Къде се съдържа витамин С и какво е полезно?

Витамините са от голямо значение в човешкия живот. Тези вещества участват във всички метаболитни процеси, синтеза на хормони, предпазват тялото ни от неуспехи и нарушения. Те са жизненоважни и гарантират поддържането на функционалността на нашето тяло. Едно от най-важните вещества в тази група е витамин С.

Второто му име е аскорбинова киселина. Нека да видим за какво е отговорен витамин С, какво се случва, когато е в недостиг и в излишък, в кои продукти е най-много.

Общи характеристики на витамин С

Аскорбиновата киселина е водоразтворим витамин. Трудно е да се отговори на въпроса за какво точно е необходим витамин С, тъй като той участва в повече от сто процеса.

Той е мощен антиоксидант, който играе критична роля в метаболизма, регулирането на окислителните и редукционни процеси, производството на хормони и много други процеси, както и елиминирането на свободните радикали, които допринасят за стареенето. Използва се за предотвратяване на рак, нормализиране на функционирането на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната системи, за спиране и предотвратяване развитието на кървене.

Аскорбиновата киселина укрепва имунната система, прави витамините от група В по-стабилни, както и А и Е. Това вещество спомага за премахването на токсините и токсините от тялото, тежките метали. Също така частично ни предпазва от вредното въздействие на стреса, преумората, лошите навици, като пушенето.

Аскорбинката не е токсична. Тя бързо влиза в клетките и започва да работи. Освен това витамин С носи както ползи, така и вреда, в зависимост от нуждите на организма и количеството „аскорбинова киселина“, което се поглъща с храна или различни лекарства. Термичната обработка унищожава това вещество, така че продуктите с него в състава се консумират най-добре сурови, ако е възможно.

Забележка. Аскорбиновата киселина се екскретира с урината. Малка част от това вещество се съхранява в бъбреците, откъдето попада в кръвта..

Хранителни източници

Витамин С е най-полезен за организма, ако се набавя чрез храната. Промените във вашата диета могат да премахнат този дефицит, без да се налага да приемате каквито и да е лекарства. Следните храни са най-богати на тях:

  • шипки (1000 mg на 100 g);
  • карфиол (70 mg на 100 g), както и всички други сортове зеле (50-100 mg на 100 g);
  • киви (180 mg на 100 g);
  • звънец (250 mg на 100 g);
  • морски зърнастец и касис (200 mg на 100 g);
  • див чесън и пресни билки (100 mg на 100 g);
  • ягоди и ягоди (60-65 mg на 100 g);
  • портокал и други цитрусови плодове, както и домати (40-70 mg на 100 g);
  • чесън и хрян (55 mg на 100 g);
  • картофи, лук, краставици (25-40 mg на 100 g).

Както можете да видите, растителните храни са основните източници на аскорбинова киселина. Затова се опитайте да включите възможно най-много пресни билки, зеленчуци, плодове, плодове в обичайната си диета. Но не забравяйте, че те са полезни само през сезона си. Например, доматите се консумират най-добре само през лятото и есента..

Шипката е лидер сред местните храни, богати на витамин С. Но в света първенството принадлежи на барбадоската череша, при която "аскорбинова киселина" понякога достига 3300 mg на 100 g пресни плодове.

Полезни характеристики

Трудно е да се надцени ролята на "аскорбиновата киселина" в човешкото тяло. Витамин С има много жизненоважни функции и много ползи за здравето:

  • участва в метаболитните процеси, а именно обмена на желязо и някои други витамини;
  • повишава имунитета;
  • насърчава синтеза на колаген, който придава на кожата ни младост и еластичност;
  • участва в синтеза на хормони;
  • елиминира вредните за организма свободни радикали;
  • укрепва костите и помага за изграждането на мускулна тъкан;
  • намалява риска от образуване на тромби и съдова атеросклероза поради факта, че разрежда кръвта, елиминира отлаганията на холестерол, повишава еластичността на съдовите стени;
  • нормализира емоционалното и психическото състояние;
  • стартира процесите на зарастване на рани и регенерация на тъканите;
  • участва в работата на много органи, особено на жлъчния мехур, бъбреците, черния дроб, панкреаса, мозъка и гръбначния мозък.

Учените идентифицират още няколко десетки фактора за полезността на витамин С. В допълнение към изброените свойства това е повишаване на ефективността и издръжливостта, подобряване на качеството на кръвта и спермата. Това вещество помага за бързо справяне с вирусно или инфекциозно заболяване, облекчава треска и треска и премахва възпалителния процес.

Забележка. Ползите от витамин С са открити за първи път в началото на 20-ти век от унгарския учен Сент-Дьорджи, а от 30-те години на 20-ти век това вещество се използва активно за лечение на различни заболявания, включително скорбут, който е широко разпространен по това време..

Вредни свойства на витамин С

Аскорбиновата киселина може да навреди, ако се използва в големи количества (над 1500 mg на ден или 500 mg наведнъж). Симптомите на предозиране могат да включват следните признаци:

  • гадене, повръщане, лошо храносмилане;
  • лошо съсирване на кръвта;
  • обостряне на пептична язва;
  • повишена тревожност и безпокойство;
  • урина и жлъчнокаменна болест;
  • безсъние;
  • главоболие и мускулни болки;
  • алергични реакции.

Също така, тази киселина намалява производството на инсулин, което е опасно за пациенти с диабет.

Предозирането на витамин С почти никога не се среща. Това се дължи на факта, че аскорбиновата киселина не е в състояние да се натрупва в човешките тъкани..

Недостиг на витамин С в организма

Съвременните изследвания стигат до извода, че по-голямата част от децата, посещаващи детска градина и училище, страдат от дефицит на витамин С, който е необходим за жизнените функции, нормалния растеж и развитие..

Дефицитът на аскорбинова киселина е особено изразен през зимно-пролетния период, което е свързано с чести огнища на вирусни и инфекциозни заболявания по това време на годината..

В допълнение към намаляването на имунитета, липсата на витамин С може да причини следните симптоми:

  • проблеми в устата, включително загуба на зъби, кървене на венците, стоматит;
  • трудно и продължително зарастване на рани и чести натъртвания;
  • повишена тревожност и раздразнителност;
  • безсъние;
  • суха кожа, проблеми с ноктите и косата;
  • летаргия, сънливост;
  • апатия и депресия;
  • главоболие, болки в ставите, мускулни болки;
  • повишена умора;
  • загуба на апетит.

Стресът, приемът на определени лекарства, липсата на сън, тютюнопушенето, различни заболявания водят до повишен прием на витамин С. Това трябва да се има предвид при избора на диета.

Дефицитът може да се попълни с помощта на различни витаминни и минерални комплекси, природни препарати и други лекарства. Но първо трябва да се консултирате с лекар.

До какво води излишъкът

Възможно предозиране на аскорбинова киселина най-често се случва в детска възраст. Малките и тийнейджърите обичат бонбони, а продуктите с витамин С често имат вкус на бонбони. Веществото се понася добре дори в големи дози, но в случай на сериозен излишък в организма могат да възникнат такива проблеми:

  • диария;
  • хемолиза (унищожаване на червените клетки) при липса на специфичен ензим - глюкозо-6-фосфат дехидрогеназа;
  • когато се приема заедно с аспирин - проблеми със стомаха и вискозитета на кръвта;
  • кървене и проблеми със зарастването на рани поради ниски нива на В12 в кръвта;
  • увреждане на зъбния емайл (за да предотвратите това, изплакнете устата си след прием на "аскорбинова киселина");
  • интоксикация с алуминий, когато се приема заедно с лекарства, съдържащи този метал;
  • подуване и възпаление на лигавиците;
  • локални и общи алергични прояви;
  • храносмилателни разстройства;
  • болка в бъбреците и черния дроб;
  • безсъние, повишена тревожност и раздразнителност;
  • треперене и гърчове.

Забележка. Световната здравна организация предупреждава, че допустимата дневна доза аскорбинова киселина е 2,5 mg на 1 kg телесно тегло, а дневната доза е 7,5 mg на 1 kg..

Ежедневен прием на витамин С

Ежедневният прием на витамин С зависи от много фактори:

  • възраст, пол, наличие или отсъствие на бременност и кърмене, както и други индивидуални характеристики;
  • място и среда на пребиваване;
  • употребата на всякакви лекарства;
  • навици като пушене;
  • задължения, изпълнявани по време на работа.

Важно! Необходимият дневен прием на витамин С е средно 60-100 mg на ден. Стандартният терапевтичен прием на това вещество варира между 200-1500 mg на ден. Освен това дозировката на витамина трябва да бъде избрана от специалист след задълбочен преглед и изясняване на индивидуалните характеристики на човек, тъй като излишъкът от аскорбинова киселина е вреден и може да причини негативни реакции.

Най-често хората, които са изложени на риск от дефицит, трябва да увеличат дневната доза:

  • чести заболявания и стрес;
  • тютюнопушене;
  • приемане на орални контрацептиви за жени;
  • периодът на кърмене и бременност;
  • живот в екстремни условия - в горещ и прекалено студен климат;
  • възраст в напреднала възраст;
  • различни настинки и други заболявания.

Обикновено дневната доза витамин С се увеличава с възрастта. Така че бебетата и децата в предучилищна възраст се нуждаят от по-малко аскорбинова киселина, отколкото възрастните и възрастните хора..

За бебета

Нормата на витамин С за кърмачета до шест месеца е 40 mg на ден. За бебета от шест месеца до една година - 50 mg на ден.

За деца на възраст 1-13 години

Витамин С играе специална роля в живота на децата. Това е един от основните елементи на клетъчната конструкция, необходим за създаването и развитието на повечето тъкани: кост, съединителна, мускулна, хрущялна. Бебетата, страдащи от различни заболявания и разстройства на стомашно-чревния тракт, също се нуждаят от аскорбинова киселина.

Дозата на витамин С на ден за деца от една до три години е 15 mg, от 4 до 8 години - 25 mg, от 9 до 13 години - 45 mg на ден. По време на настинки и чести заболявания дозата може да се увеличи.

За момчета и момичета

Момчетата и момичетата се нуждаят от дори повече аскорбинова киселина, отколкото децата. По време на пубертета това вещество е необходимо за нормално развитие, безболезнена менструация и силен имунитет. Момичета на 14-18 години достатъчно 65 mg "аскорбинова киселина" на ден, а момчета на същата възраст - 75 mg на ден.

За възрастни

Дневната доза витамин С, необходима ежедневно за жени над 19 години, е 75 mg, а за мъже на същата възраст - 90 mg.

За възрастни хора

След 55-60 години човешкото тяло започва постепенно да избледнява. Синтезът на мъжки и женски хормони намалява, метаболитните процеси се забавят. Имунитетът намалява и рискът от заболяване се увеличава. В напреднала възраст се изисква специална опора на тялото. Дневната доза в този случай е 100-110 mg..

С настинка

При настинки и други заболявания имунитетът на човек не може да се справи с огромното натоварване, което му е паднало, и се нуждае от външна помощ. Следователно, на възрастни, заедно с различни лекарства, необходими за лечение, например антибиотици, се предписва аскорбинова киселина в увеличена доза от 200-1500 mg на ден..

За бременни

По време на бременност и кърмене нуждата от аскорбинова киселина се увеличава. Така че, когато се носи дете, се изискват до 100-110 mg на ден, а при хранене е необходима още повече "аскорбинова киселина" - около 120 mg на ден.

За спортисти

Професионалните спортисти постоянно тренират до краен предел на възможностите си, тялото им често страда от стрес, претоварване, микротравми.

Аскорбиновата киселина играе огромна роля за възстановяването на тъканите, укрепването на имунитета, издръжливостта. В допълнение, това вещество влияе върху усвояването на протеина, което е необходимо за бързо изграждане на мускули и тренировки с висока производителност..

Също така, аскорбиновата киселина е необходима, за да компенсира оксидативния стрес, който се появява при продължителни упражнения. Това вещество участва в синтеза на хормони, включително стероидни, които увеличават спортните постижения. Културистите също приемат "аскорбинова киселина" в увеличена доза по време на "сушене", за да ускорят резултата и да получат по-изявено тяло.

Ако дневната нужда на възрастен е 90-100 mg на ден, тогава за спортист тази цифра е по-висока - 150-200 mg на ден.

Важно! Дневната доза аскорбинова киселина трябва да бъде разделена на няколко приема. В края на краищата това вещество не е в състояние да се натрупва в тъканите и се консумира почти веднага, както направи. За подобряване на здравето е много по-ефективно да се поддържа постоянно необходимото му съдържание, което се постига чрез частичен прием. Освен това се препоръчва постепенно увеличаване и намаляване на дозата на "аскорбинова киселина".

Не забравяйте, че витамин С е вещество, чийто излишък и липса влияе отрицателно върху функционирането на всички органи и системи на човешкото тяло. Когато се приема под формата на таблетки и други лекарства, се препоръчва периодично да се следи кръвното налягане и бъбречната функция.

Не си струва да решавате проблема с дефицита или излишъка на аскорбинова киселина сами. Можете да коригирате само диетата. И е препоръчително да се пият всички лекарства само след провеждане на необходимия преглед, проучване на резултатите от преминатите тестове и консултация с лекар.

Аскорбинова киселина

Активно вещество

Фармакологична група

  • Витамини и витаминоподобни продукти

Състав и форма на освобождаване

Прах за перорален разтвор1 опаковка.
витамин Ц2,5 g

в хартиена торбичка, ламинирана с PE, по 2,5 g всяка.

Описание на лекарствената форма

Бял кристален прах без аромат, кисел вкус.

фармакологичен ефект

Фармакодинамика

Има метаболитен ефект. Участва в регулирането на редокс процесите, въглехидратния метаболизъм, съсирването на кръвта, регенерацията на тъканите, в синтеза на стероидни хормони, повишава устойчивостта на организма към инфекции, намалява съдовата пропускливост, намалява нуждата от витамини от група В1, AT2, A, E, фолиева киселина, пантотенова киселина. Компенсира повишените нужди на организма от витамин С при заболявания, придружени от треска.

Показания за лекарството аскорбинова киселина

хипо- и авитаминоза С;

повишена нужда от аскорбинова киселина (изкуствено хранене, период на интензивен растеж, упорита работа);

за повишаване на имунорезистентността;

профилактика на инфекции на горните дихателни пътища, кървене от венците;

Дозировки на аскорбинова киселина

Както знаете, витамин С е един от най-важните витамини, които участват в почти всички жизненоважни процеси на човешкото тяло. Действа като главен асистент в борбата с настинките, перфектно укрепва имунната система и подобрява метаболизма. Основният „носител“ на този витамин е аскорбиновата киселина - основният киселинен елемент в човешкото тяло.

Ползите от аскорбиновата киселина

Тъй като аскорбиновата киселина участва пряко в почти всички жизненоважни процеси на организма, нейните ползи могат да бъдат оценени на сто процента, когато има недостиг от нея. А именно симптоми като бледност на кожата, постоянна умора, лош сън и апетит, чести настинки, намален имунитет и болка в крайниците, в повечето случаи показват, че в тялото липсва киселина в необходимите количества.

Редовният прием на витамин С допринася за:

  1. укрепване на имунната система;
  2. нормализиране на нивата на холестерола;
  3. профилактика на заболявания на дихателната система;
  4. повишаване на хемоглобина и подобряване на състава на кръвта;
  5. укрепване на сърдечно-съдовата система;
  6. подобряване на общото състояние на тялото, включително кожата, косата и ноктите;
  7. подмладяване на тялото.

ВАЖНО! Аскорбиновата киселина е част от почти всички лекарства, които допринасят за най-бързото възстановяване на организма. Въпреки това може дори да бъде вредно, ако се консумира неправилно, без да се спазват определени дози..

Дозировка на аскорбинова киселина при настинки или колко аскорбинови киселини можете да ядете на ден

Преди да използвате аскорбинова киселина, трябва да се запознаете с някои от нюансите. Витамин С може да се използва в три разновидности: таблетна форма, интрамускулно или интравенозно.

ВАЖНО! Максималната дневна доза за всеки сорт витамини трябва да се предписва от квалифициран лекар.

Разбира се, аскорбиновата киселина най-често се предписва на таблетки, тъй като е по-приятно и удобно да се приема под тази форма, както за деца, така и за възрастни. Дозата на витамина зависи от възрастта и телесното тегло на човека. Най-добре се консумира след хранене..

По правило дневната доза аскорбинова киселина, необходима за човек, е от 0,05 g до 100 mg. Той обаче трябва да се увеличава с увеличаване на физическата активност, по време на настинки (инфекциозни) заболявания, по време на бременност, емоционален и психически стрес. Терапевтичната доза витамин на ден варира от 500 mg до 1500 mg.

Дозировка на аскорбинова киселина за възрастни:

  • В таблетки. За профилактика и общо поддържане на аскорбинова киселина в организма се предписва на възрастни по 0,05 g - 0,1 g два пъти дневно. По време на лечението дозата на витамин С е почти удвоена - 1 таблетка 3 пъти на ден.
  • В драже. Максималната възможна доза аскорбинови хапчета за възрастни е 1-2 парчета от 0,05 г. За медицински цели броят на хапчетата може да се увеличи до 5 на ден..
  • На прах. За профилактични цели се приема витамин С на прах: от 50 ml до 100 ml на ден, по време на лечението: от 300 ml до 500 ml. В същото време 1000 mg прах се разтварят в 1 литър чиста вода и се приемат след консумация на храна.
  • в ампули. В случай на интрамускулно (интравенозно) използване се използва 5% разтвор на витамин (натриев аскорбат). Терапевтичната доза е 1-5 ml от един до три пъти на ден. Като правило, за предотвратяване на дефицит се използват таблетни форми на аскорбинова киселина или под формата на хапчета..

Аскорбинова киселина по време на бременност

Аскорбиновата киселина е едно от първите лекарства, предписвани на бременни жени. Той засяга много процеси, свързани с нормалния растеж и развитие на бебето, а също така е отлична профилактика на евентуално кървене по време на раждане. Максимално допустимата доза за жени в „интересна“ позиция през втория и третия семестър е 60 mg.

ВАЖНО! Предозирането на лекарството по време на бременност (особено през първия триместър) е много лошо за здравето на бебето и може да доведе до развитие на аскорбинова болест, скорбут и, в редки случаи, прекъсване на бременността.

Как да приемате правилно витамин С за жени, носещи дете:

  • В таблетки. Ако няма противопоказания, тогава бременните жени трябва да приемат от 2 до 4 таблетки на ден (1 таблетка - 25 mg). През първите месеци дневният прием на витамина не трябва да надвишава 60 mg.
  • В драже. По време на бременност се препоръчва, започвайки от втория семестър, да се приемат 1-2 хапчета витамин С, където едно хапче съдържа 50 mg киселина.
  • На прах. По време на периода на бременност и кърмене трябва да се консумират съответно не повече от 60 ml и 80 ml разтвор на витамин С. Трябва да приготвите разтвора, като стриктно следвате инструкциите: разтворете 2,5 g прах в 2,5 литра чиста преварена вода. Пийте след хранене.
  • в ампули. За инжекции се използва 5% разтвор на киселина. На бременни жени се предписват 1-1,5 ml 5% разтвор веднъж дневно (1 ml разтвор съдържа 50 mg аскорбинова киселина).

ВАЖНО! По време на бременност необходимостта от прием на аскорбинова киселина, дозировката и продължителността на употреба се предписват изключително от лекаря!

Дозировка на аскорбинова киселина за деца

- В таблетки. Терапевтична доза за деца от 3 до 7 години - 2-4 таблетки (50-100 mg) на ден, за деца на възраст от 7 до 10 години - 4 таблетки (100 mg) на ден, деца от 10 до 14 години - 4-6 таблетки (100-150 mg) на ден. "Ascorbinka" не трябва да се дава на деца под 3-годишна възраст. За профилактика витамин С трябва да се консумира от деца на възраст от 3 до 14 години, по 1 таблетка на ден.
- В драже. Препоръчителната професионална доза за деца над 5 години е 1 таблетка на ден, с медицинска терапия - 2-3 таблетки на ден.
- На прах. За профилактични цели се препоръчва на деца над 6-годишна възраст да използват лекарството след хранене, под формата на готов разтвор до 50 ml на ден. Терапевтичната доза е до 10 ml на ден.
- В ампули се предписват деца: на възраст до 6 месеца - 0,4-0,6 ml 5% разтвор, 6-12 месеца - 0,7 ml 5% разтвор, 1-3 години - 0,8 ml 5% разтвор, 4-10 години - 0,9 ml 5% разтвор, 11-14 години - 1 ml 5% разтвор, над 15 години - 1,2-2 ml 5% разтвор веднъж дневно.

Дозировки на аскорбинова киселина за котки

Както бе споменато по-горе, аскорбиновата киселина е най-важният витамин за човешкото здраве, който участва в почти всички жизнени процеси. Забележително е, че витамин С е важен и за животните, включително котки, кучета, прасета, птици, коне и др. Подобрява имунитета, премахва токсините, нормализира метаболизма, а също така е показан при фрактури, наранявания, отравяния, бъбречни, чревни патологии и др. Често "аскорбинова киселина" се предписва на бременни животни.

Витамин С се дава на котки или кучета по три начина: интрамускулно, интравенозно или под кожата. Нанесете 5% разтвор на "аскорбинова киселина" в ампули или на прах. Дозировката се предписва изключително от ветеринарния лекар, като се вземат предвид теглото на животното и състоянието му. Като правило дозата е 0,1-0,2 ml на 1 kg телесно тегло. В прах на животните се предписват от 50 до 200 mg телесно тегло на 1 kg телесно тегло. Витамин С на прах се дава смесен с фураж.

Дозировка на аскорбинова киселина с глюкоза

Витамин С в комбинация с глюкоза е мощен естествен антиоксидант, който участва в много биохимични процеси в организма. Има благоприятен ефект върху състоянието на черния дроб и бъбреците, премахва токсините, има антихистамини и противовъзпалителни свойства, активира кръвообращението, подобрява усвояването на желязото и ускорява метаболизма.

Обикновено аскорбиновата киселина, съчетана с глюкоза, се предписва за повишаване на защитните функции на тялото, за правилното производство на надбъбречни и щитовидни хормони. Дозата на лекарството се предписва от лекаря въз основа на възрастта, теглото на човека, състоянието му и сложността на заболяването. За превантивни цели се препоръчва на възрастни и деца от 14 години да приемат от 50 до 100 mg на ден, деца под 14 години - до 50 mg на ден. Терапевтичната максимално допустима доза витамин С и глюкоза за деца от 6 до 14 години е не повече от 150 mg на ден (2-3 таблетки на ден), за възрастни - 50-100 mg от лекарството 3 пъти на ден. Продължителността на лечението не трябва да надвишава две седмици..

Тогава предозирането на аскорбинова киселина заплашва - симптоми на предозиране

Трябва да се отбележи, че предозирането на аскорбинова киселина е не по-малко опасно от липсата му. И всичко това, защото поради голямото му натрупване възниква интоксикация на тялото или просто отравяне.

ВАЖНО! Дозировката на витамин С трябва да бъде намалена или изцяло премахната, когато добавяте голямо количество цитрусови плодове към ежедневната си диета - мандарина, портокал, грейпфрут, билки - магданоз, копър, спанак, плодове - червено и касис, цариградско грозде.

Трябва да бъдете предупредени от симптоми като:

  • гадене, често замайване, обща слабост на тялото;
  • раздразнителност и повишена нервност;
  • лош сън;
  • проблеми с червата: болка, спазми, фрустрация;
  • повръщане, стомашни спазми;
  • кожни обриви.

в края на краищата те могат да показват излишък на витамин С в тялото ви. За да се предотврати предозиране на витамина, е много важно да установите индивидуален дневен прием на лекарството за себе си и да балансирате приема на аскорбинова киселина с храни, съдържащи я в големи количества.

Всичко за витамин С (аскорбинова киселина)

Витамин С е водоразтворим витамин. За първи път изолиран през 1923-1927. Zilva (S.S. Zilva) от лимонов сок. Витамин С е мощен антиоксидант. Играе важна роля в регулацията на редокс процесите, участва в синтеза на колаген и проколаген, метаболизма на фолиевата киселина и желязото, както и в синтеза на стероидни хормони и катехоламини. Аскорбиновата киселина също регулира съсирването на кръвта, нормализира пропускливостта на капилярите, необходима е за хематопоезата, има противовъзпалително и антиалергично действие. Витамин С е фактор в защитата на организма срещу последиците от стреса. Укрепва репаративните процеси, повишава устойчивостта към инфекции. Намалява ефектите от излагане на различни алергени. Има много теоретични и експериментални предпоставки за използването на витамин С за профилактика на рака. Известно е, че поради изчерпването на своите резерви в тъканите, пациентите с рак често развиват симптоми на недостиг на витамини, което изисква допълнителното им приложение. Има доказателства, показващи превантивна роля на витамин С при рак на дебелото черво, хранопровода, пикочния мехур и ендометриума (Блок G., Епидемиология, 1992, 3 (3), 189-191). Витамин С подобрява способността на организма да абсорбира калций и желязо, елиминира токсичната мед, олово и живак. Важно е, че при наличието на достатъчно количество витамин С, стабилността на витамините от група В се увеличава значително1, AT2, А, Е, пантотенова и фолиева киселини. Витамин С предпазва липопротеиновия холестерол с ниска плътност от окисляване и съответно стените на кръвоносните съдове от отлагането на окислени форми на холестерол. Способността ви да се справяте успешно с емоционален и физически стрес е по-зависима от витамин С, отколкото всеки друг витамин. Надбъбречните жлези, които отделят хормоните, необходими за действие в стресови ситуации, съдържат повече аскорбат, отколкото която и да е друга част на тялото. Витамин С помага за производството на тези хормони на стреса и предпазва тялото от токсините, произведени по време на техния метаболизъм. Нашето тяло не може да съхранява витамин С, следователно е необходимо постоянно да го приемаме допълнително. Тъй като е водоразтворим и подложен на температура, готвенето с топлина ще го унищожи..

Източници

Значително количество аскорбинова киселина се съдържа в растителните храни (цитрусови плодове, листни зелени зеленчуци, пъпеш, броколи, брюкселско зеле, карфиол и зеле, касис, чушки, ягоди, домати, ябълки, кайсии, праскови, райска ябълка, морски зърнастец, шипки, планинска пепел, печени картофи в "униформа"). В продукти от животински произход той е слабо представен (черен дроб, надбъбречни жлези, бъбреци). Билки, богати на витамин С: люцерна, лопен, корен от репей, гербил, очна светлина, семе от копър, сенна сминдух, хмел, хвощ, водорасли, мента, коприва, овес, лют червен пипер, червен пипер, магданоз, борови иглички, бял равнец, живовляк, малинов лист, червена детелина, шипки, череп, виолетови листа, киселец. Съдържание на витамин С в някои храни (в mg на 100 g)

Наименование на хранителните продуктиКоличеството аскорбинова киселинаНаименование на хранителните продуктиКоличеството аскорбинова киселина
ЗеленчуциПлодове и плодове
ПатладжанпетКайсиидесет
Консервиран зелен грахдесетПортокали50
Пресен зелен грах25Диня7
ТиквичкидесетБананидесет
Бяло зеле40Lingonberryпетнадесет
Кисело зеле20.Грозде4
Карфиол75Черешапетнадесет
Застояли картофидесетГранатпет
Прясно набрани картофи25Круша8
Зелен лук27Пъпеш20.
Морков8Градинска ягода60
КраставиципетнадесетЧервена боровинкапетнадесет
Сладък зелен пипер125Цариградско грозде40
червен пипер250Лимони50
Репичка50Малини25
Репичка20.Мандаринитридесет
Ряпа20.Прасковидесет
СалатапетнадесетСлива8
Доматен сокпетнадесетЧервено френско грозде40
Доматена паста25Касис250
Червени домати35Боровинкапет
Хрян110-200Сушена шипкаДо 1500
ЧесънСледиЯбълки, антоновкатридесет
СпанактридесетЯбълки от северни сортове20.
Киселец60Южни сортове ябълки5-10
Млечни
Кумис20.Кобиле мляко25
Козе мляко3Краве мляко2

Не забравяйте, че малко хора и особено децата ядат достатъчно плодове и зеленчуци, които са основните хранителни източници на витамина. Термичната обработка, съхранението и биохимичната обработка унищожават по-голямата част от витамин С, който иначе бихме могли да получим от храната. Повече от него се изгаря в тялото под въздействието на стрес, тютюнопушене и други източници на увреждане на клетките, като дим и смог. Често използваните лекарства като аспирин и противозачатъчни хапчета драстично лишават телата ни от количеството витамин, което успяхме да получим. В допълнение към витаминните препарати, шипката се използва за предотвратяване на хиповитаминоза. Плодовете от шипка се отличават с относително високо съдържание на аскорбинова киселина (не по-малко от 0,2%) и се използват широко като източник на витамин С. Плодовете от различни видове шипкови храсти се събират и сушат през периода на узряване. Те съдържат, освен витамин С, витамини К, Р, захари, органични, включително танини, и други вещества. Прилага се под формата на инфузия, екстракти, сиропи, хапчета, сладкиши, хапчета. Настойката от шипка се приготвя, както следва: 10 г (1 супена лъжица) от плодовете се поставят в емайлирана купа, 200 мл (1 чаша) гореща преварена вода се заливат, покриват се с капак и загрява се на водна баня (във вряща вода) в продължение на 15 минути, след това се охлажда при стайна температура в продължение на поне 45 минути, филтрира се. Останалите суровини се изцеждат и обемът на получената инфузия се довежда до 200 ml с преварена вода. Вземете 1/2 чаша 2 пъти на ден след хранене. На децата се дава 1/3 чаша на рецепция. За да подобрите вкуса, можете да добавите захар или плодов сироп към инфузията.Сиропът от шипка се приготвя от сок от плодове от различни видове шипки и екстракт от горски плодове (червена планинска пепел, арония, калина, глог, червена боровинка и др.) С добавка на захар и аскорбинова киселина. Съдържа в 1 ml около 4 mg аскорбинова киселина, както и витамин Р и други вещества. Предписвайте на деца (като превантивна мярка) 1/2 чаена лъжичка или 1 десертна лъжица (в зависимост от възрастта) 2 - 3 пъти на ден, измити с вода.

Ежедневно изискване

Ежедневната нужда на човек от витамин С зависи от редица причини: възраст, пол, извършена работа, бременност или кърмене, климатични условия, лоши навици.

  • Болестта, стресът, температурата и излагането на токсични ефекти (като цигарен дим) увеличават нуждата от витамин С.
  • В горещия климат и в Далечния север нуждата от витамин С се увеличава с 30-50 процента. Младото тяло усвоява витамин С по-добре от по-старото, следователно нуждата от витамин С при възрастни хора леко се увеличава.
  • Доказано е, че контрацептивите (орални контрацептиви) понижават нивата на витамин С в кръвта и увеличават дневната нужда от витамин С.

Среднопретеглената норма на физиологичните нужди е 60-100 mg на ден. Обичайната терапевтична доза е 500-1500 mg дневно. Препоръчителна дневна нужда от витамин С

КатегорияВъзраст (години)Витамин С (mg)
Бебета0-0,5тридесет
0,5-135
Деца1-340
4-645
7-1045
Мъжки лица11-1450
15-1860
19-2460
25-5060
51 и повече60
Женски лица11-1450
15-1860
19-2460
25-5060
51 и повече60
По време на бременност70
По време на кърмене95

Разделете дневния си прием на витамин С на няколко части. Тялото изразходва витамин С бързо, веднага щом го получи. Много по-полезно е да се поддържа постоянно висока концентрация на витамин, което е лесно да се постигне чрез разделяне на общия дневен прием на няколко по-малки дози, приети през целия ден. Увеличавайте и намалявайте дозата си постепенно. Не шокирайте тялото си с внезапно големи количества витамин С.

Симптоми на хиповитаминоза

Според ръководителя на лабораторията за витамини и минерали на Института по хранене на Руската академия за медицински науки проф. V.B. Спиричев, резултатите от проучванията в различни региони на Русия показват, че в преобладаващата част от децата в предучилищна и училищна възраст липсват витамините, необходими за нормалния им растеж и развитие.Особено неблагоприятна е ситуацията с витамин С, липсата на който е установена при 80-90% от изследваните деца. При изследване на деца в болници в Москва, Екатеринбург, Нижни Новгород и други градове се установява дефицит на витамин С в 60-70%. Дълбочината на този дефицит се увеличава през зимно-пролетния период, но при много деца недостатъчното предлагане на витамини продължава дори в по-благоприятните летни и есенни месеци. Но недостатъчният прием на витамини значително намалява активността на имунната система, увеличава честотата и увеличава тежестта на дихателните и стомашно-чревните заболявания. Според местни изследователи липсата на аскорбинова киселина при учениците намалява наполовина способността на левкоцитите да унищожават патогенните микроби, попаднали в организма, в резултат на което честотата на острите респираторни заболявания се увеличава с 26-40% и обратно, приемането на витамини значително намалява степента на остри респираторни инфекции. да бъдат екзогенни (поради липса на аскорбинова киселина в храната) и ендогенни (поради нарушено усвояване и усвояване на витамин С в човешкото тяло). При недостатъчен прием на витамин за дълго време може да се развие хиповитаминоза.

Възможни симптоми на недостиг на витамин С:

  • кървящи венци
  • загуба на зъби
  • лекота на натъртване
  • лошо заздравяване на рани
  • летаргия
  • косопад
  • суха кожа
  • раздразнителност
  • обща болезненост
  • болки в ставите
  • чувство на комфорт
  • депресия.

Запазване на витамин С по време на готвене

Наименование на ястиятаЗапазване на витамините в сравнение с първоначалната суровина в%
Варено зеле с бульон (готвене за 1 час)50
Зелевата супа, стояща на котлон при 70-75 ° в продължение на 3 часа20.
Същото е и с подкисляването50
Зелена супа, стояща на котлон при 70-75 ° в продължение на 6 часадесет
Супа от зеле от кисело зеле (готвене за 1 час)50
Задушено зелепетнадесет
Картофи, пържени сурови, нарязани на ситно35
Картофите се варят 25-30 минути в кора75
Същото, прочистено60
Обелени картофи, накиснати във вода за 24 часа при стайна температура80
Картофено пюре20.
Картофена супа50
Същото, стоящо на котлон при 70-75 ° в продължение на 3 часатридесет
Същото, стоящо 6 часаследи
Варени моркови40

Показания

  • профилактика и лечение на хипо- и авитаминоза
  • осигуряване на повишена нужда от витамин С: по време на растеж,
  • по време на бременност и кърмене,
  • с тежки физически натоварвания,
  • преумора,
  • по време на възстановителния период след сериозно заболяване,
  • през зимата с повишен риск от развитие на инфекциозни заболявания
  • с хеморагична диатеза
  • с кървене (назално, белодробно, маточно и др.)
  • в случай на предозиране на антикоагуланти
  • за инфекциозни заболявания и интоксикация
  • с нефропатия на бременни жени
  • чернодробни заболявания
  • Болест на Адисън
  • при мудни рани и фрактури на костите
  • с дистрофия.

Безопасност

Противопоказания за употреба

  • свръхчувствителност към аскорбинова киселина

Странични ефекти

  • алергична реакция
  • възможността за развитие на хипервитаминоза при високи дози.

Използването на витамин С хипердоза L. Анкетирането изразява мнението, че повечето настинки могат да бъдат предотвратени или отслабени чрез диета, използваща аскорбинова киселина. Той е убеден, че за едно до две десетилетия с помощта на аскорбинова киселина е възможно да се премахнат настинките в по-голямата част от света. За целта Polling препоръчва дневен прием на аскорбинова киселина от 0,25 до 10 g, като се има предвид оптималната доза от 0,25 g 4 пъти на ден по време на хранене. В случай на контакт с пациенти, умора или хипотермия се препоръчва увеличаване на дозата. При настъпване на настинка той препоръчва 4 g аскорбинова киселина през първите 4 дни, 3 g през следващите 3-4 дни, а след това в рамките на 6-8 дни дозата се намалява на 2 и 1 г. Според изчисленията на L. Polling всеки човек трябва да консумира 0,5 кг аскорбинова киселина годишно (около 1,5 г на ден). Въпреки това, предвид възможното предозиране на аскорбинова киселина, хипотезата на Л. Полинг в момента изисква сериозно и дългосрочно проучване..

Признаци на хипервитаминоза

Витамин С се понася добре дори във високи дози.

  • Прекалено големите дози могат да причинят диария.
  • Големите дози могат да причинят хемолиза (унищожаване на червените кръвни клетки) при хора, които нямат специфичния ензим глюкоза-6-фосфат дехидрогеназа. Следователно хората с такова нарушение могат да приемат увеличени дози витамин С само под строгото наблюдение на лекар..
  • Ако аскорбиновата киселина се приема в големи дози едновременно с аспирина, може да се появи дразнене на стомаха, в резултат на което ще се развие язва (аскорбиновата киселина под формата на калциев аскорбат има неутрална реакция и е по-малко агресивна към лигавицата на стомашно-чревния тракт).
  • Когато използвате витамин С с аспирин, трябва също така да се помни, че големи дози аспирин могат да доведат до повишена екскреция на витамин С през бъбреците и загубата му в урината и следователно с течение на времето до дефицит на витамин..
  • Витамин С насърчава усвояването на алуминия в червата и тъй като излишъкът от алуминий може да бъде токсичен, не трябва да приемате допълнителни количества аскорбинова киселина и в същото време лекарства, които съдържат алуминий (например Almatel).
  • Големите дози витамин С (1 g или повече) могат да променят способността за усвояване на витамин B12 от храна или хранителни добавки. Това може да доведе до дефицит на витамин В12, което е опасно. Ако приемате високи дози витамин С, трябва периодично да питате Вашия лекар да следи нивата на витамин В.12 в кръв. Ако е ниско, може да се наложи да получавате допълнително витамин В от време на време.12 чрез инжектиране.
  • Витамин С гуми и гуми могат да увредят зъбния емайл, така че изплакнете устата или измийте зъбите си след като ги вземете.
  • Не се препоръчва приемането на твърде високи дози витамин С по време на бременност, тъй като плодът може да се пристрасти.
  • Големи дози не трябва да се предписват на пациенти с повишено съсирване на кръвта, тромбофлебит и склонност към тромбоза, както и захарен диабет. При продължителна употреба на големи дози аскорбинова киселина е възможно да се потисне функцията на островния апарат на панкреаса. По време на лечението е необходимо редовно да се следи неговата функционална способност. Във връзка със стимулиращия ефект на аскорбиновата киселина върху образуването на кортикостероидни хормони по време на лечение с големи дози е необходимо да се следи бъбречната функция и кръвното налягане.

Експертният комитет на СЗО въведе концепцията за безусловно допустима дневна доза витамин С, която не надвишава 2,5 mg / kg телесно тегло, и условно допустима дневна доза витамин С, която е 7,5 mg / kg (Шилов П.И., Яковлев Т..N., 1974).

g-лактон 2,3-дехидро-L-гулонова киселина

Последни данни

При проучване на ефекта на витамин С върху пасивните пушачи е установено, че хората, отсядащи в задимени стаи, изпитват оксидативен стрес, който ускорява прогресията на атеросклерозата. За вкъщи: Пасивните пушачи се нуждаят от добавка с витамин С..

Витамин Ц

Състав

Дражето съдържа аскорбинова киселина, нишестен сироп, захар, талк, леко минерално масло, жълт восък, багрило E104 (хинолиново жълто), оранжев аромат.

Състав на r / ra за i / v и i / m приложение: аскорбинова киселина (0,05 g / ml или 0,1 g / ml), натриев бикарбонат и сулфит, наситена с въглероден диоксид вода за d / i.

Таблетките съдържат аскорбинова киселина, декстроза, захар, картофено нишесте, добавка Е470 (калциев стеарат), ароматизатор (ягода / малина / червена боровинка / горски плодове).

Таблетките за дъвчене съдържат аскорбинова киселина, рафинирана захар, магнезиев стеарат, аспартам, микрокристална целулоза, вкус на портокал, хипромелоза, жълта боя E110 („Залез на слънце“) или бета-каротин.

Формуляр за освобождаване

  • Драже, опаковано в 50, 100 или 200 бр. в бутилки от полимерни материали / стъклени буркани или 10 броя в блистерни опаковки, 5 опаковки в картонена кутия.
  • R / r за интравенозно и интрамускулно инжектиране от 5 и 10% в ампули от 1, 2 и 5 ml, 10 ампули в картонена кутия.
  • Лиофилизат за приготвяне на r / ra за i / v и i / m приложение. Дозировка 0,05 г. Лекарството се произвежда в ампули, 5 ампули в картонена опаковка, пълна с разтворител (вода d / i - 2 ml).
  • Прах за приготвяне на r / ra за per os приложение. Дозировка 1 и 2,5 g; продава се в хартиени торбички, ламинирани с PE.
  • Таблетки, опаковани в 50 броя. в стъклени буркани.
  • Таблетки за дъвчене в опаковка №30.

фармакологичен ефект

Витаминен препарат. Аскорбинова киселина в чист вид.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Лекарството има активността на витамин С. Има метаболитен ефект, регулира окислително-редукционните реакции и транспорта на водород в голям брой биохимични реакции, подобрява използването на глюкоза в цитратния цикъл, ускорява регенерацията на тъканите и участва в образуването на Н4-фолат, колаген и стероидни хормони.

Поддържа нормалната пропускливост на капилярните стени и колоидното състояние на извънклетъчния матрикс. Активира протеази, участва в обмена на холестерол, пигменти и ароматни аминокиселини, насърчава съхранението на гликоген в черния дроб.

Чрез активиране на чернодробните цитохроми, той увеличава неговата протеинообразуваща и детоксикираща активност, както и синтеза на протромбин. Възстановява ендокринната функция на щитовидната жлеза и екзокринната функция на панкреаса, стимулира секрецията на жлъчка.

Регулира имунологичната реактивност (активира производството на интерферон, антитела, компоненти на С3 комплементната система), насърчава фагоцитозата и укрепва имунитета.

Има антиалергичен ефект и облекчава възпалението. Инхибира производството на медиатори на анафилаксия и възпаление (включително простагландини), инхибира освобождаването на хистамин и ускорява неговото разграждане.

Тъй като витамин С не се произвежда в човешкото тяло, недостатъчното му количество в храната провокира дефицит на хипо- и витамин С.

Дневната норма за мъжете е 0,07-0,1 g, за жените - 0,08 г. По време на бременност нуждата се увеличава до 0,1 g, по време на кърмене - до 0,12 г. Деца и юноши, в зависимост от възрастта, трябва приемайте от 0,03 до 0,07 g витамин С.

Абсорбира се в тънките черва: когато се приема по-малко от 0,2 g, се абсорбира около 2/3 от приетата доза; с увеличаване на дозата абсорбцията намалява до 50-20%.

Концентрацията на аскорбинова киселина, когато се приема през устата, достига максимум след 4 часа.

Веществото лесно прониква в тромбоцитите и левкоцитите и впоследствие във всички тъкани; отлага се в кората на надбъбречната жлеза, задната част на хипофизната жлеза, чревните стени, мускулната тъкан, мозъка, яйчниците, интерстициалните клетки на сперматозоидите, очния епител, далака, черния дроб, бъбреците, белите дробове, панкреаса и щитовидната жлеза, сърцето.

Биотрансформиран предимно в черния дроб.

Аскорбатът и неговите метаболити (дикетогулонова и оксалооцетна киселини) се екскретират с урината и чревното съдържимо, както и с кърмата и секретите на потните жлези.

Показания за употреба

Употребата на лекарството е препоръчителна, когато:

  • хиповитаминоза С;
  • капиларотоксикоза;
  • хеморагичен диатеза;
  • хеморагичен инсулт;
  • инфекциозни заболявания;
  • кървене (включително назално, маточно, белодробно);
  • идиопатична мехемоглобинемия;
  • чернодробни патологии (включително хроничен хепатит, болест на Боткин, цироза);
  • остра лъчева болест;
  • усложнения при инфузионно-трансфузионна терапия;
  • заболявания на храносмилателния тракт (включително ентерит, колит, пептична язва, ахилия);
  • Болест на Адисън (хипокортицизъм);
  • холецистит;
  • паразитни заболявания, причинени от хелминти;
  • трудно зарастващи рани, изгаряния, фрактури, язви;
  • психическо и физическо претоварване;
  • бременност;
  • кърмене;
  • състояния, които са придружени от прекомерно отлагане на хемосидерин в тъканите на тялото;
  • еритро-имала анодермия;
  • псориазис;
  • хронична напреднала дерматоза.

Антиоксидантните свойства на аскорбиновата киселина се използват при лечението на бронхиална астма, атеросклероза, инфекциозен и алкохолен делириум, дифузни лезии на съединителната тъкан (СЛЕ, ревматоиден артрит, склеродермия), предозиране на антикоагуланти, интоксикация с барбитурати, сулфонамиди, бензенов алкохол, анилин, анилин дихлоретан, дисулфирам, циановодородна киселина, калиев перманганат, феноли, талий, арсен, хинин, аконит.

Приемът на лекарството е показан и по време на периода на възстановяване след заболявания и хирургични интервенции..

Интравенозно и интрамускулно аскорбинова киселина в ампули се прилага в ситуации, при които е необходимо бързо да се попълни дефицитът на витамин С, както и в ситуации, когато пероралното приложение е невъзможно.

По-специално, парентерално приложение е необходимо за болестта на Адисън, редица стомашно-чревни заболявания (при състояния след резекция на тънките черва и гастректомия, персистираща диария, пептична язва).

Противопоказания

  • свръхчувствителност;
  • венозни заболявания, усложнени от тромбоза и тромбофлебит.

Условия, при които аскорбиновата киселина се предписва с повишено внимание:

  • диабет;
  • непоносимост към фруктоза;
  • бъбречна патология (по-специално уролитиаза - когато се използва повече от 1 g на ден);
  • хемохроматоза;
  • левкемия;
  • таласемия;
  • прогресиращи туморни заболявания;
  • сидеробластична сърповидно-клетъчна анемия;
  • полицитемия;
  • дефицит на цитозолния ензим G6PD.

В педиатрията ограничението за употребата на дражета с аскорбинова киселина е възрастта до 4 години. Таблетките се предписват от шестгодишна възраст. Таблетките за дъвчене не се използват в педиатричната практика.

Странични ефекти

От сърцето, съдовата и хематопоетичната системи: неутрофилна левкоцитоза, тромбоцитоза, еритропения, хиперпротромбинемия.

От сетивните органи и нервната система: слабост и световъртеж (с твърде бързо приложение на аскорбинова киселина в / в).

От храносмилателния тракт: когато се приема през устата - диария (когато се приема повече от 1 g / ден), дразнене на лигавицата на храносмилателния канал, придружено от гадене, диария, повръщане, ерозия на зъбния емайл (с честа употреба на таблетки за дъвчене или резорбция на хапчета / таблетки).

Метаболитни нарушения: метаболитни нарушения, инхибиране на производството на гликоген, прекомерно образуване на адреностероиди, задържане на вода и Na, хипокалиемия.

От страна на урогениталния тракт: повишено отделяне на урина, образуване на оксалатни камъни (особено при продължителен прием над 1 g на ден), увреждане на гломерулния апарат на бъбреците.

Когато се инжектира в мускул, е възможно болезненост на мястото на инжектиране, инжектирането във вена може да бъде придружено от усещане за топлина.

Веществото е силен алерген и може да провокира реакции на свръхчувствителност дори в случаите, когато лицето не надвишава препоръчителната дневна доза.

Симптомите на алергия към аскорбинова киселина се проявяват под формата на хиперемия на кожата и поява на кожен обрив.

Инструкции за употреба на аскорбинова киселина

Как да приемате перорални форми на аскорбинова киселина?

Драже и таблетки се препоръчва да се приемат след хранене. Таблетките за дъвчене преди поглъщане се дъвчат и измиват с малко количество питейна вода.

Аскорбиновата киселина на прах се използва за приготвяне на напитки. За да направите това, 1 g от продукта (приблизително ⅓ чаена лъжичка) се разрежда в литър вода или сок.

За профилактични цели е показано, че възрастните приемат от 0,05 до 0,1 g / ден, дневната доза за дете варира от 0,025 до 0,075 г. Бременни и кърмещи жени трябва да приемат 0,3 g / ден през първите 10-15 дни. дни, след това дозата се намалява до 0,1 g / ден..

За терапевтични цели на възрастните, в зависимост от показанията, се предписва да приемат от 0,15 до 0,5 g / ден. (дозировката зависи от показанията). Дневната доза е разделена на 3-5 приема. За деца дневната доза е 0,1 до 0,3 g. Трябва да се раздели на 2-3 приема. Продължителност на курса - 14 дни.

Терапевтичната доза аскорбинова киселина под формата на таблетки за дъвчене е 0,25 g / ден.Лечението продължава от 10 до 15 дни. При грип, тежки настинки, недостиг на витамини и инфекциозни заболявания дневната доза се увеличава с 2-4 пъти. Приемът на витамин С в увеличена доза е разрешен от 7 до 10 дни.

Инструкции за аскорбинова киселина в ампули

Интравенозната аскорбинова киселина се прилага на поток или на капки. Дозата се избира индивидуално в зависимост от естеството и тежестта на заболяването. За пациенти над 12 години тя варира от 0,05 до 0,15 г. В случай на отравяне се допуска увеличаване на дозата до 3 g.

За деца под 12-годишна възраст еднократна доза е 5-7 mg / kg.

Продължителността на лечението се определя от естеството на патологичния процес и ефективността на терапията.

Най-високата единична доза за възрастен е 0,2 g, дневната доза е 1 g. За деца дозировката се избира в зависимост от възрастта. Обикновено дневната доза е:

  • до шест месеца - 0,03 g;
  • 6-12 месеца - 0,035 g;
  • 12 месеца-3 години - 0,04 g;
  • На 4-10 години - 0,045 g;
  • На 11-12 години - 0,05 g.

Най-високата дневна доза за дете под 12 години е 0,1 g.

Разтворът се инжектира под струя в рамките на 1-3 минути. Лекарството се инжектира бавно чрез капене чрез интравенозна инфузия, след разтваряне на единична доза в 50-100 ml 0,9% разтвор на NaCl. Скорост на инжектиране - 30-40 капки в минута.

Интрамускулно аскорбин се инжектира дълбоко в мускула.

Аскорбинова киселина с глюкоза

Аскорбиновата киселина с глюкоза се предписва за профилактика и лечение на инфекциозни заболявания при изтощени пациенти.

Профилактичната доза за възрастен е 0,5-1 таблетки / ден, терапевтичната доза е от 1,5 до 5 таблетки / ден.За деца над 5-6 години профилактичната доза е 0,5 таблетки / ден, терапевтично - 1-3 таблетки / ден..

Глюкозата с аскорбинова киселина интравенозно се предписва за профилактика на вторична инфекция, белодробен оток, бъбречно-чернодробна недостатъчност и редица други патологии. Ползите от това лекарство са огромни за бременни жени, които страдат от тежка токсикоза и се нуждаят от допълнителна подкрепа на тялото. Във всеки случай дозата се избира индивидуално.

Отзивите показват, че много хора (особено хората на диета) използват таблетки с аскорбинова киселина с глюкоза вместо забранени сладкиши, вярвайки, че те са по-малко вредни. Калоричното съдържание на глюкоза е 340 kcal, а една таблетка съдържа 877 mg. Тоест 1 таблетка е приблизително 30 kcal.

Използването на лекарството вместо сладкиши и редовното надвишаване на дневния прием на витамин С е изпълнено със сериозни стомашни проблеми..

Предозиране

Предозирането на аскорбинова киселина се развива при продължителна употреба на дози над 1 грам на ден. Неговите характеристики са:

  • главоболие;
  • гадене;
  • безсъние;
  • повишена възбудимост на централната нервна система;
  • язва на лигавицата на храносмилателния канал;
  • повръщане;
  • диария;
  • инхибиране на функционалната активност на островния апарат на панкреаса;
  • нефролитиаза;
  • оксалоза;
  • хиперациден гастрит;
  • умерена полякиурия;
  • увреждане на гломерулния (гломерулен) апарат на бъбреците;
  • намалена пропускливост на капилярните стени.

В някои случаи се повишава кръвното налягане и кръвосъсирването, влошава се трофиката на тъканите, развиват се микроангиопатии.

Високите дози интравенозно витамин С могат да причинят еритроцитолиза и аборт.

Смъртоносна доза витамин С - 20-30 грама.

Взаимодействие

Аскорбинова киселина (А. до.) Повишава плазмената концентрация на салицилати, етинилестрадиол, тетрациклинови антибиотици, бензилпеницилин; намалява - орални контрацептиви.

Поглъщане и усвояване на А. до. нарушен от патологии на стомашно-чревния тракт (диария / запек, пептична язва, гастрит, лямблиоза, глистна инвазия), приемане на лекарството с алкална напитка, както и пресни сокове от плодове и зеленчуци, в комбинация с орални контрацептиви и ацетилсалицилова киселина.

А. до. повишава активността на норепинефрин, намалява ефективността на хепарин и кумаринови антикоагуланти, подобрява абсорбцията на железни препарати в чревния тракт.

В комбинация с дефероксамин може да провокира повишаване на токсичността на тъканното желязо (включително кардиотоксичност) и да доведе до развитие на сърдечна недостатъчност.

Повишава общия плазмен клирънс на етилов алкохол. Влияе върху ефективността на дисулфирама.

Запасите от витамин С се изчерпват с дългосрочен прием на калциев хлорид, хинолинови лекарства, салицилати, кортикостероиди.

Решение А. до. взаимодейства с повечето лекарства, когато се смесва в една спринцовка.

Условия за продажба

За закупуване на решението се изисква рецепта. Други форми на освобождаване се отпускат без рецепта..

Пример за рецепта на латински за 5% разтвор:
Сол. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 в усилвател.
S. Интрамускулно 1 ml 2 пъти на ден.

Рецепта на латински за таблетната форма на лекарството:
Acidi ascorbinici 0,05
D.t.d. N. 50 в табл.
S. Таблица 2 3 пъти на ден след хранене

Условия за съхранение

Аскорбиновата киселина трябва да се съхранява на защитено от светлина, трудно достъпно място за деца при температура не по-висока от 25 ° С.

Срок на годност

Разтворът се счита за подходящ за употреба в рамките на една година, хапчета - в рамките на една година и половина след датата на издаване. Срок на годност за прах, лиофилизат и таблетки за дъвчене е 2 години. Таблетките с аскорбинова киселина запазват фармакологичните свойства в продължение на 3 години.

специални инструкции

Уикипедия посочва, че витамин С (L-аскорбинова киселина) е органично съединение, свързано с глюкозата. Неговите ползи за човешкото тяло са огромни - витаминът действа като коензим на редица метаболитни процеси, антиоксидант и редуктор.

Структурна формула на аскорбинова киселина:

Според Международната фармакопея веществото е под формата на кристален прах с почти бял или бял цвят с кисел вкус. Лесно разтворим във вода, разтворим в етанол (около 750 g / l) TS, практически неразтворим в други органични разтворители, прахът е практически неразтворим. Принадлежи към категорията противовъзпалителни лекарства.

Витамин С в разтвор бързо се разрушава при излагане на въздух; дори на защитено от светлина място, постепенно се разгражда във влажна атмосфера. Скоростта на разрушаване се увеличава с повишаване на температурата.

Аскорбиновата киселина присъства във всички тъкани на висшите растения и животни. Човекът, за разлика от повечето животни, в процеса на еволюция поради мутация е загубил способността самостоятелно да синтезира витамин С и го получава изключително с храна.

Кодът на OKPD за аскорбинова киселина (витамин С) е 24.41.51.180. За хранителната промишленост веществото се получава в съответствие с ГОСТ 4815-76.

Количествено определяне на дадено вещество

Методи за количествено определяне на А. до. въз основа на изразените му регенеративни свойства.

Най-простият, обективен и точен начин е методът за определяне, основан на способността на А. да. редуцират железните йони до железни йони.

Количеството на образуваните йони Fe2 + е еквимоларно на количеството от А. до. в анализираната проба (минималното количество аминокиселина в пробата е 10 nmol) и се определя от цветната реакция с калий желязо-цианид.

За какво е аскорбиновата киселина??

Веществото участва в процесите на биотрансформация на други витамини, образуването на колаген, както и образуването и обмяната на адреналин и норепинефрин в надбъбречната медула, доставя водород за образуването на ядрена ДНК, намалява нуждата на организма от витамини от В-групата, повишава имунобиологичната устойчивост на организма, влияе върху активността на левкоцитите; подобряване на абсорбцията на Fe, като по този начин засилва синтеза на хемоглобин и съзряването на еритроцитите, неутрализира токсините, секретирани от патогенна микрофлора, ускорява зарастването на рани и следоперативни конци и заздравяването на фрактури.

Аскорбиновата киселина в урината е важен показател за здравето на организма. Малко количество витамин С в урината може да показва неправилно функциониране на вътрешните органи или развитие на туморен процес. Повишената концентрация на аскорбинова киселина може да сигнализира за дисбаланс в диетата и за вероятност от камъни в бъбреците.

Ежедневната скорост на отделяне на витамин С с урината е 0,03 г. При диагностицирането на такъв показател може да се заключи, че човек получава достатъчно количество аскорбинова киселина и тялото му работи оптимално.

Колко калории в аскорбинова киселина?

100 грама от продукта съдържа 0,1 g мазнини, 0,1 g протеини и 95,78 g въглехидрати. Това количество въглехидрати ви позволява да компенсирате повече от една трета (а именно, 35% *) от дневната нужда за тях.

* е дадена средната хранителна стойност на продукти от различни източници. Данните могат да се различават от действителните в зависимост от произхода на продукта. Стойността е дадена за диета, която предполага използването на 2 хиляди ккал на ден.

Калоричност на 100 грама продукт - 970 kJ или 231,73 kcal.

За какво е полезна аскорбиновата киселина в козметологията?

В козметологията аскорбиновата киселина се използва като част от лекарства против стареене, възстановяващи защитните функции и ускоряващи заздравяването..

Най-лесният начин да използвате витамин С за коса е да добавите прах (натрошена таблетка) или разтвор към една порция шампоан или маска за коса. Аскорбинова киселина трябва да се добавя към продуктите за грижи непосредствено преди употреба..

Такива прости процедури ви позволяват да възстановите структурата на косата, да предотвратите косопад, а също така да направите косата мека и блестяща..

За лицето аскорбиновата киселина най-често се използва на прах. Преди процедурата прахът (или натрошените таблетки) се смесва с минерална вода, за да се получи гъста каша. Продуктът се нанася върху лицето за 20 минути и след това се отмива.

Полезно за лицето и ежедневно втриване с разредена минерална вода в съотношение 1: 1 с разтвор на аскорбинова киселина. Можете също да добавите разтвор / прах към домашно приготвените маски.

Защо аскорбиновата киселина е полезна за спортисти?

Витамин С е стимулант на анаболизма на мускулната маса, което го прави препоръчително да се използва в културизма. Освен това учените успяха да докажат, че като инхибира процеса на пероксидация и секреция на кортизол, той има и антикатаболен ефект. По този начин приемът на витамин С преди тренировка ще помогне за защита на мускулите и ще забави разграждането на протеините..

След завършване на курса на анаболни стероиди, аскорбиновата киселина се приема като компонент на РСТ (терапия след цикъл).

Аскорбинова киселина за менструация

Високите дози витамин С предотвратяват притока на прогестерон в матката, така че аскорбиновата киселина често се приема при забавяне на менструацията.

Лекарите обаче съветват да не се злоупотребява с този метод. Първо, многократната употреба на аскорбинова киселина може да причини стомашно-чревни проблеми. На второ място, приемът на хапчета може да затрудни диагностицирането на причините за менструални нарушения и по-нататъшното лечение..

Предпазни мерки

Трябва да се избягва твърде бързото интравенозно приложение на разтвор на аскорбинова киселина. Ако е необходима продължителна употреба на лекарството, контролирайте кръвното налягане, бъбречната функция, нивата на глюкозата.

Аскорбиновата киселина променя резултатите от лабораторните тестове.

Аналози

Добавка Витамин С, Асвитол, Асковит, Витамин С, Витамин С-инжекции, Rostvit, Setebe 500, Tsevikap, Celaskon Витамин С, Citravit, Tardiferon (Железен сулфат + аскорбинова киселина).

Отслабване

Аскорбиновата киселина не намалява количеството на подкожните мазнини и не може да елиминира последиците от небалансирана диета и неактивен начин на живот, поради което използването й като независимо средство за отслабване е неподходящо.

Витамин С обаче в никакъв случай не е излишно допълнение към диетата на тези, които отслабват, защото помага за укрепване на имунитета, подобряване на цялостното благосъстояние при хронични заболявания и по-бързо възстановяване на мускулите след физическо натоварване..

Възможно ли е за аскорбинова киселина за бременни жени?

Минималната нужда от аскорбинова киселина по време на бременност е приблизително 0,06 g / ден. (през 2 и 3 триместър). Важно е да се има предвид, че плодът може да се адаптира към по-високи дози витамин С., приети от жена. Последицата от това може да бъде синдром на отнемане при новородено..

В съответствие с класификацията на FDA, инжекционните форми на аскорбинова киселина принадлежат към група С по скалата на възможните рискове за плода. Въвеждането на разтвора може да бъде възложено на бременна жена само ако е абсолютно необходимо..

Високите дози интравенозно витамин С по време на бременност могат да причинят спонтанен аборт.

Минималното изискване по време на кърмене е 0,08 g / ден.Теоретично има определени рискове за детето, когато кърмачка използва твърде високи дози витамин С.

Отзиви за аскорбинова киселина

Невъзможно е да се намерят отрицателни отзиви за аскорбиновата киселина. Аскорбиновата киселина е вкусно и здравословно лекарство, което помага за облекчаване на симптомите на острия период на инфекциозни заболявания и подобряване на състоянието на организма при хронични патологии. Използва се както самостоятелно, така и в комбинация с други витамини или глюкоза..

Може би всеки знае за ползите от витамин С. В отзивите за него обаче се споменават и малко известни свойства на аскорбиновата киселина, например способността й да предизвиква менструация. Някои жени твърдят, че именно благодарение на приема на аскорбинова киселина са успели да регулират цикъла без използването на хормони..

Схемата за използване на аскорбинова киселина за нормализиране на менструацията е проста: бройте 10 дни от последния ден на менструалното кървене и приемайте 1 грам витамин С дневно от 11 до 20.

Цена на аскорбинова киселина

Средната цена на аскорбинова киселина в ампули от 2 ml (опаковка № 10) е 39 рубли / 20 UAH. Цената на таблетките варира в зависимост от концентрацията на активното вещество и броя на таблетките / дражетата в опаковката. Можете да закупите 0,025 g таблетки (пакет № 10) в украински аптеки от 3 UAH, на руски - от 7 рубли.

За Повече Информация Относно Бронхит

Студени прахове

Студените прахове се продават във всяко медицинско заведение без лекарско предписание. Лекарствата бързо премахват неприятните симптоми, облекчават главоболието и намаляват хремата. Разтворимата формулировка действа за пет до десет минути, за разлика от таблетките, чието действие започва след 20-30 минути.