим избора?

    И все още седя повече на аналога на Citrosept с Ayherb, някак си дава по-добър ефект в случай на заболяване. Но ще отбележа дозата за поддържане на Vit C в организма, което ще помогне за предотвратяване на дефицит. Освен това през зимата-пролетта-есента ние, включително децата, пием витаминни комплекси и вече има Vit C. Следователно не купувам отделно за деца..

    Лен, но тъй като е мощно антимикробно средство)) Ами вие ми го напомнихте, трябва да поръчам кой от тях винаги приемате? Ние също пием мултивитамини, но в кубчетата Solgar има много малко витамин С, само 30 mg на 4 кубчета, затова давам в допълнение, просто реших сега да намаля дозата и да дам 125 mg витамин C вместо 250 mg на ден, тоест сега можете разтягане за 2 месеца)) Ура, спестявания! )) Все още имаме не толкова екстремни условия за предотвратяване на настинки))

    Този http://ru.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, в тази опаковка, защото. получава се най-изгодното. В самото начало на запознанството ми с айхерба купих 4 от него, сега му се радвам)))) Цялото ми семейство седи на него, съпругът ми особено го обича))), точно какво: дайте ми цитросепт!!

    Юл, малко съм извън темата тук (или по-скоро много))), но наистина ме сърби)).
    Погрижих се за проблемите с лифтинга на лицето. Изглежда, че не сме обсъждали този въпрос отделно. И разбрах, че не знам нищо за това. Освен това имаше публикация в козметика http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Говорим за чудодейна маска с чудодействащ ефект, съставът е даден. Джулия, кажи ми, този състав наистина може да направи нещо и второто: имаш нещо предвид за този проблем от козметиката??

    Лен, абсолютно всичко в темата, предлагам да обсъдим всички въпроси в коментарите, които не са свързани с тази тема)) Например какви са плановете ти за Нова година? ))

    Да, за лифтинг на лицето, между другото, идея! Трябва да започнем отделна тема за него и в същото време да видим какво са измислили по този въпрос! Съвсем наскоро прочетох, че японците от Shiseido проведоха нови проучвания и се оказа, че масажът на лицето е много ефективен за повдигане, тъй като някои котви на кожата го карат да работи, но те не показаха схемата си за масаж, хитрите))

    Относно чудодейната маска на Козметика... много силно ми се стори, че това е скрита рекламна публикация, аз винаги съм предпазлив от подобни неща, когато неизвестна марка, болна цена и в същото време много ентусиазирани отзиви наведнъж по всички канали за блогове)) и винаги се чудя защо космецевтичните гиганти не могат да създадат такъв инструмент, наистина ли имат проблеми с пари или технологии, когато всеки ден има много изследвания и съставки))

    В маска от активи, силиций и алое, силицийът по принцип е добър за укрепване на кожата, но след една маска няма да покаже екстра-лифтинг и лифтинг на лицето, по-скоро има ефект на временно изстискване и изглаждане на кожата, когато маската се втвърди, е, напълно възможно е да има още нещо друго - всичко добавено, което не е в състава, трябва да видите дали е посочен пълният адрес на производителя и дали марката наистина работи в Израел (може би Лида ще изглежда), или е супер инструмент за Русия.

    От козметиката е възможно кремовете с DMAE да работят добре с EGF, но не съм пробвал нито едното, нито другото. Най-вероятно масажът и термомаг - фракселът е единственото нещо, което може да издържи за първи път на гравитацията, плюс козметика, която ще повлияе на синтеза на колаген, а това са ретиноиди и витамин С, знаете)) От най-новите чипове това са медни пептиди, които допълнително стимулират синтеза ))

    Джулия, за публикацията в козметика, мога да кажа. Написана е от момиче, което познавам от много дълго време, вероятно на около 5 години, и никога не е била забелязвана в лъжи или измами. Получих и предложение да опитам тази маска, докато обмислям дали да се съглася или не. Гугъл, разбрах, че най-вероятно тази маска е специално за нашия пазар, но в наши дни има доста такива чудодейни средства по целия свят, но козметиците не бързат от известни марки или не искат. Между другото, там в публикацията, в коментарите, момичетата и аз бяхме обучени как работи тази маска и по принцип няма чудо, всичко е банално, ефектът на физическа рамка. Това не е подмладяване, не подобряване на структурата на кожата, а нормално физическо повдигане, освен това все още е временно.

    Рит, добре, лично на мен ми се стори по този начин, особено когато ефектът WOW, който момичетата толкова много обичат, „всичко се изглади моментално“, „на следващата сутрин имам лице на гейша“ и без снимка преди и след. Не вярвам в „незаличима няколкодневна мрежа върху лицето на силиций“, нито във факта, че назолабиалите незабавно се изглаждат и торбичките под очите изчезват, въпреки че ефектът от описаната маска е доста подобен на този, който PVA лепилото може да направи, ако го разнесете върху лице. Определено в състава има силикони, които силно стягат кожата и създават за кратко време ефект на стягане - лифтинг.

    Да, Джулия, аз също стигнах до извода, че по принцип напълно глупава маска (((

    Джулия, благодаря ти много за разяснението. Отново поднових масажа ReFa и лицето ми стана по-добро, овалът отново се стегна. Все пак трябва да го направите и да не спирате. Сега също пиша цялата информация за повдигане, създавам тема, обсъждам. Мисля, че е от значение за всички, защото трябва да започнете да правите това не когато овалът плува, много по-рано.
    Между другото, за масажа на Shiseido трябва да разберете от Инга, тя е по-близо до тялото там))).
    И няма планове за Нова година, т.к. няма пари, а Styopka все още е малка))). Вкъщи може би ще отидем до дачата. Ще забавляваме децата))) с всякакви занимания.

    Джулия, благодаря ти много за отговора! Да, имаме витаминизирана смес, но естествено все повече и повече храна за възрастни и смес само за нощта максимум 200 250 g рядко са повече и както разбирам, дозата на витамините в сместа вече е твърде малка за нас... И ние пием само един вид пребиотици Mix Similak! Ще бъда много благодарен за публикация относно дозировките за трохи и вашите препоръки ?

    Татяна, благодаря за отзивите и съветите !! Определено ще прочета всичко според вашите препоръки и ще го отбележа?

    Моля, кажете ми на колко години е дъщеря ви и колко хапчета й давате на ден? И колко хапчета приемате, оказва се, че възрастен се нуждае от 2?

    Във витамините, които препоръчате като най-вкусната доза от 250 mg Vit C. Производителят препоръчва на ден с 4 литра от 2 парчета - това е 500 mg. В началото на статията има норми за деца и 500mg е практически максимум на ден за 4 литра. + В статия за възрастни казвате, че 500mg на ден е по-добре, а за тези, които имат камъни в бъбреците, дори 250mg. Skoltko безопасно ли е да давате дете на ден? И за страничните ефекти от приема на Vit. S само в статия за възрастни.?
    Благодаря

    Кажете ми, колко дни детето ви приема витамини и на колко години? Детето ми е на 4,5 години. Искам да поръчам 125 mg животно, колко пъти на ден и кой курс е по-добре да се пие?

    Добър ден! Благодаря ви много за блока. Кажете ми дали е възможно да дадете на 5-годишно дете 1000 mg Solgar Vitamin C, което казва „само за възрастни“?

    Заедно с витамин С (буфериран на прах при IHerb) дадох Now Zinc picolinat капсули на детето и ми се струва, че поради витамин С и цинк се разболяхме по-малко)

    Правила за използване на аскорбинова киселина при деца

    Аскорбиновата киселина, за разлика от някои други витамини, не се синтезира в организма. За поддържане на имунитета и подобряване на метаболизма е необходимо набавянето на витамин С от храната или под формата на хранителни добавки. Аскорбиновата киселина е много важна за децата - нарастващото тяло се нуждае от пълноценна обмяна на веществата в костите и хрущялната тъкан. Препаратите с витамин С имат приятен сладко-кисел вкус и децата ги използват като деликатес. Но преди да дадете на бебето витаминен препарат, трябва да се запознаете с неговия ефект върху организма и на каква възраст на децата може да се дава аскорбинова киселина.

    1. Защо витамин С се нуждае от детски организъм
    2. Кога да се пие аскорбинова киселина
    3. Признаци на недостиг на витамини
    4. Абсолютни и относителни противопоказания
    5. Форми на освобождаване и принцип на действие
    6. Какво е по-добре да се пие
    7. Инструкции за употреба
    8. Странични ефекти на хранителните добавки
    9. Какво да правите в случай на предозиране
    10. Какво се случва, ако сте предозирали витамин С (видео)
    11. Срок на годност и правила за съхранение
    12. Съвместимост с лекарства

    Защо витамин С се нуждае от детски организъм

    Трудно е да се надценят ползите от витамин С в детския организъм. Аскорбиновата киселина е необходима за осигуряване на важни процеси:

    • осигуряване на нормална съдова пропускливост;
    • защита на клетките от токсичните ефекти на свободните радикали (има антиоксидантен ефект);
    • стимулиране на производството на естествен интерферон и антитела, спомагащи за укрепване на имунитета и повишаване на устойчивостта към настинки;
    • подобрено усвояване на глюкозата от тъканите;
    • ефект върху съсирването на кръвта;
    • стимулиране на регенерацията на клетките и ускоряване на зарастването на рани;
    • предотвратяване на анемия чрез подобряване на абсорбцията на фолиева киселина и желязо;
    • нормализиране на нервната система;
    • повишено насищане на тъканите с кислород;
    • нормализиране на храносмилателния процес;
    • потискане образуването на медиатори и намаляване на тежестта на алергичните реакции;
    • стимулира образуването на костна и съединителна тъкан по време на активен растеж на опорно-двигателния апарат;
    • поддържане на здрава коса и кожа;
    • укрепване на венците;
    • предпазва черния дроб от токсини.

    Използването на препарати с витамин С не винаги се изисква. Кърмачетата получават аскорбинова киселина с майчиното мляко, а по-голямото дете - като ядат пресни плодове и зеленчуци. Витаминните добавки се предписват, когато децата не получават аскорбинова киселина от храната.

    Кога да се пие аскорбинова киселина

    Инструкциите за аскорбинова киселина за деца показват, че индикацията за употребата на лекарството става:

    • профилактика на хиповитаминоза при недостатъчна консумация на храни с витамин С;
    • стимулиране на имунната защита по време на сезонни инфекции (ARVI, грип, тонзилит);
    • бърз растеж на детето;
    • вредни условия на живот (пасивно пушене, живот в мегаполис);
    • повишен физически и психо-емоционален стрес;
    • възстановяване от болест или нараняване;
    • инфекциозни заболявания (премахва интоксикацията);
    • хеморагичен диатеза;
    • кървящи венци;
    • чести кървене от носа;
    • приемане на железни добавки за лечение на анемия;
    • заболявания на храносмилателната система;
    • хелминтоза;
    • чернодробно заболяване;
    • кожни заболявания.

    Често лекарите разглеждат бронхопулмоналните заболявания, придружени от обструкция на дихателните пътища: астма, ХОББ, обструктивен бронхит като индикация за предписване на витамин С за деца. Витаминното вещество подобрява метаболизма на кислорода и намалява тежестта на дихателната недостатъчност.

    Признаци на недостиг на витамини

    Липсата на аскорбинова киселина влияе отрицателно върху здравето на децата. Възможно е да се подозира, че при децата дневният прием на витамин С не идва от храната по следните признаци:

    • летаргия и умора;
    • слаб апетит;
    • чести настинки;
    • кървящи венци;
    • бледност на кожата;
    • появата на цианоза на ноктите, устните и носогубния триъгълник, ушите и носа;
    • намалена пропускливост на капилярите;
    • лошо зарастване на ожулвания и рани.

    Хиповитаминозата се диагностицира чрез анализ на урината. Аскорбиновата киселина с ниско съдържание на урина показва недостиг на витамини.

    Абсолютни и относителни противопоказания

    Въпреки ползите от витамин С за детския организъм, не всеки може да приема медицински витаминни препарати. Забранено е да се пият лекарства с аскорбинова киселина в следните случаи:

    • непоносимост към компонентите на лекарството;
    • повишен вискозитет на кръвта;
    • анамнеза за функционална бъбречна недостатъчност;
    • анализът на хемоглобина показва излишък от нормата.

    Ако детето има диабет, тогава трябва да изберете витаминни продукти, които не съдържат захар - лекарства с глюкоза могат да провокират хипергликемия.

    Инструкциите за хапчетата и таблетките показват, че лекарствата не трябва да се дават до тригодишна възраст. Това е относително противопоказание поради факта, че за деца под 3 години таблетките с витамин С са трудни за поглъщане, бебето може да се задави. Може да се лекува от недостиг на витамин С при бебета под 3-годишна възраст, но витаминните препарати трябва да се избират под формата на прах, който се разрежда с вода преди употреба.

    Форми на освобождаване и принцип на действие

    На аптечните гишета има различни видове витаминни добавки. Всяка от формите за освобождаване има предимства и недостатъци:

    1. Хапчета. Те могат да съдържат 25, 50, 75 или 10 mg аскорбинова киселина. За лечение могат да се предложат хапчета от 300 или 500 mg. Удобно с това, че можете да изберете необходимата доза. Недостатък: можете да давате таблетки витамин С на деца на възраст от 5 години.
    2. Таблетки за дъвчене. Добре усвоен, няма нужда да се пие. Имайте различни дози.
    3. Пенливи. Преди употреба хапчетата се разтварят в малко количество вода. Разтвор на витамин след разтваряне на ефервесцентно хапче, в зависимост от терапевтичната доза, се разрешава да се дава на бебета до тригодишна възраст.
    4. Драже. Малки жълти или оранжеви топчета с доза 50 mg, опаковани във флакони. Дражето е удобно за преглъщане, но при лечение на дефицит на витамини, когато трябва да пиете големи количества витамин С, е неудобно - трябва да погълнете няколко витаминни топки.
    5. Инжектиране. Инжекциите се правят във вена или мускул. Инжекционната форма осигурява максимална абсорбция на витамин С, разрешено е да се използва на всяка възраст. Недостатък - само специално обучен медицински персонал може да инжектира.
    6. Прах. Белите или прозрачни кристали са опаковани в сашета от 10 и 25 mg. Преди да се приемат, те се разреждат с вода. Подходящ за бебета на възраст под 3 години.

    При прием на таблетки и дражета част от активното вещество се разрушава от действието на храносмилателните сокове, а инжекциите осигуряват максимална абсорбция на витамина. Но инжекциите са травматични за детето и те могат да се правят само в кабинет. Ако въвеждането на големи дози не е необходимо за премахване на недостига на витамини, се използват таблетки.

    P. S. Ако сте дали на детето си аскорбинова киселина за лечение или профилактика на недостиг на витамини, тогава споделете впечатленията си от лечението. Запишете коя лекарствена форма е била използвана и дали процесът на лечение е бил удобен.

    Какво е по-добре да се пие

    За премахване на недостига на витамини или за предотвратяване на недостиг на витамини в аптеките се предлагат широка гама от продукти. Можете да си купите лекарства, съдържащи само витамин С или да изберете витаминно-минерален комплекс. Но не всички добавки се абсорбират добре, осигурявайки добър терапевтичен ефект..

    Преди да закупите витаминен продукт, трябва да се запознаете с характеристиките на ТОП-6 популярни хранителни добавки:

    За Повече Информация Относно Бронхит

    Защо сливиците болят??

    Сливиците (те са и небните сливици) са сдвоен орган, състоящ се от лимфоидни тъкани. Те са проектирани да изпълняват защитна функция срещу всякакви инфекции, които могат да попаднат в тялото с въздушни капчици.

    Телесна температура преди менструация: какви температурни показатели се считат за нормални и отклонение?

    Преди началото на нов менструален цикъл в женското тяло настъпват много промени. 5-10 дни преди менструация може да се появи така нареченият предменструален синдром (ПМС), който се характеризира с промени в настроението, прекомерен апетит, главоболие, обща слабост и в някои случаи повишаване на телесната температура.